УТРЕННЯЯ Суставная ГИМНАСТИКА стоя за 10 минут | Универсальная РАЗМИНКА перед любой Тренировкой

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Такая утренняя суставная гимнастика стоя за 10 минут будет отличным вариантом короткой зарядки после пробуждения утром, вы сможете размять все тело, все свои суставы и конечно же, зарядиться хорошим настроением.

Также это может быть универсальная разминка перед любой тренировкой.

Выполняйте эту разминку перед каждой тренировкой, и сможете предохранить свое тело от травм и растяжений во время выполнения тренировок! Берегите себя!

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
«Гимнастика, Разминка, Заминка»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#СуставнаяГимнастика #РазминкаПередТренировкой #Разминка

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[alisenwilson]

как человек не первый год в фитнесе, могу с уверенностью сказать, что с помощью этой гимнатике вы и тело потихоньку подтянете если регулярно заниматься будете, и от отеков избавитесь(+мфр вообще будет вам счастье), самочувствие в норму придет. решила не сама разминку перед тренировкой сделать, а с видео из ютьюба и ну ты на такая прелесть

[СергейБезперстов-тч]

Дякую.за позитив, усмішку та гарні рухи.

[WESTA]

Благодарю!!! тренировка супер! Оптимальный утренний вариант, заряд бодрости, отличное самочувствие и настроение!

[ОльгаАндреянова-не]

Какая замечательная зарядка!!! Простая, а заряд бодрости очень хороший!!!

[ОлегЖутин]

Зарядка утром это лучшая привычка в твоей жизни

[ЕкатеринаЧурдалева-яу]

Зарядка очень функциональная. Спасибо

[OxanaKolmykova]

Как всегда, супер зарядка! Бодрость с утра!

[TriellaHime]

Отличная зарядка👍 Помогает хорошо разогреть все мышцы.

[svetlana.horonzay]

Оооочень приятная утренняя зарядочка) Свежая и позитивная))) Благодарю за этот заряд бодрости и мотивации👋

[prostordoma]

Какой кайф с утра позаниматься, спасибо!

[zhibekdee]

любимая зарядка, спасибо вам большое 🫶🏻

[eka]

отличная сустаная зарядка) буду теперь делать по вашему видео))

[ОльгаУстинова-щи]

Класс! Я аж задохнулась. Самый лучший вариант утренней зарядки. Благодарю!

[СветланаГруздева-чы]

Доброе утро, как я люблю с Вами заниматься. Вроде бы болезнь отступает. Сделала зарядку.

[anboosty]

Оооочень понравилась тренировка! И музыка, и упражнения, и драйв!) Спасибо🎉

[НатальяЗубкова-ьй]

Татьяна, спасибище огромное! Зарядка эта просто супер!!!

[astankinoo]

Не понимаю, как можно жить без утренней зарядки, тем более без Вашей, Татьяна❤
Спасибо огромное, я в наслаждении😋

[natmauser]

Спасибо большое!!!Очень удобные тренировки!!!И мне нравится что много упражнений и мало повторов)))

[ЕкатеринаТомилова-цщ]

Моя любимая зарядка в любое время дня, вечера, когда хочется взбодрить, ощутить с любовью тело ❤❤❤ Танюшка, спасибо, с Вами приятно заниматься 🤗☀️🔥