Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.

#probeautykz #йога #хатхайога
Первая часть - Йога для начинающих дома c Алиной Anandee #1.
Здоровое и гибкое тело за 40 минут, здесь:
Вторая чать - Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.

Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725

00:00 Кому можно делать, кому нет
00:51 Глубокое дыхание
02:56 Разминка стоя
03:09 Упражнения для шеи
03:42 Упражнения для плеч
05:24 Упражнения для колен
06:00 Вращение корпусом
06:54 Комплекс приветствия Солнцу – 6 кругов
13:24 Вращение ногами
15:11 Поза компенсации Павана муктасана
15:50 Поза ноги вверх.
17:16 Поза кошки. Отведение Ноги в сторону
18:30 Вращение тазом для расслабления
19:41 Собака мордой вниз
21:48 Поза Кролика для отдыха
22:30 Скрутка для позвоночника
25:06 Ваджрасана – поза воина
25:57 Поза – Вытянутый треугольник
29:12 Перевернутые асаны. Випарита карани.
31:31 Шавасана

[ProBeauty_youtube]

Друзья, не пропустите наше новое видео:
Омолаживающий МАССАЖ ЛИЦА для стимуляции фибробластов. Массаж головы

[tatatata]

Алина, здравствуйте! Ну куда же вы пропали, ответьте пожалуйста, стоит ли нам ждать #4 комплекс упражнений. Мы так его ждём 🙏

[ALYSSA-uofq]

Очень люблю видео с Алиной. Она лучшая. Всё подробно, не спеша. Спасибо ❤️

[zfqvudw]

Да, мне тоже нравится, Алина благодарю!! Выполняю каждый день, если занята то через день. Моя цель быть здоровой и подтянутой а ощущения просто необыкновенные! Йога даёт человеку такой бонус как счастье!

[whjzkcy]

Огромная благодарность вам, Алиночка, за ваши практики🙏 Они восхитительны! Не перестаю благодарить создателя за встречу с вами! Не останавливайтесь пожалуйста, ваш труд бесценен! Вы великолепны🌹🌹🌹🌹🌹😍

[bqlmjfy]

Спасибо Алина, я ожила, мне 69 лет, стараюсь не пропускать занимаюсь2 недели уже

[jhpcncx]

О, только-что сделала комплекс упражнений по старому Вашему видео и упражнения по дыханию. Перед сном зашла в ютюб, увидела Вас и я Вас обожаю. Вы с каждым годом прекраснее. Здоровья, счастья и процветания Вам и всем, кого вы любите. Желаю миллион подписчиков к 8 марта 2022 года.

[ymklhvp]

Алина каждый раз после шавасаны я благодарю себя, желаю здоровья себе и своим близким и Вам, будте счастливы и ждём новых выпусков. Спасибо что вы есть

[tvsxdrb]

Дякую, Аліно- ви найкращий тренер в ютубе!

[ezjufdx]

Алиночка, спасибо большое! Очень понравился комплекс. Буду практиковать!

[bggkxjl]

спасибо за практику🙏 с нетерпением жду 4 занятие с Алиной💖

[oksanabestuzheva]

Большая благодарность Алине🌷🌷🌷Занимаюсь йогой только по вашим видео, очень нравится! Спасибо Вам❤️

[tatatata]

Алина, здравствуйте! Уже год я вместе с вами занимаюсь йогой. Начинала с первого видео и сейчас делаю третье. Спасибо Вам огромное, благодаря Вам я всей душой полюбила иогу. Умоляю, никуда не пропадайте. Я уже не представляю своей жизни без Вас.

[tkdkzgh]

Огромное спасибо, очень люблю с вами заниматься.

[ozvbxiq]

Благодарю! Занимаюсь уже 1 месяц, начинала с 1 занятия! Чувствую себя прекрасно, тело становится гибким, лёгким. Желаю всем здоровья!

[jrpnssg]

Алина, спасибо Вам огромное за ваши труды!!!

[rimmagrigoryan]

Вы просто чудо. Спасибо вам большое за ваш труд 🙏

[gvjzxib]

Отлично, мне нравиться, заниматься именно вашему уроками, спасибо вам

[wfcqyjh]

Прекрасные занятия! Спасибо Алина! Хочется заниматьчя снова и снова!

[tolqxit]

Алина, спасибо огромное за прекрасную практику! Комплекс очень хороший, сбалансированный, именно то что нужно. Очень ждём новый выпуск!