Мягкая йога-растяжка для РАССЛАБЛЕНИЯ спины, плеч и ног | Сможет сделать каждый 💞15 мин

Самые мягкие и приятные 15 минут растяжки и вытяжения для спины, плеч и всего тела! Универсальный комплекс упражнений для занятий дома. Все движения будут выполнены в спокойном ритме, лежа. Практика подойдет как для мягкого пробуждения, так и станет отличной расслабляющей практикой перед сном на каждый день.
Идеальная йога практика для начинающих!

После практики вы можете отдохнуть в шавасане

Во время практики уделяйте особенно внимание вашему дыханию и глубоко дышите в каждой из асан. Не допускайте никакой боли ни в одном из движений и получайте удовольствие от каждого! В каждой из асан я даю несколько вариаций - всегда выбирайте тот, который подходит именно вам.

Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось!
Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤

Присоединяйся к нам ❤

❤
Практикуйте и пишите мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах.
Намасте 🙏

[YogawithSheridan]

если удобнее paypal.me/Sheridanyoga
спасибо вам

[kseniabuteniene]

Благодарю, Маша 😊 То, что нужно! 👍👍👍🌺

[atzvetkoff]

Благодарю, Маша! Как раз именно то, что нужно было сегодня. Очень расслабилась и умиротворилась. 🌸🌸🌸💜💜💜