Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.

#probeautykz #йога
Первая часть - Йога для начинающих дома c Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут, здесь:

Для вас контакты:
СФЕРА - профессиональная студия йоги в Алматы
Телефоны: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725

Йога для начинающих часть #2.
00:00 Кому нужно делать, кому нет
01:02 Настройка на занятие
01:14 Разминка. Разогреваем тело
06:03 Практика дыхания
08:33 Новая техника дыхания - по квадрату
10:44 Поза Кошки. Добавляем скрутку
15:03 Позка Кролик. Вытяжение спины, позвоночника
17:20 Уттхита Триконасанана
21:05 Воин №1 и №2. Добавляем растяжку.
24:38 Расслабляем спину после прогибов
25:39 Асаны Сфинкс и Кобра
28:47 Випарита Карани - перевернутая поза
31:05 Шавасана. Техника релаксации

[МаринаКоденцева-те]

Алина, вы самая интересная, красивая и грамотная инструктор иоги! Голос, техника преподавания, подача, комментарии - всё на высшем уровне! Вы делаете меня счастливой, красивой и здоровой! Благодарю! Пожалуйста, ещё новые уроки 🙏!!!

[natalikorol]

Каждый раз после занятия с Вами, сердечно благодарю Вас! Вы умница и красавица, Алиночка!🥰

[jzeeoij]

Алина спасибо вы супер мастер йоги занимаюсь по утрам очень вдохновилась самочувствие улучшилось дыхание восстановилось еще раз спасибо

[nosfezn]

Доброе утро. Мне скоро 65 я начала заниматься примерно месяцев 5 назад, работа всегда была сидячая и естественно проблем было миллион. А теперь я себя чувствую лет на 10 моложе. Огромное вам спасибо🙏💕

[ЛилитТадевосян-пц]

Дорогая Алина, делаю с Вами, желаю Вам счастья и удачи, Вы лучшая

[pmbvjiy]

Просто открытие! И Ваш голос, и Ваши движения, и манера преподавать. Очень мягко и доступно! Занимаюсь пока неделю. Не все получается, но чувствуется облегчение! (болит спина) Надеюсь будут и другие курсы. Благодарю, Алина!

[АллаБезносова-ьт]

Алиночка, спасибо огромное, за ваши бесплатные комплексные упражнения, так как сейчас поставлено все на деньги, в наше непростое время, желаю вам счастья, здоровья, и любви.

[ЕвгенияГусева-эь]

Доброго дня! Просматривала много каналов с занятиями по йоге- Вы лучший учитель! Все четко, без лишней воды успеваешь и посмотреть упражнение и выполнить его. С Благодарностью занимаюсь с Вами каждый день!!!

[ЛюдмилаБогук-ьд]

Эта моя любимая практика!!! Очень грамотно!!! Алина у Вас прекрасный голос!!! Спасибо огромное за Ваш труд!!!!

[ALYSSA-uofq]

Боже, как я счастлива. Наконец-то!
Вы мой любимый тренер. Спасибо ❤️

[ВалентинаГромыко-би]

Спасибо, Алина за высокий профессионализм и высокое мастерство и качество ваших занятий! Я получаю огромное удлвольствие от занятий с вами, занятия с вами помогают мне выживать в наше непростое время! Спасибо огромное за ваш добросовестный труд!

[БогданАристов-ъз]

Спасибо за Ваш труд. Очень продуманные и понятные занятия. Как по мне - Вы лучшая!!!❤❤❤

[АминаДюсенова-ры]

Дорогая Алина, большое спасибо Вам за занятия! Вы замечательный инструктор йоги. Получаю огромное удовольствие от занятий с Вами. Пусть в Вашей жизни всё складывается хорошо и я уверена, что ещё многим людям Вы поможете своими занятиями.

[irmabaier]

Алина.Я просмотрела много занятий .Для меня ваше лучшее.Выочень приятная девушка.Здорово.!

[ОксанаЛуценко-кг]

Алина хотелось бы продолжения, вы теперь для нас наставник, я даже не представляю себе другого. Благодаря вам, бегу с работы и отрабатываю каждый день все ассоны.

[anutasonnik]

Здравствуйте, Алина, спасибо Вам огромное за вашу работу, вы вдохновляете м делаете мою жизнь наполненной, давно Вас искала, ваш голос, спокойстивие и умиротворение❤❤❤Люблю Вас🤗💗💋

[Anna.]

Здравствуйте, Алина!Благодарю за каждый новый комплекс, ждём продолжения.Ваши подробные об’яснения и Советы очень помогают двигаться правильно и правильно дышать.

[vtzlobh]

Спасибо большое, очень полезно и профессионально.

[specialelements]

Ну такая приятная вы девушка, так нравится вас слушать и смотреть.

[fukmbcb]

Спасибо огромное!!! Алина лучший учитель йоги для начинающих! Очень жду продолжения!