ЙОГА ДОМА. ЙОГА КОМПЛЕКС ЛЕДИ НИГУМЫ ОТ МАЙКЛА РОУЧА. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

В этом видео - идеальная йога дома для начинающих, для любого уровня подготовки. Йога Леди Нигумы помогает нам оставаться здоровыми, делает наш ум более ясным для интуиции и креативности, необходимых нам для преуспевания в бизнесе, и в семейной жизни. Фактически Леди Нигума подчёркивала, что есть особые позы йоги, которые мы можем делать, чтобы улучшать свой интеллект. Другие позы развивают концентрацию, а ещё терпение, умение прощать, щедрость и другие здоровые эмоции, которые помогают нам быть успешными.

Леди Нигума была великим учителем йоги и провела всю свою жизнь в качестве духовного партнёра знаменитого Наропы. Этот йога-комплекс для занятия йогой дома представляет особую важность, поскольку он подлинный. Йога которую вы увидите на видео – это наиболее древние документированные йога асаны, а также первый йога-комплекс разработанный йогиней – женщиной практикующей йогу. Леди Нигума разработала этот комплекс, ровно тысячу лет назад в Индии, и с тех пор его передавали из уст в уста. По нашим сведениям, это самый древний йога-комплекс, который был письменно документирован. “Йога сутра”, конечно же намного старше, но она на самом деле не описывает конкретных йога упражнений. Хатха-йога Прадипика примерно на пять веков старше йоги Леди Нигумы, однако этот документ описывает только некоторые упражнения.

Йога леди Нигумы уникальна во всем мире, поскольку для нее йога была не только асанами. Эта йога в тибете называется «тункор», что на тибетском означает «машина», или «машина тела». Вы можете себе представить ТЕЛО КАК НАБОР РЫЧАГОВ, БЛОКОВ И ШЕСТЕРНЕЙ, это и означает «Тункор».

Ее «Тункор», или йога Леди Нигумы, уникальна в истории йоги, поскольку в рукописях она на самом деле описывает ЗАЧЕМ мы делаем те или иные йога-асаны. Для нее, йога-асаны ЭТО И ЕСТЬ ПУТЬ К ПРОСВЕТЛЕНИЮ, это метод достижения просветления, и каждая скрутка, каждый прогиб, каждая бандха, каждое удержание, все они имеют конкретные цели по очищению сердца, духа, и ума.

Йога Нигумы оказывает намного более сильный эффект на тело БЛАГОДАРЯ ОСОБОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ АСАН в комплексе, если вы понимаете, что делаете. Поэтому, часа утром достаточно, чтобы зарядить вас на целый день, и час йоги Нигумы изменит ваш день.

В тибетской традиции йога до сих пор является тайным учением, которое передается лично от учителя к ученику.

---
Майкл Роуч – первый западный человек, окончивший 20-летний курс обучения в тибетском монастыре и получивший степень геше – мастера тибетского буддизма. Его учение всё больше набирает популярности во всем мире. Благодаря его системе, тысячи людей поняли как стать счастливым, как найти себя в жизни, как осуществить мечту.

Смотрите видео, ставьте лайки, делитесь впечатлениями и давайте вместе становиться мудрее!

[nadinalovely]

Каждый раз выполняя этот комплекс, благодарю 🙏 тех, кто перевёл и выложил!!
Практикую год, это единственный комплекс, который мне подошёл и реально тело меняется, на энергетическом уровне тоже!
Всем Добра и Света!

[irinamartianova]

Огромное БЛАГОДАРЮ всем кто причастен к этому прекрасному комплексу! Здесь всё прекрасно и гармонично, упражнения, музыка, голосовое объяснение и перевод. Каждый раз после выполнения я получаю огромное удовольствие, успокоение и желание жить и делать добро! ❤

[tamrikoaslanyan]

Каждый раз выполняя этот комплекс меня просто переполняет благодарность всем людям, которые организовали, записали и выложили в свободный доступ этот ролик!
Благодарю🙏🏻
Благодарю🙏🏻
Благодарю🙏🏻
Как же он благотворно влияет на всё:и на физическое и на сознательное, и на подсознательное, думаю,тоже!
С огромным желание и удовольствием выполняю комплекс и ощущения после этого просто необыкновенные!

[brwlfjf]

Велике дякую життю! Всім бажаю любові і щастя!

[luna-]

Благодарю всех кто причастен к выходу в свет этой практики🙏
Делаю уже трейтий день, все четко, ясно. А состояние просто блаженство, улучшилось работа сердца. Раньше я никогда не занималась йогой ❤ БЛАГОДАРЮ ❤

[olbmtbt]

Открыла этот комплекс недавно, хотя йогу практикую 20 лет.
И я в восхищении и благодарности к Майклу, очень всё легко и изящно, и настрой супер!!!🙏🙏🙏🙏

[Yanina_Zhyla_karma]

Благодарю вам щиро за цей комплекс 🙏
Вперше в житті в йозі я в теперішньому моменті.
Процвітання Вам і Любові 🙏

[ormjqor]

Обожаю этот комлпек! Что называется любовь с первого раза. Невероятные ощущения после него, хочется так и оставаться в медитации. Хочется его делать снова и снова.

[jpwbfuo]

Волшебный комплекс, после него хочется летать, горы свернуть.
Любой комплекс, даже 10 минутный - усталость! Где-то обязательно дискомфорт.
Здесь, происходит трансформация тела и ума! Все таки мы занимаемся умом, через объяснения, каждое движение пропускаешь сквозь вселённую своего тела, чувствуешь сердцем!
Спасибо! Благодарю!
Сама не заметила, как постепенно освоила стойку на голове! Хотя об этом не мечтала!

[mairaiskakova]

Благодарю Вселенную за упражнения🎉❤супер❤❤❤

[innaivanina]

Практикую полтора года с огромным удовольствием около 5 раз в неделю дома перед работой. Занимает от 30 до 50 минут в зависимости от того, насколько я тороплюсь. По выходным стараюсь медленнее делать.Что нравится :1. Это не супер сложный комплекс, легко запомнить. Пыталась несколько раз начать в разных студиях - казалось слишком сложно и болезненно. Не везде гнусь))). А тут все вроде доступно.2. Легко регулирую время. Если по 3 повторения каждое упражнение даже в 30 минут можно уложиться3. Есть логика: начинаем с нижних чакры и понимаем энергию наверх4. Эффект на эмоциональный фон налицо. Мои французкие коллеги говорят, что я - Хотя работа в принципе очень стрессовая (кто знает что такое проектный менеджмент). Спрашивают, какой секрет)))

[almamedetbayeva]

Благодарю за замечательной комплекс " Леди Нигумы" 🙏💞💓

как классно что есть такой видео материал,
можно расстелить коврик в любое удобное время и позаниматься любимой йогой ❤❤❤

[soyxhif]

Невероятный комплекс ! Невероятная музыка! Огромное спасибо Майклу Роуч за этот подарок для всех нас! Огромное спасибо переводчику, располагающий, точно подобранный голос. Даже когда у меня нет возможности сделать йогу, Я включаю и просто слушаю, слушаю и понимаю, что моя душа ликует! Огромное спасибо!

[valeri.boginya]

Благодарю, Геше Майкл❤️❤️❤️ с 2017 года практикую, не всегда регулярно, но всегда большая радость после прохождения целого комплекса. И музыка какая волшебная фоном🌞

[kratasuk]

Лучший комплекс из всех, что я пробовал!

[yhxnbkz]

❤❤❤велика вдячність Майклу і усім причетним, це здоров'я тіла і душі

[andryslabinsky]

Этот комплекс трансформирует мои тело и сознание. Остается только с удивлением наблюдать за изменениями. Практикую от 2 до 5 раз в неделю

[aizaolzhabai]

Огромное спасибо за такой шикарный комплекс Майклу Роучу и создателям этого Канала, а так же за отличный перевод 🙌🏻🙌🏻🙌🏻БЛАГОДАРЮ ❤️

[almamedetbayeva]

Очень хороший комплекс упражнений, все тело оздоравливается❤
По началу было сложно, не успевала делать позы, но потом с каждым днём практики, мышцы стали лучше расстягиваться, мозг перестает сопротивляться !

[LyskoNatalya]

Идеальный комплекс, сделала его сегодня первый ранз, я в восторге!! Спасибо Майклу Роучу за идеальный комментарий данного комплекса, спасибо его создательнице! Во БЛАГО мне и всем!! Однозначно это станет моей основной практикой!!!🙏😇💫