En İyi Kardiyo Egzersizleri

Показать описание

Burpee, mountain climber, jumping lunge gibi en iyi kardiyo egzersizleri, evde nasıl uygulanır?

AĞIRSAĞLAM

Рекомендации по теме

Комментарии

Her egzersizin alternatif versiyonunu göstermeniz çok faydalı ve klas bir haraket. Teşekkürler ağırsağlam ekibi.

kailyn

Hocam eski bordo renk migferli tişörtleri tekrar piyasaya sürün gerçekten rengi ve o spartan migferinin üstünde duruşu harikaydi tekrar piyasaya surerseniz ilk işim satın almak olacak

tylerdurden

Bu hareketler neymiş böyle önceki hareketlerimde terlemiyordum öyle çok bunda şu gibi akıyor kaslarına saglik

ŞabanLivtürkmen

Bunlar en iyi hareketler olabilir fakat kılo fazlası olan insanlarının %90 nına uygun değil devamlılık sağlanması mümkün değil. Yapılan herkertleri obez birisi ard arda koyup 5 dk antreman yapsa 6. dakika da 112 aramak gerekir.

geyikmasasi

aşırı sıkıcı şunları yapmak. onun yerine yüzme. koşu, bisiklet daha mantıklı

maninblack

Ahmet cakarin bir sözu vardir bu tam hokabazlik 😂😂😂

orhanarikan

En iyi ksrdiyo bisiklettir krdşm. Ne sıkıcı, ne bunaltıcı. Tak kulaklığı gez.

Mrt

Muhtemelen en iyi kardiyo egzersizini yapamoycak kadar yalnızız

tommydurden

Bence sadece koşmak yeterlı kalori yakmak için yani en iyisi demek istedim

AbdulheyCoban

Hocam lütfen hamsting için video gelsin evde

alikoken

yalnızca burpee yeter :)) şampiyonların kahvaltısı

mehmeterincyank

Jumping lunge ne kanka. Komando dansı yazsana 😀 yapınca tuvalete oturamıyorsunuz

emrekafkas

futbolcular icin bi içerik yapacaktınız çok fazla talep mi olmadı hocam. eğer vaktiniz olur da böyle bi içerik yaparsanız çok seviniriz. saygılar.

sezarworkout

Hocam peak definasyon videosu ne zaman geliyor?

tharsis

Özensiz video desem.. Ben yıllardır ve hala spora ciddi zaman ayıran birisiyim. Kendimi hiç çok iyi addetmedim ama ben sizden düzgün yapıyorum bunları. Kondisyonsuz bir gününüze denk geldi galiba. 😬🤐

Gulay-ebgb