Yağ Yakımınızı Hızlandıracak 4 Egzersiz🔥

Yağ yakımınızı hızlandıracak 4 Egzersizden oluşan antrenman planı.

[Aliozan.k]

Görünce askerlik geldi aklıma her sabah aynı hareketler 😀

[mervecankartal]

Hocam ilk egzersizde izlerken yoruldum. Maşallah

[recepakcay]

Bunların hiç birini yağlı olan kişiler yapamaz, hele hele 1ile2 yi 3.5 aylık spor geçmişi olan biri bile squat 1kere yaptımı bir defa yapası gelmiyor kilosu vazla olan kişiler ilk iki harekette beli bacağı bırakır yolda.

[mazlumkacman]

80 kiloyum eskiden boksördüm bıraktım ama kilo aldım bunlar iyi gelirmiyorsa ben bildiğim şınav mekik ayna karşısında yumruk salicam ama şınav çekemiyom mekikte kilo yüzünden umarım eski formuma gekirim

[bq_Mehmet]

Hamladıktan sonra 2 gün yataktan kalkamayınca gelen pişmanlık hissi

[numancnar]

Kardesim cok temiz bir vucudun var masallah temizden kastim hijyen olarak degil 🙂

[alihanserdaroglu]

Son egzersizi makine gibi yapan kişide kesin kas kütlesi vardır o kadar zor ve kalori yaktırıyo

[serhattatl]

Arkadaş bu vücudu yapana kadar 2 yıl rahat uğraşmıştır

[Baris_oncu]

Hakan hocam ben yağ oranımi dusurmek istiyorumda

[Editz__]

Hocam hepsi çok iyide sadece ilk üçü ve mekik fln yapsak olmazmı

[necopng]

Hocam ilk antrenmandan sonra ayakta duramadım 2. Ye nasıl geceyim

[Hunter_]

hocam ilk 3 tamam ama o 4 de yokum ben :D

[aytac]

Göte haftada 1000mg çaktığın anabolikleri de söyle kanka 🙃

[okanbey]

Komando dansıda ekleyin farkı göreceksiniz

[FreeFreeheadshoot]

Abi yaşımdan mı bilmiyorum ama 4ü yapmamama rağmen bacaklarım fazlalıkla ağrıyo 2. Güne giriyorum hala adam gibi oturup kalkamıyorum

[erdalguven]

Hocam saniyemi diyorsunuz.. tam duyamıyorum

[İsmailemen]

Abi bana göre yag yavaslatacak hareketler varmı

[Bs-Tyrøx]

Hocam güreşçiyim 2 hafta sonra türkiye şampiyonasına gideceğim ama hocam bana 5 kilo almamı söyledi, boş kilo yağlı bi vücudum olsun istemiyorum, nasıl en hızlı şekilde yağ yakıp kilo alabilirim

[erdalguven]

Hocam karışmak haddime değil ama, kaç tekrar olacağında söyleseydiniz keşke..

[Myrat.]

Abi 13 yaşımdayım bana göre egzersiz warmi