Bu çocuk günde 5dk bu karın kası programını yaparak ne hale gelmiş

@methancalkaya 16 yaşında bir çocuk! Fiziği sence nasıl? Bu karın programını günde sadece 5 dakikanı ayırarak uygulayabilirsin. Vücut yağ oranına göre tabii ki cardio ve beslenmeni düzenlemen gerekli 🤙🏿🫶

@mgfitnessapp Uzaktan PT sistemimizde kısa süreğine 90 günlük üyelik 1.111tl! Kaydını yapıp videoda gördüğün fiziklere benim yönetimim ile ulaşabilirsin.

#fitness #workout #gym #marcusgreerfitness

[rdack]

poz vercem havasıyla emaneti gösteriyodu

[Thezeyd]

Onu yapmaya uğraşacağına ibadetini yapmaya uğraş

[RuzgarKalkan]

Çocuk gösterecem diye don giymeyi unutmuş

[K-nenq]

çocuk böyle olcaklar mı peki derken donunu indircek sandım la

[bir_gecemasali]

Hiçbir hareketin adını bilmeyen öz abim

[Home-bt]

Knk donu biraz daha indir asıl dehşet-ül vahşeti görcez KDKDKFODKFODKDODKFOFKDO(!)

[Trollfaceqq]

Marcus : 16 yaşında nasıl bunu yapıyorsun
X: her gün düzenli hiç aksatmadan iğne vuruyorum (vurduruyorum)

[Errorrrrrr]

Azar azar indirmekle uğraşma komple indir sen de rahatla biz de rahatlayalım tövbe estağfurullah

[Jave_dann]

Shredded brothersin 5 dakkada karın kası videosunun hareketleri 😂

[mustinewton]

Yıllar önce sherded brothers bu sistemi vermişti vay be güzel zamanlardi

[slayvansii]

seste adıyaman tütününün etkisi var aga

[halukdenizmedet]

Karın kaslarını aynı diğer kaslar gibi düzenli çalıştırmak gerekmekle beraber vücut yağ oranını gerekli seviyeye düşürmedikçe karın kasları gözükmez. Hangi hareketi yaptığınızın bir önemi yok. Gerekli yağ oranı seviyesi de birçok insan için uzun süre sürdürülebilir değil. Karın kaslarını çalıştırın ama sihirli hareketler ile onları görünür kılacağınızı sanmayın.

[____han_____lem]

gunde sadece 12 sn yapıyorum treni kaçırmamaya çalışıyorum sabahları

[RobloxPopular-Bacon]

Kameraya poz ver değince adam yanlış anladı aga be

[Strangerman]

Birazda indirse Altına sıçmış gibi görünücek

[BetülCivelekoğlu]

Evet simdi hangi spor salonuna gittigini soyle

[LadyAvery]

Her gün yapın bi bok değişmicek arkadaşlar yemenizi düzeltmediğiniz sürece

[DeutschOsmane.Thomas]

Dehşet olabilmesi için en alt yani 5. ile 6. Baklavalar görünmesi gerekiyor !

[TomiAlyva]

Edep edep açık saçık giyinince ne oluyo bide namusdan bahs ediyorlar

[elifemre]

O sırada cocun arkasında bank da oturanlar AMAN Of Of abooow 😂😂