Cardio para reducir la cintura | 20 minutos Gymvirtual

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

¡Hola a todos, hoy os traigo una rutina de cardio para reducir la cintura! Ya sabéis que la podéis hacer en casa y sin necesidad de material.

Recordad que voy subiendo cada lunes y miércoles una nueva rutin, y la de los lunes la encontraréis en el calendario mensual los martes.

¡Espero que os sea de ayuda! No os olvidéis de dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

Os mando un beso enorme.
¡PODÉIS CON TODO!

#YOPUEDOCONTODO
#GYMVIRTUAL

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[jessicayemilio]

Hola chicas!!! Yo hace 2 semanas que llevo haciendo rutinas de paty y ya noto los resultados y he bajado 5kilitossss👌

[kasslt]

Patri muchas gracias, llevo 3 semanas haciendo tus rutinas de cardio 30 minutos combinada con esta rutina y ya reduje 6 cm de cintura estoy muy impactada con los resultados, constancia chicas, ánimo!

[fernandamoreno]

Hoy no pensaba en hacer ejercicio, desde ayer me empecé a sentir desanimada y ni siquiera terminé la rutina, pero hoy quise dar lo mejor de mi, y aquí estamos, terminando los 20 minutos c: ÁNIMO A QUIEN LO NECESITE!

[chinitavargas]

uff no pude acabar la rutina sentí que me daba el mimiski 😲 😟
no puedo creer que antes de tener hijos hace 8 años yo hacía rutinas de cardio intensas de 1 hora y hoy que lo vuelvo a intentar no puedo terminar una de 20 minutos 😥
en fin no me daré por vencida me gustó sudar de nuevo😅 vamos a llegar a nuestras metas chicas!

[luceroyonebayashi]

Hace como 3 años atras hacia todos los calendarios y baje 13 kilos, ya despues me metí al gym y me mantuve, hoy despues de mi embarazo recupere eso 13 kilos 🥲asi que aqui andamos de nuevo 🫡habia olvidado lo cansadas que son estas rutinas 🥵pero a darle 💪

[Stef]

Siempre sube exactamente lo que busco 💪

[risialegri]

según yo llevaba como media hora haciendo los ejercicios pero luego veo y recién llevaba 5 minutos O.o

[camilamauriolagutierrez]

Yo llevo desde Agosto haciendo ejercicios con Patry ♡. Por mi resistencia a la insulina no vi muchos cambios al inicio, pero ahora sí ❤😊.

[abisanchez]

Y este premio es para mí
Que después de 3 meses de entrenamiento ya no me cansan las rutinas de 20 min de patry 🥺
*Se va a premiarse con un pan
Jajaja okno
Chicos no se desanimen todo lo bueno requiere un esfuerzo 🤍🥺

[mimiluna]

Gracias patry. En 3 meses y medio baje 9 kilos. Animos chicas. Yo puedo con todo.

[almajasso]

Patry!! Años ya contigo haciendo tus rutinas y me salvas cuando no puedo ir al gym.. sude como en el gym!! Gracias

[kathymaru]

Patri :" que te controlo no me hagas trampa", y yo ¿como lo supo?😂

[alejandrasalazar]

Buenísimo!! Mil años sin hacer ejercicio . Cuando era joven era fitness . Fue mi primer dia de ejercicio y escogi este video tuyo . Lo aguante super bien y todos los dias haré ejercicio con tus rutinas . Ya me propuse y lo haré. Muchas gracias!!

[chaparritaaguilar]

Empeze el 10 septiembre ago dos rutinas diario y ya estoy viendo los resultados la verdad si funciona😍😍

[faustasanchezmedina]

Hola chicas desde Perú solo está en la mente si tú lo propones logras resultados pero es pura disciplina tengo 45 años empecé desde el 2021 haciendo todas la rutinas del calendario de Paty y hoy puedo decir gracias a mi fortaleza y disciplina bajé 26 kilos y ningún día paro de hacer ejercicio es agradable por que te sientes bien con tigo misma llena de vitalidad y salud abrazos sigan adelante no se desanimen al inicio sufrí y me costaron mis lágrimas pero valió la pena Dios las bendiga a todas las seguidoras de Paty infinitas bendiciones Paty hermosa

[milenachschs]

Me parece excelente que hace toda la sesion de ejercicios completa porque en otros canales le dicen a uno haga esto o lo otro, pero el instructor no hace nada. De este modo uno al ver como ella hace todo el ejercicio una se siente acompañada. Felicitaciones y no dejes de hacer las sesiones pues así nos motivas a hacerlas. Gracias.

[silviavargas]

Esta mujer es increíble que ejemplo y que energía transmite !! Las personas que dan dís like en sus videos son envidiosas frustradas 😀👏

[VanessaMartinez-girk]

Patry amo tus rutinas, he visto buenos resultados #YPCT
Ahora enseñame como te recoges el cabello xq a los 5 mins ya se me ha soltado jajajaj 😂

[maralso]

Me explicas por qué en un vídeo de reducir cintura me sale antes un anuncio de Milka con Oreo?! así NO se puede

[lesviadominguez]

Por fin... Lo logre una rutina completa sin parar!!!!