Cómo eliminar grasa y reducir cintura | CARDIO 35 MINUTOS

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hoy os traigo una rutina de ejercicios para eliminar grasa y reducir cintura.

Para hacer este entrenamiento no necesitaremos ningún tipo de material pero si muchas ganas y motivación!

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el próximo vídeo.
Ya sabéis cuál es nuestro lemas YO PUEDO CON TODOS.

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtualFood

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♡ SNAPCHAT: patryjordan

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[Meely]

Soy la única que odia cuando las rutinas son de pie, luego en el tapete, luego de pie, luego en el tapete, luego de pie, etc ? No tengo mucho espacio y siento que pierdo mucho tiempo acomodando el tapete. En fin, otro día cumplido ✅

[evelynmeza_a]

Rutina del 5 de agosto del 2020 ✔️ Llevo todo el año haciendo ejercicio con gym virtual y me ha venido excelente, recuerdo que el primer mes, con el calendario de principiantes, no podía completar los ejercicios de cardio 10 min (para principiantes) tenía que parar a la mitad y descansar... Hoy terminé sin pausa este video y no estoy muerta :v 💗

[soilamartinez]

Quién más 5 agosto, Patry este inicio de mes se a venido con todo en los cardios, pero si has hecho los directos de Patry sientes como ganamos fuerza.
Pd. La primera vez que hice esta rutina hace como un año no pude hacerla corrido ahora después de un poco más de un año que la vuelvo hacer si pude. Animos

[am-fvho]

Llevo 2 semanas y media y baje 3 kilos y de cintura de 85 a 70 cm! Animo a todos!! Si se puede 💪🏼

[sm]

Me gusto estar haciendo cambios de postura eso me ayudó a que pasara más rápido, además es muy activa, gracias Patry. ✌🏽️👊🏽🖐🏽

[danielafb]

Ya me preguntaba porque duraba tanto un ejercicio, había salido un anuncio con música parecida y yo esperando que sonará la campana:"^

[two]

llevo ya arto tiempo en gym virtual que no pause el video ni una vez...mi resistencia física ha mejorado bastante :D

[gemaperez]

Quien por el calendario de Agosto 2020?💪🏼💪🏽

[dayis]

patry por favor danos el secreto para tener el cabello amarrado todo el tiempo, sin que se nos suelte la cola.

[rossanagamboa]

Cumpliendo el calendario de Octubre, me costo pero estoy orgullosa de mi...
#YPCT
Quién más como yo dándole con toda la actitud...??

[jenniferjanehuancaanamuro]

Yo tmb estoy en Calendario Setiembre 2020💪😝

[evelynaguilerajimenez]

Solo debo decir GRACIAS TOTALES 🙌🏻, casi siete meses (y algo más) haciendo tus rutinas y los cambios son en serio radicales, me siento mejor conmigo misma, no pensé que después de mi embarazo iba a bajar lo que subí tan rápido y fácil. Saludos desde Ecuador 🇪🇨 y muchos abrazos. ❤️

[DANZAY]

super!! esta rutina me encantó..fue dura. ya llevo un mes y medio entrenado y ya baje 7 kilos. ánimo a todos los que apenas están empezando!!! Recuerden yo puedo con todo!!! Saludos

[aelfwinestonem]

Apenas acabe el de "perder grasa abdominal", y sale éste xdxd te admiro patry, no pierdes esa sonrisa. Yo a los 3 minutos ya tengo cara de que ya no puedo :'v

[rosaiselaperezbroca]

Alguien en el último dia de Mayo 2019? La hice hoy y me ha gustado el orden y la combinacion del ejercicio. No me aburrí, y despues del cardio recuperaba mientras comenzaba el de fuerza. Tambn se siente el trabajo en la piernas. Me gustó

[vanessafloresl]

Día 10 de Octubre 2020 completado💪! Gracias por todo Patry! 💗💗💗💗💗 #YPCT

[antonella]

rutina del 10 de octubre completada, quedé muertaaa, #YPCT

[viridianahernandezhernande]

Listo ☑️👌 Calendario Septiembre 2020 #YoPuedoConTodo #YPCT

[AP-jrwy]

No me lo puedo creer, acabo toda sudada y ella tan peinada y sin sudores ni rojeces. Ha sido duro patry pero gracias.
Aun me queda otra ronda de cardio de 20 min. Pero venga 💪💪💪💪💪💚 yo puedo 🙊🙊🙊

[baladas]

Muero, terminé súper cansada pero motiva a terminar la rutina este es mi cuarto mes de tus rutinas, aún cuesta trabajo pero ya es alcanzable