CARDIO para REDUCIR CINTURA y ELIMINAR ROLLITOS | 36 minutos

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[ivanpereyramontejo]

Yo empecé hacer esta rutina hace 2 meses tenía sobre peso, nunca me he pesado, puedo decir que bajé muchísimo de peso obvio acompañado con una buena alimentación, no te desanimes tu puedes, no es necesario hacer una dieta drástica y ni mucho menos pasar hambre, lo que yo hice es disminuir las grasas saturadas y los carbohidratos, tu mismo puedes sentir que te hará engordar y que no. con respecto a la rutina al inicio solo duraba de 10 a 15 minutos porque me cansaba mucho pero ahora puedo hacer sin problemas la rutina completa porque mi cuerpo se acostumbró. Mi estomago hace 2 meses media 116 cm y ahora mide 104, me siento súper bien con los resultados. Habrá momentos que no querrás hacer nada pero piensa en ti y lo que puedes lograr si te lo propones. ANIMO SI SE PUEDE.

[vico]

Hoy empecé con esta rutina, tengo mucho sobrepeso y tengo ánimos de cambiar. Gracias y saludos desde Argentina

[magdielyabigailbravohuaman]

Mi madre bajo de peso gracias a tus rutinas Antonio, muchas gracias por ser tan motivador, cada día esta motivada a perder peso por motivos de salud, sigue adelanté.

[HeydyUbate]

Felicito ..a la Señora d azul veo sus videos...y el progreso q ella ha logrado...si se puede....🎉😊❤

[silviao]

Hola gracias por tu gran apoyo, saludos con mucho cariño, un fuerte abrazo desde Cuautitlan México

[JardinXxx]

De lunes a viernes me encantan estas rutinas fáciles y divertidas

[josselinepalma]

Amo este grupo en especial del q t aconpañaste hoy... saludos a todos... por cierto las dos señoras estan increíble. Super delgadas delicidades

[jesuscruz]

Hola buenas tardes Soy de la ciudad de México tengo un mes y medio que salí de la enfermedad del covid y tus rutinas me an motivado mucho Ami y Ami hija para salir adelante

[mariasiomarycoellovillacre]

Exelente cardio felicidades desde Ecuador.

[lorenanoemi]

Hola desde el pais de la eterna primavera Guatemala te saludamos efectiva rutina te queremos.
Sigue adelante NO TE RINDAS YO TAMPOCO

[ceciliaquichimbo]

Buenos dias bendiciones para usted.genial los.ejercicios

[elizabethquintana]

buen día mi niño mil bendiciones por tu heroica motivación clase termina esfuerzo completo hasta las abdominales en el piso muerta pero feliz 21/06/2023 desde chile

[luzibanez]

Desde Paraguay🇵🇾 siempre aful gracias, por cada día más por la fuerza energía

[diegoeliasquintanabaez]

Yo feliz con tu rutina desde Republica Dominicana muchas bendiones

[lupitarivas]

Hola Antonio y saludos a todos los que te acompañan, gracias por compartir y me ha ayudado increíble. Me la paso super.
No me rindooo....

[ma.luisaamaya]

Excelente Gracias compartir
BENDICIONES 🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏👏🏽🙏🤗CDMX

[Jarlinx-]

guao mil gracias por una rutina maravillosa bendiciones

[mirianzapatagonzales]

me encantanlos videos no me los pierdo saludos desde mrdallo q Dios.te bendiga

[emmymartinez]

Me encanta haga todas tus tus rutinas soy de República Dominicana 🇩🇴 te amo ❤️

[MariaMendoza-vibe]

buenicimas rutinas muçhisimas gracias .... Dios lo siga bendiciendo en todos los aspectos .... que siempre tenga ese hermoso corazón de oro ... está viejita estará eternamente agradecida por su alluda me encanta muchísimo 🙏🙏🙏😍😍😍😍 ME RINDO TU TAMPOCO TODO QUE TENGA UN FELIZ DOMINGO