Reducir cintura y vientre | Rutina 25 minutos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo un vídeo con ejercicios de cardio con movimientos de cintura de 25 minutos para reducir el vientre.

Es una rutina de larga duración por lo que si os cuesta seguir con los ejercicios podéis hacer menos repeticiones o disminuir la intensidad de los ejercicios.

Os mando un fuerte abrazo y a seguir entrenando duro.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags:
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡ SNAPCHAT: patryjordan

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[arce]

llevo un mes que he venido haciendo los ejercicios de Gym virtual, visito la plataforma de ellos y los ejercicios parece sencillos pero son matadores, hay días que es la pereza quiere apoderarse de mi pero me motiva ver las pequeñas diferencias que voy viendo con los ejercicios, es un proceso largo pero me motiva el verme a futuro bien. Apoyemonos entre todas y contemos nuestras experiencias.

[abrilretana]

Venga, por cuestiones de salud mental me di una pausa de casi 2 meses del ejercicio. Afortunadamente ya pasó la mala racha y aquí andamos de nuevo :D A DARLE CON TODOOO

[elenaariza]

Un día como hoy sin ganas de realizar rutinas..pero Patry siempre con la mejor energía que contagia! 💪💞

[armandoordonez]

Patry sin palabras...
Esta es una rutina súper energética, dinámica y con música súper motivadora, tú con una sonrisa NO SE está es una de las mejores.

[magnoliaurbano]

Amo esta rutina. ♥ Hace 6 meses que inicie con las rutinas de Patry, comencé con 75.300 kg y hoy estoy muy muy feliz con mis 60 kg y voy por esos 55 kg, mi objetivo personal. ¡Mil gracias GymVirtual!

[valeriamichellemerinozunig]

Empecé pesando 82 y ahora peso 71, me tomó 2 meses pero ya casi logro mi meta, tengan paciencia y sobre todo disciplina y perseverancia, ánimo!!

[anaponce]

Febrero 19 empezando con todas las energías... Cardio Superado
✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

[brendamarquez]

No manches se me están saliendo los chicharrones y los tacos que me comí....pero no importa uno y dos yyyy uno y dos abro y cierro yyyy ya se me olvidó!!! Ánimo chicas y chicos abrir y cerrar

[veronicafarias]

Estoy intercalando ésta rutina con otra semanalmente y LOS RESULTADOS, más allá de la obvia pérdida de peso me he notado con mucha más energía, más fuerza (que fue una de las cosas que más perdí con la cuarentena) más confianza y positivismo, estoy muy agradecida con gym virtual por ayudarme en mi viaje de mejorar mi estilo de vida <333
En caso de que estés haciendo ésta rutina y estés pensando en rendirte: ERES MUCHO MÁS PODEROSO/A DE LO QUE CREÉS o de lo que te han hecho pensar los demás, recuerda los cambios positivos se hacen desde el amor y es importante que ames tu cuerpo y a su ritmo para dejar que todo fluya, TU PUEDES ( ◜‿◝ )♡

[kawakamiz]

Me han ayudado mucho tus videos.. quise adelgazar 2'' de vientre para entrar en un vestido y lo logre... ahora voy por mas

[yessiarmen]

No necesito gym te encontré a ti, te amo bye

[yohannyszerpa]

Te amo Patri tengo como 6 meses contigo 🎉🎉🎉 si se puede ¡Yo puedo con todo! 😊

[kathy]

Gym virtual; he estado haciendo tus ejercicios y he obtenido Buenos resultados :) la cintura esta mas definida :D tanto asi que si palpo no hay nada pero nada de grasa :D me puedo poner mis polos pegados y se define mi figura :D ñ.ñ me gustaría que por favor hicieras ejercicios para bajar espalda ya que lucho con eso ; bajar volumen de espalda ancha y la grasa de los brazos en la parte de atrás 👏

[andreaceron]

La de hoy fue esta y estuvo excelente! Thx! <3
Me encanta por que mis resultados son al 100% en estos 4 meses noto que mi cuerpo esta mucho mejor!!!

[angelito]

Es la primera rutina que puedo hacer completa, llevo un mes haciendo diferentes rutina, pero ahora me siento realizada de poder hacer sin parar🥰🥰

[nicolysanchez]

wow! estoy muy alegre PATRY gracias a tus videos e podido adelgazar 5 libras en 2 semanas animos chicos que si funciona!

[azulcarrete]

Dios, con tus rutinas sudo demasiado, pero estoy muy contenta. Llevo practicando tus rutinad hace un mes, entreno dos veces por semana y ayer en el trabajo me han dicho que si me ven cambio en la cintura. ¡Estoy muy contenta!
Gracias Paty

[kellyjaelcielovasquez]

Terminando la rutina del 12/05/22 esruvo excelente, lo goce, estoy feliz. Gracias Patry por todo, eres increible y la única en tus entrenamientos. Amo todo lo que haces. Saludos ❤ 😘

[fatimamuchiut]

Estoy viendo primero el vídeo para prepararme psicológicamente :v

[anbbjag]

De los ejercicios que has subido para cintura, este me ha parecido el mejor, muchas gracias por tu trabajo Patry!