Πόνος στις αρθρώσεις και άσκηση στην τρίτη ηλικία

Τα προβλήματα και οι πόνοι των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες, απασχολούν σχεδόν το σύνολο του πληθυσμού άνω των 60-65 ετών. Η πιο συνηθισμένη εξήγηση για τους πόνους σε αυτές τις αρθρώσεις είναι η "οστεοαρθρίτιδα" δηλαδή οι αλλοιώσεις που εμφανίζουν στις ιατρικές απεικονίσεις. Δυστυχώς η πιο ευρύτερα διαδεδομένη αντιμετώπιση της πάσχουσας άρθρωσης είναι η αποφυγή της καταπόνησης...

Δείτε στο βίντεο γιατί στην πραγματικότητα οι αρθρώσεις χρειάζονται φορτίο, χρειαζονται την σωστή, φυσικοθεραπευτικά καθοδηγούμενη καταπόνηση. Μας εξηγεί ο Ειδικός Μυοσκελετικός Φυσικοθεραπευτής Αλέξανδρος Σιδέρης.

Επιμέλεια - παρουσίαση εκπομπής: Όλγα Χ. Γερούτη

Σκηνοθεσία: Θάνος Αϊβατζόγλου

[παναγιωτατσαουση-ζε]

Τέλεια ! Πολύ ωραίες και χρήσιμες οι ασκήσεις

[ΝίκηΡάπτη-δξ]

Τέλειο το video
Αναλυτική και κατανοητή η ενημέρωση
Μπράβο σας

[ΑγγελικηΑποστολιδου-σλ]

Πολύ χρήσιμες συμβουλές και όχι μόνο για μεγαλύτερες ηλικίες!!! Μπράβο 💐

[vasilikipilou]

Καλησπέρα σας έχω στενοση στο αριστερό ισχίο και πολλές φορές με μαγκονη όταν περπατάω τή ασκισης μπορώ να κάνω, ,

[Reginitsa]

Προσωπικά ειμαι 65 χρονών. Όλη μου τη ζωή περπατούσα πάρα πολύ, κολυμπούσα, χόρευα. Ξαφνικά πριν δύο μήνεν άρχισαν να μ' ενοχλούν τα γόνατά μου Όχι πόνος, ενόχληση. Ερχόταν και εφευγε. Ωσπου η ενόχληση δεν έφευγε. Έβγαλά ακτινογραφία, μαγνητική και έδειξε ρήξη μηνίσκου στο αριστερό γόνατο. Μου σύστησαν να σταματήσω το περπάτημα, τον χορό και να αρχίσω κολύμπι και μερικές ασκήσεις για ενδυνάμωση του τετρακέφαλου. Δηλαδή η κίνηση μου έφερε προβλήματα; Μπορείτε να μου πείτε που μπορώ να σας βρω;