Если у Вас эмоциональное выгорание, делайте ЭТО

Существует 2 вида усталости:
1. Физическая усталость
2. Эмоциональная усталость

Если у Вас эмоциональный труд, то это быстрее приведёт Вас к выгоранию, потому что такой труд незаметен, но занимает намного больше энергии, чем физический. И если человек не восстанавливается, то усталость накапливается и приводит к выгоранию. Чтобы этого не допустить, попробуйте:
- следить за своим режимом дня, замечайте всё что Вы делаете
- восстанавливаться вовремя
- менять окружающую обстановку

Также причиной выгорания может быть то, что человек стремится выполнить любую работу максимально идеально, что недостижимо и впоследствии приводит к выгоранию.

Я - коуч и психолог, Катя Перротт, помогаю прийти к самореализации через укрепление внутренних качеств. Подпишись на канал и начинай меняться вместе со мной!

✅ Принимаю клиентов на коуч-сессии и психологическое консультирование онлайн:

➡️Как со мной связаться:

Задать вопрос/ записаться на ознакомительную встречу:

Instagram:

📌Другие видео:

✅ Я - #КатяПерротт
Коуч, психолог, игропрактик, арт-терапевт, #психолог по работе с РПП и автор терапевтических медитаций

Я верю, что только через налаживание контакта с самим собой, со своими желаниями и потребностями, через бережное отношение к себе, возможно построить близкие отношения с окружающим миром, найти свою реализацию и построить счастливую, во всех смыслах, жизнь!

И я, в своей работе помогаю моим клиентам прийти к этому - к здоровым отношениям с самым главным человеком в своей жизни … с самим СОБОЙ

#усталость #выгорание #отношения #человек #психология #KatyaPerrott

[Katya_perrott]

✅ А как часто Вы чувствуете усталость? Пишите в комментариях!
➡️Как со мной связаться:
Задать вопрос/ записаться на ознакомительную встречу:
Instagram: