КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ

Инфа про сенсорное одеяло, чтобы никто не решил, что я поехал:

Без этих людей данного видоса бы не было:
Научный редактор - Анна Коновалова
Монтаж - Григорий Гефальшт
Иллюстрации - Аня Лычагина
Анимация - Леха Toyjam
Отец Объяснялкин

Особая благодарность:
психологу Марии Швырковой

КОНТАКТЫ И СОЦ.СЕТИ:

[chxos]

Егор: ведите дневник того чему вы благодарны
Также егор: сцена из тетради смерти

[materiya]

Выгораем, потому что тушить экономически не выгодно

[igoryok]

Когда-то давно видела этот видос и думала, что со мной этого не случится. Но вот пошла череда: неудачный выбор института, хреновая работа, ху*вые отношения, да ещё сверху родители капали на мозг, что я полная неудачница и живу в говне. Я сбежала. Я просто сбежала ото всех в другой город. Запаса денег мне хватило на то, чтобы снять квартиру и целый месяц лежать на диване в слезах, которые я вытирала своей кошкой, ведь это единственное родное, что у меня осталось.
Сейчас я в самом начале своего пути. Нашла в себе силы заниматься йогой, начала есть не раз в 2 дня, а 2-3 раза в день, потихоньку интересуюсь вакансиями, которые мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересны. Но т.к. на психолога нет денег, я стараюсь чаще смотреть на себя со стороны, слушаю доступных психологов и потихоньку коплю деньги на специалиста.
Это очень и очень большая работа над собой, особенно когда нет рядом поддержки.
Спасибо тебе за советы и за твои искренние эмоции. Для людей, которые находятся на дне своего эмоционального состояния порой бывает очень важно знать, что они не одни такие, и что говно случается если не с каждым, то со многими. ❤

[lykov]

Другие блогеры: уходят в музыку
Егор: уходит в психологию для чайников

[Ti_pidoras]

Анекдот:
-Знаешь в чём разница между тобой и лампочкой ?
-Когда лапочка перегорает, она перестаёт работать.

[xjcxsgp]

Как себе помочь:
1.Звонок в службу психологической помощи
2.Медитация
3.Нормальное питание
4. Нормальный Сон
5.Нейрогимнастика
6.Поддержи себя!
7.Прислушайся к себе
8.Откажись от всего что не нравится
9.Сбалансируй свою житуху
10.Физуха
11. Дай себе время

[katocas]

Проблема еще в том, что из-за подобного состояния вообще нет сил на то, чтобы просто встать и начать следовать этим советам. Они может и полезные, но человек с выгоранием и свою работу/учебу на автомате выполняет, не говоря уже о чем-то другом

[ЛАНДАУУ]

Выгорание выгорание выгорание выгорание

[dbixkk]

шутки про юркиса будут всегда актуальны и нужны, даже в таких серьезных роликах

[xubvmnv]

Егор, ты единственный, кто поддержал меня в очередную волну депрессии. Мне стало лучше, можешь представить? Спасибо дорогой))

[BEPbKO]

Очень полезно! Если бы видел ранее, Может и не ушел бы в депрессию пол года назад

[splitted]

Нужно ложиться в одно и то же время
Я: ок *регулярно ложусь в 5 утра*
Haelth

[eui]

Егор, хватит держать в подвале сыендука, отпусти его уже

[sinkadaddy]

выгорание выгорание выгорание!!!

И мне одному интересно, где он собирает все эти визуалы для монтажа?) Мне иногда так не хватает подчеркнуть какую-то реплику харизматичной картинкой или моментом из фильма, а тут всё гладенько...

[rysaleks]

Я заплакала в конце. Это было очень чувственное, прекрасное и несусветно полезное видео. Если бы я нашла его в момент выгорания (около года назад), я бы была безумно благодарна тебе!
Я выгорела из за отсутствия мотивации в учёбе и плохой работе. Я только переехала в огромный и чужой город, мне не хватало денег на еду и комнату, мой сосед был ужасно токсичным, который вечно говнил меня; на новый год я приехала к родителям, которые окончательно заговнили меня, в открытую выгоняя меня обратно, откуда приехала. Я хорошо закрыла сессию, взяла в долг у друга денег на обратный билет и, приехав домой, просто на два месяца закрылась и не выходила никуда. Даже в магазин. Если я попадала на улицу, я ловила панические атаки, у меня началась паранойя, я могла не спать 4 дня подряд. Сейчас, спустя год, я всё равно с ужасом вспоминаю эти месяцы. Я очень рада, что смогла выкарабкаться, чего советую остальным!
Сил Вам, терпения и здоровья! Любите себя и помните, что здоровье у вас только одно, и оно не стоит никаких работ и никакой учёбы❤️

[EugenSobolev]

То самое чувство, когда подписывался на почти юмористический канал, а теперь он стал твоим личным психотерапевтом. Просто дети стали старше😒

[eiqtozf]

Как приятно, что подобная просветительская деятельность входит в интересы Егора. Многие люди старательно не замечают своих психологических проблем и пускают всё на самотёк не давая себе идти вперёд, но подобное видео (как и вообще его существование) вселяет надежду на метаморфозу представлений о том как нужно к себе относится и сколько уделять этому внимания. Большое личное “спасибо” автору

[tcmkqbq]

Егор, спасибо, ты лучший. Я наконец-то понял что со мной и почему мне так хорошо после медитации (пробовал до видоса). Я обязательно попробую пройти твоим путем, уверен, у меня получится)

[Neakris-ibhu]

Егор, спасибо тебе огромное за этот ролик. Он действительно стал для меня судьбоносным. Я думала, что все те проблемы, что есть у меня, есть у всех и их просто надо перетерпеть и пересилить. Но потихоньку начала понимать, что ломаюсь как человек. И контакты, которые ты указал действительно помогли. Долго думала использовать их или нет и в итоге решила, что хуже точно не будет. И вот, спустя полгода могу точно сказать, что это было не зря. Общение с психологом и правильно прописанные лекарства изменили мою жизнь кардинально и безусловно в лучшую сторону. Так что спасибо тебе. Большое спасибо. И, с Новым годом тебя)

[xb]

Я один раз позвонил по телефону псих. поддержки просто так... Такое чувство что им самим нужно позвонить специалисту. У женщины был такой голос, что я чуть не прослезился.