3 признака, что у тебя эмоциональное выгорание/ Что делать и как бороться.

В этом видео я расскажу про эмоциональное выгорание, почему оно возникает, какие у него признаки и самое главное: как из всего этого выйти? Поэтому обязательно досмотрите это видео до конца, чтобы ничего не пропустить.

Социальные сети:

Видео будет полезно тем, кто не знает, что делать при эмоциональном выгорании, как с ним бороться и справиться наилучшим способом, а так же для тех, кто не умеет правильно отдыхать На самом деле, эмоциональное выгорание возникает не только из-за работы, но так же из-за проблем в отношениях и в целом повышенного стресса, а эмоциональное выгорание у мам - одно из наиболее частых явлений.

[Sergypsy]

ВНИМАНИЕ! Если вам тревожно, у вас панические атаки, постоянные страхи, трудности в отношениях и неприятие себя, то при желании вы можете записаться ко мне на личную консультацию. Для этого достаточно написать мне в любую из моих социальных сетей. Все ссылки будут в описании к этому видео.

[TatianaGo]

Очень жаль, что мало просмотров. Информация даётся профессионально, доступно, интересно. Удачи вам на просторах интернета.

[REN-ehok]

еще признак который я нигде не слышал, время на работе кажется длиннее а дома на досуге короче. Так выходит, что ты пашешь 8 часов, но чувствуешь что за все 16 отрабатываешь, приходишь домой, отдыхаешь, имея часов 5-6 на жизнь, если вычесть сон, но эти 5-6 часов пролетят как 1-2 по ощущениям, ты в итоге не успеваешь отдохнуть тупо, потому что твоя психика чувствует что большую часть бодрствования на работе, даже если это не совсем так

[akatatin]

Очень приятный голос, четко структурированная информация, без воды, превосходно
спасибо большое!очень полезное видео

[yulialuybanova]

Очень редко пишу комментарии, но хочется поддержать автора ☺вы молодец! В тему могу сказать что я интроверт, работаю с людьми и уже давно у меня нет сил, от отдыха нет никакого толка. Пора принимать меры кажется

[pjebcrk]

Твой канал достоин намного большего, не опускай руки, и всё получиться🎉

[alekss]

Нет желания работать развиваться, что либо делать, не устаю но сил нет, постоянно негативные мысли и стресс.

[nikiknit_sv]

Как отдохнуть, если в мыслях именно в голове эти тревожные мысли

[after__sunrise]

1 признак:упадок сил 0:54
2 признак:отдых не восстанавливает 2:11
3 признак: вы стали раздражительным 3:04
как из этого выйти?
шаг 1: признаться себе в проблеме и попросить помощи 3:56
шаг 2: снять идеальные требования с себя 4:14
шаг 3: взять тайм аут и отдохнуть 4:43
не перегружать мозг информацией, заниматься тем, что приносит удовольствие

[uniii]

Спасибо большое за ваше видео. Даёт простор для новых размышлений и наконец то понять себя)

[yxxrxqm]

Я интроверт работающий в сфере обслуживания 😂

[yoshkin_kod]

Мне очень нравятся Ваши видео, в отличии от других Вы всегда даёте не только теорию, но и дельные советы и главное очень кратко.
Мне в видео про тревогу понравился Ваш совет и теперь я сама себя успокаиваю, говоря да у меня тревога 😂👍Спасибо ❤

[anechkaanutaaaaa]

Благодарю 🙏 хорошего и полезное видео ❤

[qngodzb]

Спасибо за видео. Оно было полезным для меня

[jjshqtc]

Коротко и ясно, для эмоционально выгоревших самое то

[tinamilman]

Я проживаю это сейчас ( Все труднее делать то, что раньше приносило радость. Отдых уже не так быстро заряжает. Ощущение, что до 30 тело работало на тебя, а после против тебя 😅 Будто берешь взаймы у тела ресурсов, но все равно и это не хватает.

[qkhjpnp]

Я перестала высыпаться, хоть по 12 часов буду спать, но не высплюсь. Я чувствую, что угосаю. Мне всего лишь 24 года, когда я понимаю, что до пенсии ещё, как пешком до луны, то я прямо реветь хочу... Я не хочу стареть, но без старости не выйду на пенсию. А если пенсия будет 5 копеек и мне дальше придется пахать? Меня это очень сильно тревожит. При чём я нашла работу, которая мне подходит, но спустя год я не могу больше вставать по утрам с улыбкой. Всё из-за людей, которые считают себя царями и унижают за малейшие ошибки. Я не знаю что делать... Я не хочу стать бабулькой, которые родились в СССР и сейчас живут на минимальную пенсию и на работе убили своё здоровье. Я прихожу домой и ложусь спать. А когда у меня появиться ребенок, то что я буду делать?

[ESTONIA-fbue]

Я интроверт, общение с людьми не очень люблю. Раньше работал там, где из общения лишь пара коллег и то немного. Проблем не возникало. Сейчас примерно год работаю в сфере обслуживания и общение с клиентами каждый день. Да, стал чуть смелее и уверенней общаться, но как же меня они достали. Был в отпуске 2 недели. Вышел и в первый же день пожалел. Так тяжело было снова работать, общаться с этими тупыми клиентами, коллегами, начальством. Ненавижу все и всех на работе. Ещё и сезон, всего этого стало раз 10 больше и чувствую, что лето точно не выдержу. Как некоторые умудряются работать по 5-10 лет с людьми? Мне года хватило. Видимо не моё это. Работа с людьми для интровертов реально тяжёлая.🙍🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[denhlzn]

Спасибо большое за информацию, продолжайте в том же духе, очень интересный канал

[smkvvws]

Большое спасибо!!! Всё это так... Довела себя до полного истощения сил. Вынуждена была взять отпуск, практически падала на работе, еле ноги передвигаюися, о работе мозга даже речи нет, полный ноль. Надо, действительно, распределять свои силы, энергию( отдых, работа, ит. д)