Как научиться подтягиваться много раз? Секретная методика спецназа #shorts

#shorts

[ХасанЦаллагов-юе]

Мне 68 лет, мне очень даже нравится и подходит этот метод, у Вас хорошие советы!
Долгих лет плодотворной жизни, Здоровья Вам!!!

[Berkutrus]

Вот вы все смеётесь. А ведь эта техника действительно на столько секретная, что даже в спецназе не знают про неё😂

[SergeyTugas_]

Умный мужик. Нравятся мне его видеоролики. Видно что на себе всё испытано. И в конце каждого его ролика как бы призыв к действию: "пробуйте". Спасибо за полезные советы.

[Hoyja]

Лежу на диване, дыхание не сбивается, мышца растёт спасибо!!

[ОлегДьячков-оь]

Вот оно. Лучше 40 раз по разу чем не разу 40 раз. Респект

[Катимдальше]

Делаем одно подтягивание, слезаем с турника, ложимся на диван и так до следующего раза)

[СашаМолохатко-ул]

Супер! Удачи вам и крепкого здоровья!!!

[Aslanov]

Братаны чтобы много раз подтягиваться. Надо много подтягиваться🤝

[number]

Попробовал, не слезая с дивана! Спасибо!

[icemanvelsk]

Всегда говорил всем, что не научиться подтягиваться, когда ты не умеешь ни разу подтягиваться. Поэтому эта методика приведёт к достойным показателям. Спасибо тебе, мужик. Хоть кто-то об этом говорит. В школе об этом не научат.

[Teedok]

Кстати, он прав, я подтягивался 35 раз, найдя именно этот метод, но путем проб, и по итогу оно дало результат . Так что дерзайте парни, так то совет реально дельный

[gegernout]

Спасибо Егор, техника работает! Желаю процветания вашему каналу.

[lesroches]

Я сам так додумался подтягиваться и с 6 повторений за 4 месяца тренировок (+ иногда с доп весом) дошел до 35 в классике и 45 в параллели. Подтягиваюсь без остановки по разу больше часа с паузами в 3-4 секунды. Это реально работает.

[ЭрикЯврумов-ьн]

Мы в детстве в лесенку играли, 1 потом 2, 3 и.т.д
Прошло 30 лет, решил рассказать секретную методику)

[Tyziaraa]

Словил мотивацию, один раз подтянулся, один раз присел, один раз отжался, то бишь проработал все группы мышц и лег на диван. Для первого раза достаточно

[СергейВолков-фт]

Методика спецназа перестала быть секретной !

[РусяГламаздин]

Меня так учили подтягиваться))) работает 100%

[goretsvzakone]

Кратость - сестра таланта. Благодарю за работу.

[Gerrreh]

Чтобы методика работала, нужно хотя бы 1 раз подтягиваться))

[АйнурКаримова-дю]

Спасибо за совет дельный . В свои 65, 18 раз подтягиваюсь в любом состоянии даже после гулянки . Фанатизмом не болен, но думаю до 70 лет 30 раз подтянуться и на шпагат сесть .