🔥КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ МНОГО РАЗ?!

[TheNirozZ]

Хочу дополнить: подтягивания с дополнительным весом тоже помогут прогрессировать в обычных подтягиваниях.

[youkyen]

Большое спасибо за разъяснение всех возможных методов повышения количества подтягиваний, как раз то что я искал.

[net]

Я вас уверяю, что бы много подтягиваться - надо много подтягиваться

[крутой_сырок]

Макс, спасибо за такое информативное видео, завтра обязательно попробую!

[vladmolotov]

Всё это интересно, только автор забыл ещё об одном методе - закинуть немного ВДВшной химии

[smdoc]

Главное говорить
Армейский жим
Метод вдв
Система Кадочникова
И в натураху

[ЭдвардКенуэй-нщ]

Вот мой метод:
Просто ОЧЕНЬ много подтягиваться, много, много, много раз, в плане подходов. Я так делал летом, подтягивался подходов ~10 на максимум, пока в последнем не будет еле как 10 подтягиваний и через день + по ощущениям. В начале лета личный рекорд был 27, в конце 45. Может кому-то пригодится мой опыт.

[Andrustep]

В заголовок надо Секретная методика ВДВ и выполнять упражнения надо было в гимнастерке и берете, чтобы точно поверили

[ananas]

Есть ещё один метод ВДВ - искупаться в фонтане, силушка попрет 😂😂

[SergiyPelypenko]

Чтобы много подтягиваться нужно просто много подтягиваться. А когда дойдешь до 20 повторений за подход, делай 3 подхода на максимум повторений с отдыхом в 3 минуты между подходами. Повтори тоже самое через неделю, и с каждой недели ты будешь увеличивать либо свой максимум либо колличество повторений за 3 подхода. После 30 повторений в одном подходе нужно использоваться отягощение к примеру +10кг и продолжать в том же духе.

[Irik-gj]

Приветствую, это можно проделать в одной тренировке, но в разных подходах или же как то на отдельных тренировках?
Прогресса Вам и успехов!

[grishachinaski]

Много раз и про силу к сожалению разные понятия) а так четко всё

[nikolayryazew]

А без пары кубиков деки схема работает, позвольте уточнить?

[AntonYourich]

Безотносительно данного видео. У меня всегда ассоциация с какой то туфтой, когда говорят про метод гру, цру, фсб и прочие. Секретные методики, о которых только они знают, и больше никто. Как же, сказки

[Aiasdzxc]

Круто, мужик! А если я в натураху, схема работает?

[Diavolo]

Есть ли какая то разница в подтягиваниях:турник обычный и турник, который закруглен на концах

[АлексейЕрмошкин-рш]

Можешь снять видео для пресса?
Топ 3

[yuriypershko]

Все понятно . Это для химиков или …???

[СергейПоляков-ъе]

Макс, приветствую ! Какой максимум у тебя в подтягиваниях ?)

[МаксимФенёв-йг]

А все упражнения работают такие усложнения как с подтягиванием