Как подтянуться больше 30ти раз? Метод тренера по гимнастике

как научиться подтягиваться

[xelsing]

Очень коротко ясно по делу, без лишней воды. Спасибо большое. Здоровья и удачи Вам 💪👍

[ВалентинКоробов-жк]

Вот почему смотрят блогеров, а не специалистов, мастеров своего дела? Разумный, обоснованый, поэтапный подход.

[vitaliyrepin]

А я 22 раза насчитал )) Даже потом ещё раз пересмотрел, чтобы пересчитать )) 22 раза получилось :)

[АлександрГлубоковский-ъб]

Занимался вольной, кмс по боксу, кмс по гиревому! Но Гимнасты для меня - всегда Большое уважение, вы ребята просто красавчики, преклоняюсь!👍👏👏🤌💪

[evgenyk]

Мне кажется такая методика может сработать только для человека, который уже когда-то умел подтягиваться за 30 и спустя какое-то время хочет восстановить былой результат. Ну или для гимнаста, у которого запас мышц для подтягивания уже нехилый. У рядового человека никаких шансов прибавлять по разу за 3 дня, просто ноль.

[vsuprugov]

Огромное спасибо за информацию. Чётко и по делу. Главное работающие техники.

[kanal-dlya-muzchin]

Вы четко и правильно, кк положено, подтягиваетесь. Молодец!

[АлександрВикторович-гф]

Тренер по спортивной гимнастике. Вообще круто! Досмотрел до конца. Отличный ролик

[GHZ]

Спасибо за новое видео Андрею. Я с нетерпением жду новых встреч с вами и всеми ребятами в команде в этом году. (и с днем рождения Андрея Абдуллина сегодня! 😊). 😉👍

[АскарНургалиев-ъе]

Спасибо бро продолжай а мы подержим тебя!!!

[СергейВавилов-уд]

Плохо не стало заруб и ролики стали выходить редко. Хотелось бы чаще видеть ваших спортсменов.

[OlegMihailovich]

Кто пишет, что чётко, без воды😂
Я устал перематывать, так и не дождался методики!
Поболтать мастер спорта😂

[Rulex]

Подтягиваетесь в идеальной технике, приятно смотреть!

[DedPihto]

Спасибо Андрей. Это то что мне нужно. Всю жизнь удаётся подтянуться не более 20 раз. Попробую пробить плато вашим методом.

[timber]

Как же приятно вас слушать, Андрей Игоревич! Вы хоть про споровое размножение грибов рассказывайте - всё равно будет интересно 8)

[ВладиславСоколов-хч]

Мне 54, занимаюсь редко, подтягиваюсь 10, хочу вернуть 20 повторений, попробую эту методику. Благодарю!

[crytons]

Жду с нетерпением 8 марта, хоть я и парень)) Вы большой молодец и вдохновитель, настоящий тренер и педагог)

[ДмитрийИванов-ощ]

Вы молодец что пропогандируете здоровый образ жизни. Респект!

[H]

Отлично расскал👍 На собственном опыте знаю, что прогресс идёт только когда начинаешь с дополнительным весом. Я не гимнаст, просто дома турник и с детства на нём вишу. Это касается любого упражнения с собственным весом, отжимаюсь в жилете +15кг., без жилета теперь даже особо не пробую, ощущение холостого хода.

[ВиталийМасарик]

Спасибо за видео. Осталось для начала 20 научиться.