'Удели 7 минут своим мышцам!' 🙏 Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома *подходит начинающим

Сегодня делюсь своей любимой универсальной экспресс растяжкой на всё тело за 7 минут, которая подходит как начинающим, так и продолжающим. Эта расслабляющая растяжка идеально подходит для выполнения после тренировки или отдельным днём, просто когда хочется потянуться!

Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к комментариям и следя за техникой. Внизу в описании я тебе рекомендую видео, с которыми можно эффективно скомбинироваться эту расслабляющую растяжку. Самое главное правило этого комплекса: не допускай дискомфорта во время всей тренировки и слушай своё тело и его сиглалы. Ну что, вы готовы? Поехали!
#растяжка #растяжканавсетело #расслабляющаярастяжка #экспресстренировка #делайтело

💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения:
- планка челлендж 7 минут
- медленная тренировка на пресс
_______

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!

_______

Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!

[delaytelo]

🔽 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПОМОЩНИКИ НА ПУТИ К ТВОИМ ФИТНЕС-ЦЕЛЯМ (разверни) 🔽
.
.
.

[svetick]

Растяжка просто топ! Мне всегда лень делать её после тренировки, особенно когда только она занимает пол часа. А тут всего 7 и на все тело, да ещё и с самыми понятными упражнениями. Обожаю вас, продолжайте в том же духе👍❤

[Princessgirlmy]

Лучшая растяжка!!! Я даже не заметила как быстро она закончилась😅

[luaondi]

Ого после вашей 2 занятии спортом у меня мышцы рук начали двигатся и осанка улучшилась и вообще как будто тело стало гораздо прекрасной. Спасибо вам👍🏻

[mhyvuve]

Спасибо, всегда выручает ваша растяжка на ягодицы, а эта тоже прелесть. 🌻💚 Здоровья вам и процветания! Отдельное спасибо за идеальную озвучку и пояснения 😍

[annakozub]

Доброго дня! Большое спасибо за тренировку 💕 настроение было на нуле =( но после нее почувствовала какое то тепло на душе и приятные ощущения в теле 💜 буду продолжать и делать остальные тренировки с Вами 🌸

[krausolga]

Как раз после работы буду заниматься и включу эту растяжку 👍Уверена что как всегда 🔥

[danapa_ya]

Вы такая милая! Очень поднимает настроение, что Вы ещё в конце хлопаете в ладоши, прямо начинаю гордиться собой после растяжки 🥺

[gtcvgpm]

Безумно нравятся Ваши тренировки, спасибо 🥰

[Iogos]

Спасибо вам большое) упражнение правда позволяют почувствовать тело. Ещё приятная музыка, инфографика и девушка. Постараюсь делать минимум пару раз в неделю в перерывах на работе

[Vasilek_]

Очень хорошая растяжка. Сделала ее сегодня после кардио 15 минут, сразу стало легче! 😊

[rita_rimiss]

Прекрасная растяжка. После тренировки на ноги просто супер ❤️‍🔥 Спасибо 🙏

[vainer_bitch]

Очень нравится Ваша растяжка! Занимаюсь каждый раз после тренировки, кайф, расслабление и дзен🍓 Спасибо Вам:*

[gqmydqk]

очень приятная растяжка, лучшая по которой я занималась ❤️

[menshikovamari]

Такой приятный голос, что хочется продолжать и продолжать эту растяжкку ❤

[Ev_genia]

Я делаю все ваши видео😊 Мне нравится подача, и уроверь подходит. Спасибо!❤

[nrojejj]

Спасибо. 🌸🌸🌸
Мне понравился этот комплекс.
Быстро и эффективно

[serpeanther]

Вау! просто супер, спасибо огромное за напоминалку о том, что именно в теле нужно чувствовать!

[amina_kalimova]

Ой как приятноо. ☺️ Спасибо большое! 🩷🩷🩷

[dashachechkova]

очень нравится эта растяжка! перед тренировкой всегда делаю