Быстрая разминка всего тела перед тренировкой. Короткая танцевальная разминка👌 [Фитнес с Вероникой]

Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿

В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий.

_________________________________________

Эта быстрая (всего 3 минуты) танцевальная разминка идеально разогреет все тело перед тренировкой. 6 аэробных движений, которые мы повторяем по 8 раз. Поверьте, это самая красивая и веселая разминка, которую Вы когда-либо делали)

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

⭐️
Спасибо прекрасной студии La Stella Fitness за помещение для съемок этих видео

🎵 Track Info:

Title: Love Me Harder by Niwel
Genre and Mood: Pop + Romantic

[АсияСейтжанова-жд]

Такое блаженство, быть с вами, быть собой и быть в своём теле. Пусть у вас всё будет прекрасно ♥️

[ALMA.LOVE_]

Вероника! Вы - умница!!! Пожалуйста побольше таких видео с такой хорошей музыкой!
И если можно что- то с детками, я с ними утром зарядку делаю. Они вас любят❤️

[Alizabad]

3 минуты - а какой заряд на весь день!

[izabellastories]

Это лучшее, что вообще может быть!
1. Разогревается всё тело♥✨
2. Кажется, что легко, но очень интенсивно!🔥
3. Настроение такое солнечное, заряд позитива на весь день🙏😍😍😍

[ЮлияЛ-ию]

Без лишних слов, музыка и упражнения подобраны оптимально. То что надо!
Спасибо!)))

[SofiaKotlyar]

Классная песня и супер зарядка! Спасибо!!

[ekaterinaselyaninova]

Эта разминка меня спасает при прокрастинации

[maryboltovskaya]

Ура! Я добралась до неё 😍 Теперь поняла, почему твоя мама её так любит 😘 будет здорово, если ещё появятся музыкальные разминки! Они классные 😍

[БриллиантГасанова]

Фигура очень красивая, ничего лишнего.

[natashared]

Мне очень нравится! какая вы классная!

[helena]

Делаем с ребёнком, отлично!!! С музыкой это вообще кайф, 2 в 1))

[Nusha]

Вероника спасибо вам за ваш труд. Вы словно заряжаете нас своей энергией . Каждый день жду с нетерпением когда смогу провести с вам тренировку. На работе познакомила коллег с вашими тренировками, все просто в восторге.

[АнастасіяГруздзева]

Спасибо большое вам, Вероника! 🥹 Выучила движения этой зарядки и показываю их на разминках перед репетициями нашей театральной группы! Всем очень нравится 🥰☺️🌻

[ЛилияКидрсова]

Благодарю вас это здорово проснулась и не знала как встать тут вы побольше таких зарядок, коротких ретмичных спасибо

[ИринаТомилина-рх]

Очень помогает в течении рабочего дня в качестве физкульминуток... бодрит! Огромное спасибо!

[ВалентинаЕлизарова-ят]

Вероника, ты хорошая девчонка!Приятно смотреть на тебя, благодарю!

[alena_olimpic]

Вероника, сделайте, пожалуйста, танцевальных разминок. Так здорово начинать утро с Вами! Спасибо за Ваш труд!

[kirasotnikova]

Очень здорово: быстро и динамично! Опередили осознанное желание: делать разминку ещё быстрее

[ИринаОлеговна-яу]

Вероника, вы просто Солнышко. Ваша улыбка и бодрость помогает))

[АлинаБуданова-чк]

Какая весёлая разминка. Даже настроение поднялось!