Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет быстрая утренняя зарядка стоя за 5 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!

Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
«Утренние зарядки СТОЯ»

———————
«Кардио тренировки»

———————
«Тренировки для дома»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #5минут

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[tlrpvtx]

Спасибо! Дочка (11 лет) ленится делать зарядку самостоятельно, но я нашла выход. Быструю зарядку с вами делает на ура😁

[love_yourself_]

Большое спасибо!Мне 11 лет, 3месяца назад начала заниматься саморазвитием от того и зарядкой.Каждый день делаю вашу зарядку.Результат поражающий-быстро поднимается рост, скорость и устойчивость.А также сформировалась фигура тела.

[jppowds]

Отличная зарядка, спасибо ❤! Даже не ожидала, что 5 минут будут такими приятными!

[wunder]

Делаю эту зарядку каждый день, без неё уже не могу, это такой заряд позитива☀️🥰

[shamsiddin]

Спасибо большое. Это лучшая утренняя зарядка. 🎉🎉

[tbcpwhj]

Спасибо большое! Пять минут уже каждый утром найдёт для себя утром. Люблю ваши быстрые зарядки❤️

[lljihlg]

Очень бодрящая и зарядающая на день! Благодарю

[TPianoMania]

Здравствуйте! Огромное спасибо за такую комнатную, но полезную зарядку! Удачи Вам! :)

[ixjjvgd]

Моя самая любимая зарядочка ❤️С неё всё началось и сегодня ровно три месяца как я делаю зарядки!!!

[Snezhok-cscb]

идеальная зарядка в одно идеальное утро! спасибо!

[sklnkoc]

Классно, особенно когда не хватает времени утром!

[polinkayoutube]

Татьяна, спасибо вам за такую прекрасную зарядку, вижу вас в первый раз, но точно знаю, что буду еще ваши зарядки смотреть, спасибо!!❤❤

[juliakaras]

Зарядка сделана! Спасибо за бодрость с утра!

[mxnedlx]

Потрясающе!!!! За 5 минут разбудили всё тело😊😊😊благодарю

[dqgdiid]

Благодарю Вас! Быстро и эффективно! ❤❤❤

[pchdzgr]

На рабрте сделала, вчера бростла курить, сеоодня пешком на работуи ваша зарядка, спасибо.

[erspsmm]

Спасибо ❤за прекрасную зарядку и утренний позитив 😊

[helenahaering]

Спасибо ещё раз за зарядку. Делаю ее часто, не знаю как ещё раз лайк поставить, поэтому пишу комментарий 😊🔥👍

[ejcgfhc]

Спасибо! Утром времени нет совсем! Это идеальный вариант!❤🎉😊