Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки

Лимфатическая система - пожалуй, самый компонент нашего организма. О ней мало говорят, но еще меньше предлагают действий для ее очищения. Делайте этот комплекс простых лимфодренажных упражнений на утренней зарядке и вы сможете избежать многих болезней.

Данную утреннюю зарядку вы можете делать каждый день в домашних условиях и подойдет она для любого возраста: и молодым и пожилым людям.

✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

Тайм-код:
00:00 Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день.
00:21 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

00:36 Основное правило лимфодренажных упражнений
01:10 Упражнения для ног
07:00 Разгоняем лимфу по телу
08:03 Упражнения для рук
10:12 Прорабатываем голову
12:51 Массаж вилочковой железы - тимус

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#зожссарматом #сарматбулатов #здоровыйобразжизни #зож

[dwhrjbg]

Доброе утро. Сегодня первый раз сдела зарядку для лимфы. Это чудо. Тепло во всем теле. Лёгкое движения в ногах. Очень понравилось.

[lcoegqi]

Сегодня впервые смотрела комплексы ухода за своим телом. Мне 72 года, но даже в этом возрасте можно все это делать. Здоровья Вам и долголетия!

[ytqojnw]

Спасибо большое за хорошие упражнения ! Сармат, от Вас даже через экран идёт положительная энергия . Здоровья, счастья, долголетия !

[fvhshcs]

Сармат, огромная благодарность за подаренную разминку!

[nandini]

Приветы из Владикавказа. Доброе утро дорогой Сармат. Спасибо огромное за утреннюю зарядку. 🙏

[razida]

Большое спасибо. Все у Вас от души и искренне. Букет полезных упражнений для очищения организма. 👍🙏

[bhjolvv]

Я начала заниматься, я просто летаю😊мне57 и я себя чувствую девченкой!Как хорошо, что есть такие люди как Вы!!!Благодарю Вас !!!

[liubovguliyeva]

Спасибо Большое!!! Гнала лимфу вашими классными упражнениями с опухшего и очень болючего снизу сустава, смотрящего во внутрь, внизу на щиколотке правой ноги, чтобы ходить полноценно в течении всего дня. ❤

[wtquyry]

Благодарю за ваши оздоровительные гимнастики! Они помогают людям жить, справляться со своими проблемами.❤❤❤

[vhpyhpu]

Привет из Башкортостана! Прекрасный комплекс бодрость на весь день. Обязательно продолжим делать!

[tatjanalackies]

Благодарю, Сармат, за зарядку!
Случайно увидела и решила с вами проделать! Такой жар в теле поднялся, чуть из ушей дым не пошел!😆 и ощущение легкости в конце! Буду делать, по мере сил, благодарю!❤ Подписалась на вас!😊

[stckiqc]

Спасибо Сармат Вы возвращаете здлровье.

[xezhgun]

Здравствуйте, Сармат !
Спасибо Вам большое за такие полезные упражнения !
Привет из Волгограда ! ❤

[wturnjb]

Владикавказ приветствует и благодарит!!!

[lqgmfbj]

Трясучки постукивания супер для лимфодренажа

[msbdcwj]

Привет из Уфы! Большое Спасибо за Удивительные Упражнения! Всех Благ!

[qpxrboh]

Привет из Германии! Недавно нашла все упражнения Сармата! Очень все доходчиво, не торопясь, что немаловажно кому за 60. Понравилось, голос спокойный, приятный. Хотелось бы комплекс упражнений на всё тело минимум на 45 мин, а не так, короткие видео. А лучше на час. Спасибо Вам!😊😊

[lsbcbyu]

Мне 83г спасибо за зарядку, буду делать всё просто