ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД

———————————————
Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!

Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром!

А также, этой зарядке/ разминке подготовлены простые упражнения в которых мы выполняем движения в разных плоскостях, что включает в работу более глубокие слоя мышц и питает суставы синовиальной жидкостью (что является одной из главных целей разминки - питание суставов, при помощи этой жидкости) 🤍

Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊

После зарядки я предлагаю вам сделать:
или

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[anastasiiakuzhovnik]

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤

И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀

Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.

[LusiaSap]

Классная зарядка. Спасибо большое. Передайте пожалуйста огромную благодарность вашему супругу👏 видео сняты и смонтированы шикарно, звук, подборка музыки на заднем плане, все гармонично в ваших видео. Мне очень нравится, я делаю и утренние зарядки и тренировки днём с огромным удовольствием. Вы большие молодцы. Я желаю вам успехов, больших охватов, много подписчиков, много лайков и просмотров ❤

[xgybczq]

Настенька!!! Большое тебе спасибо! Ты так много делаешь для людей!!!

[nina_noita]

обожаю твои тренировки! в данном комплексе - комфортные легкие упражнения, всего 8 минут и в теле бодрость🔥и прекрасная природа на фоне🌊

[ksijeih]

Настя, большое спасибо. Очень приятная, мягкий и эффективный очередной ролик. С удовольствием встаю каждое утро и здороваюсь с вами и, именно делаю вам здоровье. Усть- Илимск тоже рад вас видеть и встречает вас ярким солнечным утром.🙏

[vjorisp]

Спасибо❤ энергетика Анастасии такая же лёгкая и бодрящая, как ее зарядки👍

[icjkele]

Доброе утро, Анастасия ! Спасибо за такую легкую, в то же время пробуждающую тренировку ❤

[GeraTalks]

Супер!!! Каждый день делаю уже пару месяцев) кайф!!! Анастасия сама по себе очень приятная и не хочется искать другую тренировку

[jscqsbe]

И снова БОЛЬШОЕ СпАсИбО!!! Каждый день практикуюсь с Вами.❤❤❤

[elenaeisinger]

Добрый день, Анастасия! Спасибо за тренировку!!! На вас очень приятно смотреть и приятно слушать. Продолжайте, не останавливайтесь! Удачи и побольше подписчиков и учеников!!!

[honorx]

Благодарю Анастасия за такую нужную, а главное лёгкую и быструю зарядку, чтоб чувствовать себя с утра на высоте 💖она прямо подходит, всем хорошего дня и отличного настроения!

[lkbyuse]

Спасибо, Анастасия❤ после ваших тренировок лёгкость всегда и позитивные эмоции🎉

[psnoosu]

Благодарю, Анастасия. Очень люблю такие рассдабляющие полезные зарядки. Вообще люблю Ваши тренировки! Я желаю Вам счастья! 🌺

[pyrrqdv]

Настюша, спасибо большое за тренировки! Они бодрящие, простые и заряжающие организм энергией!🥰🥰🥰💪👍👍👍

[elenatalmeneva]

Обожаю такие лёгкие и энергетические заряженные разминки! Спасибо Настя💜

[lkmvtjn]

Отличная зарядка❤ Очень лёгкая, но сразу заряд бодрости после нее❤

[BarkarIryna]

Спасибо, за утреннюю такую классную разминку ❤

[fbhrdqz]

Супер 😊
БЛАГОДАРЮ Вас.
Успехов и Процветания 🎉🎉🎉

[V-secm]

Анастасия, благодарю за Ваши зарядки❤

[udhjjyz]

Замечательное пробуждение ❤ Благодарю Вас Анастасия.