ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
———————————————

Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!

Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром!

А также, этой зарядке/ разминке подготовлены простые упражнения в которых мы выполняем движения в разных плоскостях, что включает в работу более глубокие слоя мышц и питает суставы синовиальной жидкостью (что является одной из главных целей разминки - питание суставов, при помощи этой жидкости) 🤍

Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊

После зарядки я предлагаю вам сделать:
или

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[anastasiiakuzhovnik]

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤

И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀

Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.

[Viktoria__]

Вы привили мне привычку начинать утро с ваших зарядок, не приходится себя даже заставлять, делаю все с радостью и чувствую после этого энергию и лёгкость во всём теле

А по вечерам тренировки с вами)

[tatyanasmirnova]

Здравствуйте! Благодарю Вас, Анастасия. Очень нравиться Ваш канал. Получаю удовольствие от каждой тренировки. Подача материала, локации и сами комплексы просто чудесны! Рада, что нашла Вас. Благодарю за ваш труд!🌹

[qlcvowv]

Какая Вы молодец. Огромная благодарность за Ваш труд и творчество ❤.

[zeynazzeynaz]

Благодарю каждый день просыпаюсь с вашими лимфодренажными зарядками, пропотелась супер 🫶

[qqenten]

Благодарю вас! Очень импонирует какая вы искренняя и все на легкости, но при этом профессионализм. И про птичку вы очень мило сказали.

[Dr-vmop]

Как же я полюбила ваши утренние зарядки! Делаю их каждое утро и получаю хороший заряд энергии на весь день. Вдобавок девушка очень красивая и умная ❤

[balans_vnutri]

Настя, благодарю Вас за чудесную зарядку! Уже несколько дней я здесь выполняю ваши комплексы и это так прекрасно ! ❤

[rfqoqxj]

Анастасия, прекрасная зарядка, благодарю, получила удовольствие!

[jscuigj]

Спасибо, Настя! В жару то что надо ☀️Прекрасная зарядка для прекрасного утра 💫

[jseussi]

❤❤❤ очередной раз- СПАСИБИЩЕ!!! Отличная зарядка!!!❤❤❤

[mtcrrvb]

Очень даже хорошие занятия и очаровательной Анастасии!-)))👍

[lilshatl]

Благодарю вас, чувствую себя гораздо лучше!

[skuhtqf]

Вы такая комфортная❤❤❤ очень приятно делать ваши тренировки)))

[pxdhzvo]

очень приятная зарядка! Благодарю Вас!

[ryahina.natalia]

Кайфанула! Когда начали похлопывания рук у меня аж мурашки побежали от удовольствия, как я была рада что это продолжилось))) Костюм, кстати, просто бомбический! Как вечернее платье только спортивное)))

[imjbyym]

Отличный комплекс упражнений! Благодарю, Анастасия!:)

[CremSoda]

Абсолютный восторг!!! Спасибо вам за вашу работу!

[luda_ng]

Анастасия, благодарю вас за прекрасную зарядку на сегодня❤

[kxrspbu]

Благодарю, очень приятная разминка. Нравится упражнениями, разнообразные, супер🎉😂❤❤❤