Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка

Сегодня эксперт Gess Екатерина продемонстрирует упражнения
лимфодренажной зарядки — разминки, направленной на разгон лимфы.

Данная тренировка направлена на нормализацию работы лимфатической системы. Упражнения улучшают циркуляцию крови, помогают в борьбе с отечностью и целлюлитом.

0:00 Введение
0:09 Зачем нужна лимфодренажная гимнастика?
0:40 Перекатывания с носка на пятку
1:15 Шагаем на полупальцах
1:28 Работаем руками
1:49 Руки в сторону
2:01 Упражнение «Дерево»
2:34 Похлопывания всего тела
4:17 «Крапивка»
4:45 Сжимаем-разжимаем пальцы лежа на спине
5:07 Простукивание стоп
5:26 Упражнение «Лягушка»
5:39 Заключение

Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.

Будь с нами!

Лимфодренажная тренировка. Лимфа. Лимфодренаж. Лимфодренажная гимнастика. Лимфодренаж в дома. Лимфодренажная зарядка. Зарядка лимфодренаж. Лимфодренажная разминка. Лимфодренажная зарядка

#зарядка #гимнастика #лимфодренаж #лимфа #лимфодренажнаяТренировка #лимфодренажнаязарядка #лимфодренажнаяразминка

[aanastiill]

Упражнение дерево - это я на любой дискотеке

[snsqhpz]

Это лучшая лимфозарядка. быстро. легко. без излишеств. Для утра то что нужно. Спасибо.Екатерина.

[luznnls]

Делаю каждое утро! 5 минут времени и шикарный эффект! Благодарю от всей души!

[zuinjlm]

Шикарная тренировка, я на пути к своему здоровому телу, и решила начать с лимфы, делаю каждое утро и искренне благодарю

[iuvwbef]

Большая благодарность. Особенно радует что длится 5 минут, то что нужно для новичков

[wfgvjzo]

Еще раз спасибо за зарядку! за 2 недели ушла значительная часть отеков, по весу у меня минус 2 кг. Зарядка проходит легко и не заметно. Я в восторге!

[nzitqys]

Спасибо ‼👍👍👍Легко, просто, а главное полезно‼

[mbfgwud]

Отличная зарядка, быстро, просто, я ее первую всегда включаю. Спасибо большое

[wgrfnon]

Спасибо, прям хочется делать, так интересно рассказываете и показываете!!!

[Elvina_a]

Здорово 👍 очень понравилось! Всего 5 минут и такая польза с утра.

[jdhhrju]

Благодарю вас, Екатерина!Зарядка - супер!

[wfgvjzo]

Спасибо за урок, очень доступно, понятно и позитивно!

[Bersi]

Спасибо большое за зарядку!
Очень понравились упражнения и подача! ❤

[lvyhieb]

Вау, так здорово и быстро. Даже не заметила, как 5 минут прошло. Спасибо большое!

[Oksamytna]

Супер 👏🏻 с удовольствием и лёгкостью зарядилась на день

[swnszot]

Легкие и приятные упражнения. Классное ощущение. благодарю за эфир

[ivypwlt]

спасибо большое.после вечерней вчерашней тренировки.подьем утром был легкий.не буду хвастаться, понаблюдаю за собой еще, и напишу еще кучу приятностей, вы этого заслуживаете!

[vickie]

Супер! отличный комплекс! Благодарю, Екатерина!

[nadia.badueva]

Очень классная зарядка! Благодарю!!! Чувствую легкость и бодрость после нее. Сердечное вам спасибо🥰🥰🥰😘😘😘

[victoriyayuhnovska]

Благодарю за эту технику. Комфортно, быстро и эффективно ❤