ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ РАЗМИНКА | Утренняя зарядка

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
———————————————

Такая лимфодренажная зарядка поможет вам пробудить все тело, избавиться от отёков и лишней жидкости в теле, запустить в работу лимфатическую систему и зарядиться хорошим настроением!

Выполняйте зарядку каждый день, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.
Упражнения из этой тренировки помогут вам быстро убрать отеки утром!

А также, этой зарядке/ разминке подготовлены простые упражнения в которых мы выполняем движения в разных плоскостях, что включает в работу более глубокие слои мышц и питает суставы синовиальной жидкостью (что является одной из главных целей разминки - питание суставов, при помощи этой жидкости) 🤍

Движения необходимо делать свободно и легко, без лишних напряжений - при этом, не забывайте прислушиваться к своему телу - Вы не должны ощущать дискомфорт и боль.
Самое главное, получать удовольствие от процесса! 😊

После зарядки я предлагаю вам сделать:
или

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[anastasiiakuzhovnik]

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤

И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀

Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни

Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.

[natalyabezborodova]

Благодарю, Анастасия! Особенно за "носик гордо поднят вверх")) лучшее упражнение в зарядке и в жизни❤

[otiveik]

Самая приятная девушка, самая красивая улыбка, а упражнения как всегда легкие и эффективные. Спасибо Вам, прелестная Настенька!

[rvxhrkt]

Для утра, когда некогда, но не можешь без зарядки, самое то! ❤❤❤

[meditalaguna]

Вау, впервые на вашем канале и видимо я тут остаюсь( Очень энергично и в то же время мягко, настроение и прилив сил теперь во мне)
Спасибо вам! Всем доброго утра и чудес в этом дне :)

[SweetforLife]

Анастасия, спасибо за зарядку! Очень кстати, как и все ваши тренировки). Бодрый т энергичный день обеспечен! Всем доброе утро!

[mariafirsova]

Настя, огромное Вам Вам за Ваши лучшие на свете тренировки!!! Я теперь не могу заниматься ни с кем другим, кроме Вас. Я так мечтаю, чтобы у Вас появилась маленькая тренировка на работу / растяжку мыжц шеи (в. т. ч. платизмы) и плечевого пояса, т.е. тех, которые отвечают за овал лица. Их миллион на Youtube, но не поскольку они не с Вами, никакой радости их делать. Заранее спасибо Вам!

[elvina]

Спасибо, Анастасия, за ещё одну прекрасную зарядку для лимфы, как всегда полезно ❤❤❤

[dargud]

Спасибо, Анастасия. Не могу отделаться от чувства что вы современная Синди Кроуфорд. Раньше на касетах покупали тренировки с ней, а теперь на ютубе каждый день занимаюсь с вами.

[pfkeyxr]

Анастасия, спасибо за такую чудесную зарядку! 😍

[CremSoda]

Анастасия! Спасибо большое за зарядку и

[jkitnbu]

Благодарю, Анастасия ❤ Отличная зарядка! Легко заряжает, настроение супер !)

[drczhkf]

Отличное начало дня, благодарю, Анастасия♥️♥️♥️

[svetlanach]

сппсибо большое, Настя! зарядилась с утра на хороший день! 🔥🌞

[harombetu]

спасибо за ваши прекрасные комплексы ! Вы чудесная.

[bredininaramina]

Как всегда бодро и легко!
Спасибо вам ❤

[ta_]

Супер! Благодарю за Ваш позитив и пробуждающие тело тренировки ❤

[nar_koootik]

Спасибо за лимфо тренировки ) их можно всегда да побольше ) и хотелось бы увидеть на канале упражнения на тазовое дно

[t]

Очень крутая разминка, буквально на одном позитивном дыхании я её сделала🎉 спасибо❤

[exfjodn]

Спасибо большое за ваши старания, очень понравилась зарядка❤