🎁 Око возрождения: 5 тибетских жемчужин Йога Мастер Денис Валгутов (СПб) опыт йоги 25 лет

Упражнения из книги "Пять тибетских жемчужин" могут значительно улучшить ваше здоровье и благополучие

Откройте секрет вечной молодости с мастером Денисом Валготовым!

Приглашаем вас на эксклюзивные короткие занятия по легендарной системе "Око возрождения: 5 тибетских жемчужин"

Что вас ждет:

- Погружение в древнюю практику, проверенную веками

- Освоение 5 мощных упражнений под руководством опытного мастера

- Всего 20-30 минут в день для кардинальных изменений в вашей жизни

Преимущества практики "Око возрождения":

1. 🔋 Повышение жизненной энергии и выносливости

2. 🧘‍♂️ Улучшение гибкости и координации движений

3. 💆‍♀️ Снижение стресса и обретение внутреннего спокойствия

4. 💪 Укрепление иммунитета и общего здоровья

5. 🧠 Улучшение концентрации и ясности ума

6. 😴 Нормализация сна и избавление от бессонницы

7. 🔄 Балансировка работы эндокринной системы

8. 🚶‍♀️ Улучшение осанки и снятие болей в спине

9. 🔝 Замедление процессов старения

10. 😊 Повышение общего качества жизни и настроения

Отзывы практикующих:

"После месяца занятий я чувствую себя на 10 лет моложе!" - Анна, 45 лет

"Боли в спине ушли, появилась легкость во всем теле" - Сергей, 52 года

"Наконец-то начала высыпаться и просыпаться с энергией" - Мария, 38 лет

Присоединяйтесь к нашим занятиям с мастером Денисом Валготовым и откройте для себя силу древней тибетской практики.

Количество мест ограничено!

Запишитесь прямо сейчас, чтобы забронировать свое место в группе

Инвестируйте в свое здоровье и долголетие вместе с "Оком возрождения"!

Эти упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшить гибкость, силу, выносливость, снизить уровень стресса и улучшить настроение

Однако правильная техника выполнения играет ключевую роль

Я знаю по своему опыту 15 лет преподавания, что одно и то же упражнение может принести огромную пользу, а также нанести вред, если делать что-то неправильно

О пользе упражнений из книги "Пять тибетских жемчужин":

Польза

1. Омоложение: Упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшая общее самочувствие и внешний вид

2. Энергетический баланс: Упражнения стимулируют энергетические центры тела (чакры), способствуя гармонизации внутренней энергии

3. Физическое здоровье: Улучшается гибкость, сила, выносливость и координация движений

4. Ментальное здоровье: Практика способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению концентрации

5. Детоксикация: Упражнения помогают организму избавляться от токсинов, улучшая функционирование внутренних органов

Нюансы по безопасности и эффективности:

1. Постепенность: Начинать с небольшого количества повторений (3-5) и постепенно увеличивать до 21

2. Правильная техника: Важно соблюдать правильную технику выполнения, чтобы избежать травм и максимизировать пользу

3. Регулярность: Эффективность упражнений зависит от регулярности их выполнения, желательно ежедневно

4. Комфортное место: Практиковать в комфортном месте, где можно полностью сосредоточиться на упражнениях

5. Дыхание: Синхронизация дыхания с движениями важна для достижения максимального эффекта

6. Медицинские ограничения: Перед началом практики необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или травм

Эти пять упражнений могут значительно улучшить качество жизни при соблюдении всех рекомендаций и правильной технике выполнения

Откройте секрет вечной молодости с мастером Денисом Валготовым!

Приглашаем вас на эксклюзивные короткие занятия по легендарной системе "Око возрождения: 5 тибетских жемчужин"

Что вас ждет:

- Погружение в древнюю практику, проверенную веками

- Освоение 5 мощных упражнений под руководством опытного мастера

- Всего 20-30 минут в день для кардинальных изменений в вашей жизни

1. 🔋 Повышение жизненной энергии и выносливости

2. 🧘‍♂️ Улучшение гибкости и координации движений

3. 💆‍♀️ Снижение стресса и обретение внутреннего спокойствия

4. 💪 Укрепление иммунитета и общего здоровья

5. 🧠 Улучшение концентрации и ясности ума

6. 😴 Нормализация сна и избавление от бессонницы

7. 🔄 Балансировка работы эндокринной системы

8. 🚶‍♀️ Улучшение осанки и снятие болей в спине

9. 🔝 Замедление процессов старения

Отзывы практикующих:

"После месяца занятий я чувствую себя на 10 лет моложе!" - Анна, 45 лет

"Боли в спине ушли, появилась легкость во всем теле" - Сергей, 52 года

"Наконец-то начала высыпаться и просыпаться с энергией" - Мария, 38 лет

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Присоединяйтесь к нашим занятиям с мастером Денисом Валготовым и откройте для себя силу древней тибетской практики.

Запишитесь прямо сейчас, чтобы забронировать свое место в группе

Инвестируйте в свое здоровье и долголетие вместе с "Оком возрождения"

[wall]

Уже пятый день с удовольствием выполняю этот комплекс, эффект превзошёл мои ожидания. Благодарю, Денис 💪🙏👍

[grinch]

Благодарю вас учитель, я долго искал вас ! Ваша миссия бесценна ! ❤❤❤

[yamayskaya]

1 день сделала 3 повтора. Зашла 1 сентября, придётся самой себя дисциплинировать) Благодарю❤

[yogaboga]

МАСТЕР ГРУППА

занятия для всех уровней практики с Йога Мастером с более 25-летним опытом практики йоги

Йога для тех, кто готов к настоящей трансформации!

Если вы хотите:
- Раскрыть свой потенциал
- Достичь новых вершин
- Стать лучшей версией себя

Тогда вам в Мастер Группу!

Вы научитесь:
- Овладеете йогой на глубоком уровне
- Развивать тело, ум и дух
- Обретете гармонию с собой и миром

Мастер Группа - это пространство для глубокой работы над собой

Если вы готовы к изменениям и готовы инвестировать в свое развитие, то Мастер Группа - это для вас

В Мастер Группе мы учимся брать ответственность за свою жизнь и свои поступки Йога - это не волшебная таблетка, а путь длиной в жизнь

Мастер Группа это пространство для тех, кто готов работать над собой и меняться

Если вы готовы к настоящей трансформации, я буду рад вас видеть!

Участие в группе на месяц:
Участие в группе на год:

Вместе мы достигнем невероятных результатов


Приглашаем вас на занятия йогой - Йога это путь к гармонии тела и духа!

Наши занятия помогут вам:
• Улучшить гибкость и силу
• Снять стресс и обрести внутреннее спокойствие
• Повысить концентрацию и ясность ума
• Укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие

Йога - это не просто физические упражнения, а целостная практика, которая:
• Учит осознанности и присутствию в моменте
• Помогает лучше понять себя и свое тело
• Способствует личностному росту и самопознанию

Присоединяйтесь к нашему дружелюбному сообществу и откройте для себя многовековую мудрость йоги. Занятия подходят для всех уровней подготовки.

Хотите узнать больше?

Напишите "йога" в комментариях или в личные сообщения, и мы пришлем вам ссылку на наш Телеграм-канал, где вы найдете всю необходимую информацию и сможете присоединиться к нашей группе!

Сделайте первый шаг к лучшей версии себя уже сегодня!


Что такое хатха-йога?

Хатха-йога - древняя система физических и духовных практик, направленных на достижение гармонии тела и ума

Термин "хатха" состоит из санскритских слов "ха" (солнце) и "тха" (луна), символизируя единство противоположностей.

Согласно "Хатха-йога Прадипике":

"Хатха-йога - это лестница для тех, кто хочет достичь высот раджа-йоги (медитации)"

В современном мире "хатха-йога" часто используется преподавателями для обозначения своего направления, когда они не хотят называть конкретный стиль или не имеют его

Другие интерпретации хатха-йоги:

1. Система физических упражнений

2. Подготовка к медитации

3. Комплексный подход, включающий асаны, пранаяму, мудры и бандхи

4. Путь самопознания

Личный опыт:

Я преподаю 15 лет, практикую более 25 лет

Мой опыт основан на личной практике

Советую выбирать преподавателя, который нравится эмоционально, а не по названию стиля

Если нашли такого - занимайтесь, это ценно

Старайтесь брать лучшее у понравившегося учителя в течение долгого времени


🔥 ВНИМАНИЕ! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ! 🔥

🧘‍♀️ Хотите изменить свою жизнь к лучшему всего за 10 недель?

🏆 Присоединяйтесь к нашим БЕСПЛАТНЫМ занятиям по легендарной системе "Око Возрождения: Пять Тибетских Жемчужин"!


🎁 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✅ 10 недель бесплатных занятий
✅ Древние секреты тибетских монахов
✅ Повышение энергии и жизненного тонуса
✅ Улучшение здоровья и самочувствия
✅ Омоложение организма

👉 КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ:
2. Подписывайтесь на канал
3. Получайте доступ к эксклюзивным бесплатным занятиям!

🚀 Не упустите шанс изменить свою жизнь! Присоединяйтесь СЕЙЧАС!

💬 "Эти упражнения - настоящее сокровище. Всего 10-15 минут в день, и вы почувствуете разницу!" - Отзыв участника прошлых занятий

🔐 Доступ к занятиям ТОЛЬКО через наш Телеграм-канал. Спешите, количество мест ограничено!



Подписывайтесь



Написать в любом менеджере



Дорогие друзья! Если вам понравилось это видео, не забудьте:

✅ Подписаться на наш канал для регулярных обновлений

✅ Добавить пост в сохраненные, чтобы легко найти его позже

✅ Поделиться с теми, кому эта информация может быть полезна

Хотите погрузиться глубже в мир йоги?


Ежедневные практики, подробные разборы асан и многое другое за символический взнос в 999₽ в месяц

🏆 Готовы стать учителем йоги?

Записывайтесь в нашу Школу учителей йоги и откройте для себя новые горизонты практики и преподавания

Ваш путь в йоге - это путь к гармонии тела и духа

Давайте пройдем его вместе!

Намасте 🙏

[yogaboga]

Пять тибетских жемчужин могут значительно улучшить ваше здоровье и благополучие

Откройте секрет вечной молодости с мастером Денисом Валгутовым!

Приглашаем вас на эксклюзивные короткие занятия по легендарной системе "Око возрождения: 5 тибетских жемчужин"

Что вас ждет:

- Погружение в древнюю практику, проверенную веками

- Освоение 5 мощных упражнений под руководством опытного мастера

- Всего 15-20 минут в день для кардинальных изменений в вашей жизни

Преимущества практики "Око возрождения":

1. 🔋 Повышение жизненной энергии и выносливости

2. 🧘‍♂️ Улучшение гибкости и координации движений

3. 💆‍♀️ Снижение стресса и обретение внутреннего спокойствия

4. 💪 Укрепление иммунитета и общего здоровья

5. 🧠 Улучшение концентрации и ясности ума

6. 😴 Нормализация сна и избавление от бессонницы

7. 🔄 Балансировка работы эндокринной системы

8. 🚶‍♀️ Улучшение осанки и снятие болей в спине

9. 🔝 Замедление процессов старения

10. 😊 Повышение общего качества жизни и настроения

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Присоединяйтесь к нашим занятиям с мастером Денисом Валгутовым и откройте для себя силу древней тибетской практики.

📅 Даты занятий: 08.08.2024.
🕒 Время: 6:00 мск

Количество мест ограничено!

Запишитесь прямо сейчас, чтобы забронировать свое место в группе

Инвестируйте в свое здоровье и долголетие вместе с "Оком возрождения"!

Эти упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшить гибкость, силу, выносливость, снизить уровень стресса и улучшить настроение

Однако правильная техника выполнения играет ключевую роль

Я знаю по своему опыту 15 лет преподавания, что одно и то же упражнение может принести огромную пользу, а также нанести вред, если делать что-то неправильно

О пользе упражнений из книги "Пять тибетских жемчужин":

Польза

1. Омоложение: Упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшая общее самочувствие и внешний вид

2. Энергетический баланс: Упражнения стимулируют энергетические центры тела (чакры), способствуя гармонизации внутренней энергии

3. Физическое здоровье: Улучшается гибкость, сила, выносливость и координация движений

4. Ментальное здоровье: Практика способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению концентрации

5. Детоксикация: Упражнения помогают организму избавляться от токсинов, улучшая функционирование внутренних органов

Нюансы по безопасности и эффективности:

1. Постепенность: Начинать с небольшого количества повторений (3-5) и постепенно увеличивать до 21

2. Правильная техника: Важно соблюдать правильную технику выполнения, чтобы избежать травм и максимизировать пользу

3. Регулярность: Эффективность упражнений зависит от регулярности их выполнения, желательно ежедневно

4. Комфортное место: Практиковать в комфортном месте, где можно полностью сосредоточиться на упражнениях

5. Дыхание: Синхронизация дыхания с движениями важна для достижения максимального эффекта

6. Медицинские ограничения: Перед началом практики необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или травм

Эти пять упражнений могут значительно улучшить качество жизни при соблюдении всех рекомендаций и правильной технике выполнения

Откройте секрет вечной молодости с мастером Денисом Валгутовым!

Отзывы практикующих:

"После месяца занятий я чувствую себя на 10 лет моложе!" - Анна, 45 лет

"Боли в спине ушли, появилась легкость во всем теле" - Сергей, 52 года

"Наконец-то начала высыпаться и просыпаться с энергией" - Мария, 38 лет

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Присоединяйтесь к нашим занятиям с мастером Денисом Валготовым и откройте для себя силу древней тибетской практики.

📅 Даты занятий: 08.08.2024.
🕒 Время: 6:00 мск

Запишитесь прямо сейчас, чтобы забронировать свое место в группе

Инвестируйте в свое здоровье и долголетие вместе с "Оком возрождения"

[yogaboga]

🔥 ВНИМАНИЕ! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ! 🔥

🧘‍♀️ Хотите изменить свою жизнь к лучшему всего за 10 недель?
🏆 Присоединяйтесь к нашим БЕСПЛАТНЫМ занятиям по легендарной системе "Око Возрождения: Пять Тибетских Жемчужин"!

📅 Старт уже ЗАВТРА, 08.08, в 6:00 по Москве!

🎁 ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✅ 10 недель бесплатных занятий
✅ Древние секреты тибетских монахов
✅ Повышение энергии и жизненного тонуса
✅ Улучшение здоровья и самочувствия
✅ Омоложение организма

👉 КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ:
2. Подписывайтесь на канал
3. Получайте доступ к эксклюзивным бесплатным занятиям!

🚀 Не упустите шанс изменить свою жизнь! Присоединяйтесь СЕЙЧАС!

💬 "Эти упражнения - настоящее сокровище. Всего 10-15 минут в день, и вы почувствуете разницу!" - Отзыв участника прошлых занятий

🔐 Доступ к занятиям ТОЛЬКО через наш Телеграм-канал. Спешите, количество мест ограничено!

#ОкоВозрождения #ПятьТибетскихЖемчужин #БесплатныеЗанятия #ЗдоровьеИЭнергия

[marinavostrikova]

Доброе утро ! Вернулась к первому видео . Сделала . Но с 4 жемчужиной - так и остались вопросы по технике .

[yamayskaya]

С отчётами классно придумано, только где их писать не поняла? Если 7 дней делаю по 3 подхода с этим видео, здесь 7 дней пишу? Запуталась подскажите)

[ДмитрийПопов-ых]

4 й день по 3 повтора. С дыхалкой трудности

))

[ДмитрийПопов-ых]

5 день по3 повтора. Дыхалки не хватает😊

[УховаНаталия-щб]

Денис, привет!

Интересно работает информационное поле, не так давно положила книгу в закладки, пробежалась, недавно подумала, что тоже хочу провести такой челлендж))) и тут он у тебя)
Делала ранее, но до 21 не доходило. Эффект оценить сложно в полном объеме, так как делаю помимо жемчужин основную практику. До полковника Брэдфорда далеко.

В последней жемчужине, там же тоже парадоксальное дыхание описывается вроде, выдох в собаке вверх и вдох в собаке вниз?

[ОлегПопович-ую]

Здравствуйте. Можно совместить око и систему Иванова? Спасибо

[Сергей-пте]

С лишним весом 100+, противопоказания есть?

[ДмитрийПопов-ых]

Насмелился, сделал 3 повтора. Лед тронулся!

[yogaboga]

Упражнения "Пять тибетских жемчужин" могут значительно улучшить ваше здоровье и благополучие

Они помогают замедлить процесс старения, улучшить гибкость, силу, выносливость, снизить уровень стресса и улучшить настроение

Однако правильная техника выполнения играет ключевую роль

Я знаю по своему опыту 15 лет преподавания, что одно и то же упражнение может принести огромную пользу, а также нанести вред, если делать что-то неправильно

О пользе упражнений "Пять тибетских жемчужин":

Польза

1. Омоложение: Упражнения помогают замедлить процесс старения, улучшая общее самочувствие и внешний вид

2. Энергетический баланс: Упражнения стимулируют энергетические центры тела (чакры), способствуя гармонизации внутренней энергии

3. Физическое здоровье: Улучшается гибкость, сила, выносливость и координация движений

4. Ментальное здоровье: Практика способствует снижению уровня стресса, улучшению настроения и повышению концентрации

5. Детоксикация: Упражнения помогают организму избавляться от токсинов, улучшая функционирование внутренних органов

Нюансы по безопасности и эффективности:

1. Постепенность: Начинать с небольшого количества повторений (3-5) и постепенно увеличивать до 21

2. Правильная техника: Важно соблюдать правильную технику выполнения, чтобы избежать травм и максимизировать пользу

3. Регулярность: Эффективность упражнений зависит от регулярности их выполнения, желательно ежедневно

4. Комфортное место: Практиковать в комфортном месте, где можно полностью сосредоточиться на упражнениях

5. Дыхание: Синхронизация дыхания с движениями важна для достижения максимального эффекта

6. Медицинские ограничения: Перед началом практики необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или травм

Эти пять упражнений могут значительно улучшить качество жизни при соблюдении всех рекомендаций и правильной технике выполнения

Если вы хотите не только разобраться, как делать эти упражнения, но и внедрить эту практику в свой ежедневный рацион - вы можете перейти на мой канал, где я провожу прямые эфиры по этой практике и подробно разбираю другие рабочие нюансы выполнения этих упражнений для безопасности и достижения максимальной эффективности: 🧘‍♂️