💪🏼👊🏽 ¡Ejercicios para GLÚTEOS y PIERNAS en casa! 👊🏽💪🏼*Rutina con cardio de 25 minutos

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En esta rutina de glúteos y piernas en casa, trabajaremos intensamente los músculos de la parte inferior del cuerpo; pierna (desde la pantorrilla, cuadriceps, abductores, etc) y pompa.

Para lucir de lux esos shorts en verano, con piernas tonificadas ¡esta rutina es perfecta!

Con estos ejercicios de glúteos y piernas en casa trabajarás al máximo los músculos al mismo tiempo que quemarás calorías manteniendo elevada tu frecuencia cardiaca, haciendo cardio al mismo tiempo que trabajas pierna.

¡Por piernas y pompas tonificadas! Unidas podemos.

¡Vamos juntas a entrenar juntas!

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Комментарии
Автор

hola Tipi, ya es mi segundo dia consecutivo con tus rutinas

AnaLaura-lwoq
Автор

empezando la 4ta semana con todo, aunque sea puente <3

danielaroa
Автор

Le tenía miedo a este jejeje es increíble lo que puedes hacer el 25 minutos!! Me encantó! #soybambi

soniarivera
Автор

Con puros ejercicios de 25 mins una vez al día tienes el cuerpo tan marcado?! Wow!

irmataliasosaribbon
Автор

Quedé con las piernitas tembladitas, no lo había hecho pero ya lo pondré en mi semana.

laroquet
Автор

Hola, yo de nuevo ! Jajaja tomas algún suplemento o algo por el estilo, es que yo estoy hecha un palo, la bebé me está acabando 😓 me recomiendas alguno ?

briinsmt