EJERCICIOS PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y CADERAS SIN SENTADILLAS | GLÚTEOS SIN IMPLEMENTOS | NatyGloss Gym

Hoy Vamos a Hacer una Rutina de Glúteos en Casa SIN SENTADILLAS, SIN IMPLEMENTOS DE NINGUN TIPO, serás ejercicios para Aumentar Caderas y Glúteos sin Pesas, Sin Mancuernas, solo ejercicios con nuestro Propio peso! Espero que les guste tanto como a mi

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[gloriapatriciavillacastell]

Mil gracias x este video para los glúteos ya que no puedo hacer sentadillas bendiciones soy gloria de Colombia

[Jolzvi]

Estoy obteniendo resultados con tus rutinas, muchas gracias Naty💚✨️

[isisnava]

Buena rutina para ejercitar Glúteos/Piernas/Caderas sin equipamiento. Todos estos ejercicios que hacen aquí los e visto en otros videos para glúteos/piernas/caderas, estos son muy buenos ejercicios.

■Cada ejercicio se hace por 45 segundos.
0:00 Explicación de la rutina.
0:30 Comienza haciendo la rutina. Hace patadas de glúteos.
3:36 Abducción de Caderas
5:42 Puente de glúteos.
10:12 Termina la rutina y no hace ni hay más ejercicios después. ~Solo ella pregunta: ¿Cómo se siente ese Bombeo en los glúteos?

[angelagomez]

Llevo 3 meses haciendolos, le agregue peso a mis tobillos, y le agrego un poco de abdominales a la serie, y SI he visto resultados ❤

[RomeliaBarrio-hy]

10:36 hoy inicie y me parecen increíbles mil gracias voy ah realizar todos los dias ❤ voy con toda 💪💪

[sulimayanetcalvobohorquez]

Hola Naty, rutina de piernas y abdomen por favor, gracias

[AntonioCuentas-oj]

Comenzé hoy y me gustó espero ver el resultado

[ArisladyDiaz]

Comenze el lunes y ya me esta hiendo bien❤

[carlosdelgado]

Mil gracias por tus Rutinas muy buenas tengo dos meses y ya estoy viendo los resultados gracias Naty

[pili]

Wooo esos ultimos si se sienten fuertes y hacen sudar uff voy todo este mes de noviembre con este esjercicio esta genial ❤

[nurylinares]

Hoy inicie y me parecen increíbles gracias boy con toda ☺️

[NayeliCabezas-nkyy]

Llevo casi 3 meses haciendo esta rutina y les puedo asegurar que si funciona, en mi caso yo soy una persona muy delgada y de verdad estaba muy plana y cuando tuve a mi hija la lactancia me hizo adelgazar mucho y quedar el doble de plana no tenia nada pero desde que empeze hacer esta rutina he visto cambios en mis gluteos que pense que no tendria pero me sorprendio ahora mis gluteos estan un poco mas grandes, adoro esta rutina porque es la unica que me ha funcionado🤩🤩🤩

[koo]

llevo ya 2 meses haciendo este solo ejercicio y si eh notado resultado muy buenos la verdad ❤

[marybetancur]

Inicié hoy espero ver resultados...
... La Verdad si estuvieron muy intensos los últimos ejercicios

[MarySilva-bkqb]

Hola soy nueva empesare aser estos ejercicios gracias saludos desde CD Juarez

[mieltimona]

❤Todas tus rutinas me encantan y se ven los resultados ❤ Muchas gracias.

[carolinaCornieles]

Me encantó esta rutina me encanta 😊 buena

[natalybalbuena]

Inicie ayer, espero ver resultados, con disciplina y buena alimentación se puede!

[ItzelGarciaRodriguez]

Voy a comenzar la rutina hoy veremos como nos va, muy buenos ejercicios ❤

[nbb]

Wow desde ayer voy haciendo esta rutina regreso en noviembre haber el cmbio❤