PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA SIN PESAS | NatyGlossGym

LOS MEJORES EJERCICIOS PARA TONIFICAR PIERNAS Y GLÚTEOS EN CASA - PIERNAS TONIFICADAS Y GLÚTEOS GRANDES | RUTINA DE EJERCICIOS EN CASA, Ejercicios para Tonificar y endurecer las piernas, también hacemos ejercicios para crecer glúteos o aumentar glúteos


PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES:


♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡

[angelaalfonzo]

Yo apenas tengo 11 años y ya me traumaron con cosas de mi cuerpo pero con estás rutinas estoy mejorando 🎉❤

[CarolinaGonzalez-jsgr]

Ya llevo 5 meses y repito ya la rutina 4 veces 🎉 y los cambios han Sido notorios 😊 me autofelicito y las felicito 😊 vamos que si se puede ánimo 😊

[Teresita]

🥵hoy fue el día 1, termine cansada! Me gusta la parte que dice! Que nadie más lo hará por ti!!! 💪🏽

[juanajulietaRodriguezcam-wpse]

Esta mujer es lo más, es una de las mejores rutinas que vi, ya llevo 4 meses y muchísimos cambios, me crecieron mucho los gluteos y piernas, estoy sumamente agradecida❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[mareligarcia]

Yo ya llevo un mes y medio con ella y sus rutinas me están ayudando ah alcanzar mi objetivo ella es muy buena y me anima seguir todos los días gracias naty..!!

[Conectafdvesurco]

Puntito para que no se me olvide anotar <3
Empecé 13/04/2024
Dia 1(13/04/24):
Lo terminé y sentí que trabajé mucho mis piernas aunque algo cansado:p
Día 2 (14/04/24):
Me dolió por los ejercicios de ayer pero si se pudo logré terminarlo 💪🏼

[nancyruizromero]

Llevo como un mes siguiendo las rutinas de glúteos y abdomen y ya se van viendo los resultados 💪🏻❤️

[mirthapalomino]

Voy haciendo una semana ya quiero ver resultados felicidades a todas las chicas que ponen su esfuerzo y ganas por qué si necesita muchas para empezar una rutina de ejercicios

[elyramirex]

Me encantó esta rutina, ahora si de aquí a lo que sigue CONSTANCIA!! Mentalizada a darme este espacio para mi, y hacer esto por y para mi, tal y como me motivas con los videos 🎉🎉

[lhmrweo]

Para quien le sirva :
Estos ejercicios no son recomendables hacerlos diario, ya que el musculo necesita descansar, para poder aumentarlos, en mi caso mi rutina es esta
Lunes :abdomen
Martes :glúteo
Miércoles :abdomen
Jueves :abdomen
Viernes :glúteo

Sábado y domingo descanso, espero que a alguien le sirva, y muchísima suerte todas "RECUERDEN QUE LO HACEN POR USTEDES Y NO POR NADIE MÁS, ÉXITO 👑✨

[esteladeharo]

Tengo 2 meses haciendo tus rutinas, solo k ya las vario todas de Naty gloss😊 y desde el primer mes vi resultados los hago cada tercer día y no tomo proteína.GRACIAS Naty

[letymartel]

Hola Naty ya llevo 3 meses haciendo varias de tus rutinas y una buena alimentacion y la verdad e visto muchos cambios en mi cuerpo tienes una gran actitud para motivar sige asi

[dianabarrera]

Amo amo amo, llevo años intentando hacer ejercicio en casa, y tus rutinas son las mejores, ya vamos para 2 semana🎉

[uhdkfex]

Me super encanto, termine empapada y me siento genial ❤

[geisypalmar]

Los 14 minutos mas largos de mi Vida🥵 que ritina tan espectacular

[karinherrera]

Hoy 8 de enero empece y están buenísimos, me encanta lo del cronómetro por ejercicio

[boqxopy]

Llevo una semana haciendo estos ejercicios y me veo el cambio y voy a seguir gracias mi amor para mi son muy cómodos ya q sin de pie dios te vendiga

[MelMipatrona-wh]

Soy la única que cuando hace sentadillas siente toda la fuerza en las rodillas, y no en las piernas y gluteos

[AbigailGonzalez-ll]

Lo hago por mi y a pesar de tener 90 kg pude terminarla. Cansada pero lo logre 💖👏 esta vez no voy a aflojar

[jessicaalcantara]

12/06/23 empezé y estoy notando los resultados en tan pocos días gracias y los ago todos las días en la mañana 😊🙌🏽 querer es poder😊