Cardio perfecto para calentar | Rutina de entrenamiento

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos!
Hoy os traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios de cardio para calentar o para principiantes.

Tiene una duración total de 5 minutos para activar el cuerpo antes de empezar a entrenar.

Podéis unir esta rutina a otras o hacer los calendarios de entrenamiento que encontraréis en la web de gymvirutal.

Un fuerte abrazo y a seguir entrenando duro ;)

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Patry Jordán
Apartado de Correos 162
17080 Girona

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VÍDEOS POPULARES

♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[keyconcertaddict]

El 9 empiezo mi calendario, ya que si lo empiezo ahora no podré seguirlos debido a las fiestas jaja
Me voy a hacer mi lista de reproduccion para tenerlo todo a mano :) #YoPuedoConTodo

[gsilence]

¿Podrías hacer más rutinas para calentar?

[NegritaArgueta]

He notado que ya le agarre cariño a algunas canciones que Patry pone de fondo...esta me parece genial, cuando subimos las rodillas que hace como un calma y luego vuelve mas fuerte la cancion siento que me da como animo, como vida...es genial me encanta

[neffersosa]

Hola Patry, llevo 2 días de entrenamiento para principiantes y puedo decir que me encanta y quiero que ya sea el día siguiente para poder hacer otra rutina y solo llevo 2 días, dios mio, seguí así 💕 saludos desde Argentina

[crispiringuis]

Esto es una maravilla!!! Me siento feliz y llena de energía cada vez que termino mi rutina. Gracias Patry

[traceyescobar]

Antes me costaba hacer esto, ahora ni sudo!
Seguiré haciendo otra rutina para calentar y así comenzar para seguir haciendo el ejercicio de glúteos

[constanzamartinez]

Hola Patry, calentamiento antes de empezar el cardio de hoy, en el calendario... gracias por motivarme siempre

[abrilp]

Me encantan tus rutinas de estiramientos 💖

[PauCor]

Genial!! Hoy la probare con la rutina del calendario mensual, muchas gracias Patry ♡ me estas ayudando muchisimo, cariños ♡

[guerrerofit]

Que genial Patri!
Muchísimas gracias por compartir tus excelentes entrenamientos!

Saludos y muchas bendiciones desde #Chile
Dios te bendiga siempre!

[MiMejorAmigoTablon]

ya habia hecho estiramientos pero seguia sintiendo el cuerpo rigido y esta rutina me ayudo a sentirme menos tiesa pa hacer ejercicio

[paolapina]

Siempre he tenido problemas con mi peso y desde que empecé a hacer tus rutinas he bajado más de 10 kilos y voy por más ☺️ muchas gracias Paty!!!

[angiemepa]

Me encanta esta rutina. Para mí ha sido súper efectiva 😉

[Estefi]

Que ejercicio tan genial :) no puedo seguir los calendarios porque hay ejercicios que no puedo hacer debido a un problema médico. Pero estar en forma es lo que quiero así que hice mis propias rutinas y ya cuando siento que estoy muy acostumbrada las cambio y tu canal y tus ejercicios me han ayudado montón, me desmotivó saber que no puedo hacer algunos de los ejercicios del calendario, pero me motiva nuevamente saber que puedo utilizar otros de los videos que tu haces.

[cristellcruz]

Me están encantando tus rutinas ♡
Me están ayudando mucho 😊

[cristiannovafernandez]

me encanta la rutina, esta muy bien planificada!!

[almadeliahermosilloalba]

me encanta tu canal, lo he llevado a la practica y me he sentido menos estresada.

[AnaLaura-uyup]

Es tan bueno que apenas llevo 3 días y me duele todo 💕👏🏻

[leahmich]

He vuelto a empezar desde hoy con el calendario de marzo! casi dos meses sin entrenar, pero nunca es tarde para volver! #YopuedoconTodo

[hawkeyelar]

hola muy buen video quisiera que continuen haciendo este metarial!!! Voy a continuar mirando sus creaciones. Les envio un abrazo chau ❤️👍🏽