CALENTAMIENTO GENERAL PARA ANTES DEL EJERCICIO INTENSO

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de calentamiento perfecta para hacer antes del ejercicio intenso. Ya sabéis de la importancia de realizarlo ya que así prevenimos lesiones y dolencias.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[ariadnaodettesilvavillegas]

Quien viene por el calendario de Marzo? Vamos con todo!!

[ruddyrodriguezrodriguez]

CALENDARIO MARZO 2021!!! Los hombres también te seguimos querida Patry

[julianamunoz]

Yo antes esporádicamente hacía ejercicios. Recién ahora estoy empezando a seguir el calendario de forma ordenada, no lo hago todo los días, pero por lo menos cuatro veces a la semana, y me hace muy bien. Yo no quiero perder peso, lo hago para tener un estilo de vida más saludable. Y creo que todos deberíamos hacerlo, cada uno según sus necesidades y circunstancias.

[alejasuecia]

Quien más en el calendario de Julio ? Con toda ... yo llevo dos meses y es 😀😀😀😃😃😃😃 saludos de Suecia

[toti]

En el penúltimo ejercicio creí que estaba haciendo agua control xD

[arelysperez]

Yo he descargado muchos ejercicios de ella y me encanta, lo que no entiendo es que ella ni suda ni se cansa y yo termino en el piso cansada y sudada y no termino sus rutinas jajajajajajajaja pero me encanta los ejercicios que saca!! Ya descargare este para hacerlo antes de los otros que ella tiene de cardio 😁😁

[angybounce]

Paty eres la mejor, yo ya llevo tres meses de calendarios y he bajando 17 kilos, no pude tomar mi antes y después para ma darlo pero sigo y sigo, no paro.

[zandrithameza]

Y eso es solo para calentar 🥴🥴 me muero antes de empezar el ejercicio entonces 🙈🙈
Buena rutina 👌mis respetos 👏

[D-a-n-i-]

Arrancando OCTUBRE 2020 💪 primer video del calendario ✔️ #YPCT ✌️👊✋

[jaynetterivera]

Wao tenia rato de no hacer este súper calentamiento y me vino súper genial, ahora sí lista con mi cuerpo activo para el entrenamiento. Patry necesitamos más videos de calentamiento como este. #ypct.

[marlenefitnnesgonzalez]

Es increible lo importante que es ...al principio cuando empeze con patry agarraba cualquier ritina aun no seguia su calendario y pasaba lesionada me faltaba esto el caletamiento ...gracias patry ahora ya son parte de mi 😅

[karlagutierrez]

Cuanto te cae bien Patry
Like= *100%*
Comenta= *50%*
Ignora= *0%*
😁😁

[perlac]

Segundo dia de Marzo empezandolo a tope !!..
#YPCT 02/03/21 💪🏻🔥💜

[juliansaasumuoyana]

quien mas comenzando el calendario de octubre?

[aluna]

Eres una inspiración para la vida. Mil gracias por amar a la humanidad y compartir tu conocimiento, experiencia y gracia

[yurdaniadelacruz]

Empezando el día 2 del calendario mensual Diciembre 2020 . Yo puedo con todo .

[cecygpemarherrera]

Gracias Patry Jordan
Gracias a tus rutinas ya voy viendo cambio en mi cuerpo te he tomado respeto admiración y cariño gracias a tus rutinas y a los ánimos que das durante los entrenamientos eres genial

[anabellasoblu]

Esta buenísimo este calentamiento!
Últimamente estoy amando y odiando al mismo tiempo a Patry, hay buenos resultados pero una queda agotadisimaa!
Like si te pasa lo mismo

[marisaparedes]

Iniciando el calendario de octubre con mucha fuerza! 💪🏻🔥

[jaynetterivera]

Esta rutina de calentamiento es bien activadora, ahora sí vamos por los ejercicios de hoy.