Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном грудном остеохондрозе

Без инвентаря. Через боль не делаем. все упражнения плавно и аккуратно.

Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

#Physical therapy for cervical osteochondrosis
#гимнастика#ЛФК#шейномгрудном#грудной##шеяшишонин##Попова#упражнениядляшеи#болитшеяиголова#медицина#остеохондрозшейногоотдела

[otsugye]

Я сначала делала упражнения по Шишонину, но там тяжеловато, мне 70 лет. Случайно увидела Григория с его упражнениями, меня привлекло что не трудно, легко, без особых усилий, главное помогло сразу.Позитивный врач, умничка просто. Стала каждое утро делать упражнения результат получила, у мня распространенный хондроз.спасибо доктору.

[ofjwgph]

Спасибо, очень Вам благодарна за помощь, включаю Вашу запись и делаю зарядку вместе с Вами два раза в день, утром и вечером. На таблетки аллергия, осталась только зарядка. Помогло. Боли постепенно ушли. Главное не пропускаю, встаю пораньше. Прошу Вас, не удаляйте ролик. С Вами интереснее заниматься за компанию. 😊❤

[cmgdpnn]

Большое спасибо замечательный комплекс

[Laura-khty]

Гриша, спасибо! Выбрала только тебя после того как твои упражнения просто спасли меня от защемления седалищного нерва .. причём почти сразу ..
теперь как только проблема, ищу на онлайн только тебя !
Мне нравится что ты все делаешь вместе со зрителем .. этому легко следовать .. ты- лучший.. спасибо !

[qujmbiw]

Спасибо за упражнения! все хорошо прорабатывается! Все четко и ясно!

[nozkrkc]

Пишут что у Шишонина лучше, никто не спорит, упражнения у него хорошие, НО, он мало уделяет внимания разогреву мышц плечевого пояса- а это опасно на недостаточно разогретые мышцы делать жесткую рпстяжку мышц шеи, может произойти спазм или зажатие, а это может привести к тяжким последствиям. Здесь все в правильной последовательности. Единственное, доктор показывает в быстром темпе, и это опасно если возраст более 25 лет и уже нет молодой гибкости, поэтому скорость лучше ставить - ( - 0.5 ) и обязательно, расслабление после напряжения должно составлять по времени столько, сколько само упражнение, а если после 35 лет то обязательно в 2 раза дольше, что-бы не "забивать" мышцы, дать возможность уйти от риска спазма. Это в идеале, совет старого врача ЛФК.

[SmirnovAleksandr]

Солнечный человек, спасибо огромное, вы лучший!

[feofaniydukhovnyi]

Это пока что лучшее видео из всех тех, что удалось найти. СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[pbhogxg]

Боже, какакя благодать!!! Спасибо, доктор

[tjgxtyh]

Огромное вам спасибо! Это лучший комплекс, что я видела на ютубе. У меня сидячая работа, самое то, что мне нужно. Сделала один раз, а уже почувствовала облегчение. Спасибо вам за ваш труд❤

[wjeoooo]

Вы замечательный педагог! Повторяю за вами с удовольствием и получаю облегчение от этих упражнений! Спасибо!

[luilxzk]

Благодарю сердечно! ЛУЧШИЕ ИЗ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ!🙏❤

[dphcdzq]

Спасибо большое, сегодня сделала вместе с Вами, с одного раза стало лучше, буду каждый день заниматься, ещё раз Спасибо

[s__]

Мне, очень помогает ваши упражнение! Буду делать в место с вами. Спасибо, огромное за ваш труд! 🙏🙏🙏🙏

[MiuMyau]

Спасибо Вам за видео, через месяц ежедневных тренировок вновь почувствовал себя человеком.

[dywpgrm]

Это то что я долго искала, спасибо вам💪

[wkesnci]

Долго искала именно ЛФК остеохондроза.Единственное правильное видео.
Благодарю.

[brqgggo]

Огромное спасибо Вам, это самый хороший комплекс упражнений.Не знаю чтобы делала без ваших упражнений.

[gcjnqfb]

поиск был долгий, нашла самого лучшего, спасибо❤

[djttebq]

Делаю упражнения наработе. Благо в моем пункте выдачи с утра нет клиентов. Проблемы с шеей и грудным отделом позвоночника вызывают сердцебиение и экстрасистолию. Два дня упражнений и чувствую себя человеком а не хрустящей суставами корягой 😄