Сделал и на 10 лет забыл про остеохондроз. Не могу сутулиться, холка исчезла, зрение 1

Делай регулярно и будет счастье, красота, здоровье и ясный ум!!! Даже зрение лучше. Кратеры на луне увидишь без микроскопа.

Полезно при:
- остеохондрозе шейного отдела;
- остеохондрозе грудного отдела;
- грыжи, протрузии;
- нарушение работы сосудов;
- боли головные и мышечные;
- защемление нерва;
- холка и нарушение осанки

Самомассаж без инвентаря

Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно
проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Имеются противопоказания.

#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк

[grigoriy_lfk]

Извините за голос. Приболел. Но очень хотел показать вам это комплекс и массаж 🙏

[rcnpjug]

Это лучший комплекс упражнений! Без всякой лишней болтовни. Сразу к показу. Спасибо! Подписка и лайк!!!

[soxmwxn]

Спасибо вам огромное, каждое утро, каждый день делаю ваши упражнения, хочу чтобы ютуб за меня проставлял пальчик в верх, эти упражнения реально помогают, главное не лениться 👍

[bahodirtadzhiev]

Всём кто читает комментарий, желаю наикрепчайшего здоровья!!!

[eyblcix]

Упражнения супер ! Делала 2 месяца ежедневно, чувствовала себя превосходно . А потом у нас есть такая вещь, как лень .Ищешь причину, чтоб пропустить занятия . Мне 64 года, но это не возраст, чтоб плюнуть на себя .Очень благодарна вам ! Все очень понятно, доступно, да еще и бесплатно . Сейчас очень много разных тренингов проводят за немалые деньги . Очень вам благодарна ! Дай Бог вам здоровья и удачи в вашем деле.

[jgxsjii]

Я реабилитолог и утверждаю, що этот комплекс шикарный.Спасибо за видео.

[mrwcylp]

У меня мячик с шипами, сделала упражнение, теперь наш массажист без работы. Спасибо огромное, сама бы не догадалась!

[mirlyubittebya]

Добрый день! Выполняю ваши упражнения уже как пол года! У меня протрузии в шеи и в пояснице. Месяц работала с костоправом. Потом он сказал заниматься мышечным корсетом. И вот уже как пол года с вами занимаюсь. По началу было трудно даже руки вверх поднимать, многие элементарные упражнения давались с трудом. Делала в своем темпе по три раза в неделю. Сейчас я уже забыла про боли в шеи и в пояснице. Выполняю все упражнения по три подхода, как вы и рекомендуете в других видео. Для меня это серьезный прогресс, до этого пять лет руки не поднимала, что-то тяжелее ложки вызывало боли, лестницы были адом, а "специалисты" по здоровой спине рекомендовали упражнения, которые только ухудшали состояние. Спасибо за ваш грамотный подход к проблемам со здоровьем и за вашу работу.

[pmeuzfs]

Отличный комплекс!! На вид упражнения простые, но какая глубокая мышечная проработка не задействованных в повседневной жизни мышц. Какая отличная подача материала, благодарю🙏💐

[marinacalluna]

Самый лучший способ из всего Ютуба! Огромная Благодарность Вам за этот комплекс! 🍀🤗🍀🌞

[dxrmxno]

Григорий, привет из Белорусии. Только сейчас обнаружила Ваши упражнение. Это Класс! Много всего на просторах интернета, но Ваши запали в Душу и Вы также. Голос спакойной, ровный, легкий, приятный. Я Благодарю Вас за Помощь Нам.

[indiraindira]

Один раз сделала и сразу стала следить за осанкой, хороший комплекс, намерена продолжать. Благодарю.

[ebftjgp]

Григорий, Вы великолепный Специалист, искренне любящий свое дело. Очень добрый и искренний. Несете Добро и Знания Людям. Благодарю Вас.❤

[hspzkzl]

Мне врач посоветовал, чтобы мячик не падал, положить его в женскую колготку, перекинуть на спину, а впереди держите за другой конец колготки, очень удобно, мячик не падает

[jesgfdn]

Это не упражнения ! Это песня !!! Для тела и души !!!! Спасибо и процветания !

[zksbdmq]

Спасибо большое, Григорий, за этот комплекс упражнений. Очень полезен в наш век гиподинамии. Делала и другие упражнения, но ваш комплекс мне больше подошёл. Проблема в шее, растёт холка, болят плечи и руки. Спасибо вам за неравнодушие и заботу о нас. Вам крепкого здоровья и успехов в вашем нелёгком труде.

[irenekrasovskaya]

Долгое время не находила настолько простых и эффективных упражнений, очень все нужно, спасибо пребольшое!

[ZubUA]

Невероятно. Сколько я пересмотрела комплексов со своей проблемной спиной, но этот однозначно один из лучших. ⚡️✨💥Огромное спасибо автору.

[marina]

Заечательный, наиполезнейший для всех комплекс упражнений. Великолепный показ и ясные инструкции к выполнению. Спасибо и будьте здоровы!

[hbrfpoq]

Спасибо большое, по моему даже самый ленивый человек увлечется, переслал почти всем своим друзьям