Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.

Комплекс отлично подходит при болях в шейно-грудном отделе позвоночника. Также подходит при проблеме всего плечевого пояса.

В ОСТРЫЙ ПЕРИОД выполнять нельзя гимнастику. Сначала снимите боль. (обязательно посетите доктора).

Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе. Можно использовать для профилактики. Рекомендую гимнастику для офисных работников.

Если боль в области шеи, может отдавать в плечо, руку или голову, появляется онемение или слабость в руке, головная боль, головокружение. При остеохондрозе грудного отдела позвоночника боль возникает в грудной клетке, отдает в грудину или лопатку, усиливается при дыхании и движении, иногда возникает чувство нехватки воздуха - тогда эта гимнастика для вас точно.

Внимание!!! При грыжах аккуратно, сильно не скручивайте и сильно не наклоняйте голову.

Помните: Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Если что-то не получается - пропускайте.

Выполнять упражнения достаточно 1 раз в день.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

#лфк #болитшея #остеохондроз
#shingoyanguinaumiza

[MunisaAllamurodova]

МНЕ 71 ЛЕТ Я ИЗ УЗБЕКИСТАНА НАЧИНАЮ ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ НЕ БОЛЕЙТЕ

[orjmdfm]

Очень жаль, что какие-то блогеры получают огромное количество просмотров, а вы обычное!
Непорядок! Всем голосовать и ставить лайки!

[vlgeyic]

Мне 76, каждое утро я с вами делаю зарядку, жизнь наладилась, честно вам говорю, спасибо, что есть такие умные рябята!!!!

[anveraablyakimova]

Много лет страдаю от остеохондроза, вот с недавних пор начала заниматься, уже есть первые успехи, меньше беспокоит давление. Спасибо вам доктор, из всех упражнении выбрала ваш. Храни вас бог.

[samrussell]

Каждый раз я тебе говорю пока пока. Мне 39. Но счастье в том, что боли нет, онемения нет...Ты красавчик!

[hycxogd]

Григорий не успеваю удивляться как легко с Вами заниматься нет слов благодарности просто ещё раз СПАСИБО

[tpisgki]

Побольше бы таких докторов, в Белых халатах!! Спасибо за чудесную зарядку.

[qtteqnv]

Здраствуйте уважаемый Григорий хочу вас поблагодарить за эту прекрасную гимнасттку🎉🎉🎉

[edqxmou]

Доброе утро, Гришенька!Каждое утро я делаю зарядку с тобой и очень, очень благодарна тебе.Спасибо тебе, дорогой наш тренер! Живи долго и счастливо, ты делаешь очень хорошее дело!

[svetlanazabelina]

Как я рада, что наткнулась на это видео, приятный молодой человек, сделала упражнения, стало на душе и в теле легко.. Григорий, спасибо, , здоровья и успехов в работе !❤❤❤

[YanaSnezhina]

Супер! Везде много лишней болтовни, воды, и неуместной музыки. А тут все просто и понятно, супер! Как будто на индивидуальнои занятии побывала. Такие упражнения очень нужны🥰 Благодарю Вас, Григорий!

[emqtbdx]

Спасибо Уважаемый Добрый доктор ❤. Привет с Киргизии!

[vlgeyic]

Делаю по видимо уже 3 дня всё хрустит, болит, правда голова ещё кружиться, но на улицу уже выхожу, раньше боялась, я уверена что все будет ок буду стараться это всех сил врач просто молодец, нету лишней болтовни, молодец

[uxnkwcj]

Слава Богу за таких людей как Вы, столько лет мучений, а тут прям за считанные минутки облегчение 🎉🎉🎉🎉

[pghcuyd]

Я, Григорий не перестаю ВАМИ восхищаться❤❤❤ спасибо🙏💕🙏💕🙏💕

[bwlfpbk]

Такой жизнеутверждающий позитивно- оптимистичный комплекс. Дай Вам Бог здоровья и успехов.

[gqpigfl]

Какой же вы, доктор, оригинальный человек! Спасибо и будьте счастливы!

[olgakoren]

Жалко что можно поставить лайк только один раз. Делаю неделю, болеть стало меньше. Всем советую, только не при острой боли.

[wbzrqvl]

Уважаемый Григорий Дмитриевич! Поздравляем Вас с Днем рождения! Желаем здоровья, семейного благополучия, профессионального горения, приумножения количества ваших подписчиков! Ваши подписчики из г. Ставрополя

[dxrgdql]

Как же я люблю тебя Георгий, самой заниматься всегда находится какая - то причина, а с тобой-одно удовольствие, спасибо большое- пребольшое