Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма с мышц шеи //16+

Регулярная гимнастика - залог здоровья. В этом видео мы покажем 2 простых и эффективных упражнения для шеи. Такая гимнастика поможет снять избыточное напряжение с мышц шеи и облегчить боль. Если у вас возникают головные боли напряжения, боли в области затылка, эти простые упражнения для шеи также помогут их снять. Пусть регулярная лечебная гимнастика станет вашей полезной привычкой, и будьте здоровы!

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

0:00 упражнения от боли в шее
0:07 упражнение № 1
1:23 упражнение № 2

#доктордлин #шея #больвшее #болитшея #остеохондроз #остеохондрозшейногоотдела #упражнения #лфк

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[doctorDlin]

*Помогли ли вам эти упражнения снять напряжение с мышц шеи? Поделитесь своими ощущениями в комментариях.*

[БенСиренко]

Да вот это действительно классно. Всё ясно и понятно, главное коротко. А то другие растягивают на пол часа и не хрена не поймёшь о чём речь. Такое ощущения что он сам у себя на уме.

[Aleksander]

Спасибо большое за краткость. Подписка . А то некоторые 20 минут показывают скилет, объясняют анатомию и покажут одно упражнение за 1 мин

[Людмила-ммм]

Очень уверена в этом враче!!!Все его упражнения просты, доступны и главное полезны!!!!

[grandmastory]

Доктор! Вы СУПЕР!!! СПАСИБО!!! И Низкий Поклон! Мне помогают все Ваши рекомендации! А мне восьмой десяток. Пережила три онкологии. Думала одна такая "крутая", оказалось есть такие кто как я из одной онкологии в другую как в очередной грипп ходим. Но мы не интересны онкологам. Вчера "выпустили" из изоляции после анализа на ковид, скрутило!!! И снова ВЫЖИЛА ! ( Сейчас живу в Германии Фюрт пригород Нюрнберга приехала из Киева когда начались бомбёжки ) В 1957 год когда взорвался = Челябинск 40 =, ребёнком была в зоне, понятно, что не в эпицентре, но что такое жить с радиационным поражением знаю всю жизнь. Очень трудно. И тем не менее! ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА! Есть такие как Вы. Дай Вам Бог Здоровья и Счастья! С Уважением Римма П. Р. S. Поскольку всю жизнь спасалась как могла ( как говорила Раневская = Если больной хочет выжить медицина бессильна =, ) шея по канонам китайской медицины -это " ВОРОТА ВЕТРА ". Насколько Ваше видео полезно и вовремя!!! Мой личный опыт! Не мешать телу, а помогать и любое заболевание уйдёт. Вы, Ваш Талант от Бога! Ещё раз СПАСИБО!!!

[Хасановамукаддас]

Доктор большое спасибо
Дай Аллах вам здоровья долгих лет жизни

[ksenia_konditer]

Ой как мне помогло, прям очень хорошо, спасибо вам большое!🤗

[alyalitun]

Благодарю Вас, что делитесь полезными советами 😊❤❤❤

[veramanihina]

Шее стало легче. Всего по 5 сек фиксации в каждую сторону и облегчение сразу же.
Спасибо, Док!

[artemsolovev]

Практически прошла шея во время спазма, спасибо!

[БеллаЖанбекова]

Доктор Длин' Спасибо огромное!!!

[brrebuf]

Благодарю Вас Доктор Длин за это видео, оно очень полезно!
Я так же смотрю академика Лосева и изобретателя Мишина они для меня очень светлые люди, которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия, которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.

[shermuhammadN]

Здравствуйте! Сколько раз можно повторять (в один день)? Заранее благодарю!🙏🏻

[МаринаЛазарева-жв]

Подскажите, пожалуйста, а есть упражнения при стенозе шейного отдела позвоночника?

[РаисаЕфремова-дм]

❤СПАСИБО ВАМ от всей души за ваши упражнения 🙏♥️ВЫ ДОКТОР ОТ БОГА!!! Прошу Вас помочь мне избавиться от дрожания пальцев рук, я комплексуюсь, это мне мешает жить. Может есть такие упражнения для рук и пальцпв🥰 Я очень жду ващей помощи🙏Раиса

[ЗояЛакомкина-тх]

Добрый день !!! Каким упражнением уменьшить грыжу. ??? Болит в ноге, ходить долго не могу, грыжа давит на нервный корешок

[prolyubov]

Стало сильнее болеть и при упражнении тоже.
Похоже запрокидывать нельзя голову при проблемах в шее....

[ОКсана_Тид]

Здравствуйте. А при грыжах в шее, можно делать?

[ОленькаКудеяровна]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие упрвжнения можно выполнять при нагрузках на плечевой пояс? Дело в том, что я из научных сотрудников ушла в клининг и это немного сложно для меня: болят руки. Но пока каникулы у студентов, буду подрабатывать.

[ФросяСимонова-тю]

Подскажи пожалуйста!не могу понять взаимосвязь есть или это ..
Я сделала операцию на лице (подтяжка лица и шеи ) Пришла из больницы и не могу ходить, сильный спазм поясницы и даже живота !но !!!Всё с одной стороны. Подскажите пожалуйста, как облегчить себе жизнь.Болит сильно.
Спасибо огромное, если ответите!