Изометрические упражнения для мышц шеи | ЛФК

Изометрические упражнения- это статические упражнения. Другими словами- мышцы напряжены, но они не расширяются и не сжимаются. Задача- укрепить мышечный корсет шеи и верхнего плечевого пояса. Упражнения практически без движения. Это работа мышц без изменении их длины. Увеличивается сила мышц, и происходит их полное расслабление. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы.

[zpfncnv]

Я просто счастлива, что попала на ваш канал, спасибо большое.

[lgrboxd]

Очень приятные ощущения после этих упражнений.

[Татьяна-к]

Моя больная негнущаяся шея ликует! Нам хорошо! Огромная вам благодарность за профессионализм, доброту и лёгкость общения!

[tcqrtkt]

Добрый день, Наталья, прекрасный комплекс, я даже почувствовала лёгкость, спасибо вам большое, вы просто волшебница, здоровья вам и счастья 🙏🥀❤️🥀❤️🥀❤️

[tmihgit]

С уважение! Здоровья и вам, наилучшего, спасибо!!!

[jywiqqi]

Комментарий в поддержку канала.
Спасибо вам за замечательные упражнения!

[bhujfxu]

Благодарю Вас за упражнения, я с утра занимаюсь с Вами, выполняю все упражнения, их легко делать, но эффект от них очень ощутим. Спасибо за Ваш труд

[yuliya]

Спасибо Большое!!!Очень Хорошее видео!!!Очень Хороший комплекс!!!Буду делать.Легко и просто, но Очень эффективно!!!Сразу приятное ощущение в шее и голове

[bxnfdbh]

Наташенька, Вы прелесть ❤ дай вам Бог здоровья, пусть все, добро, что Вы несете вернется вам в 100 раз больше

[npyhbsr]

Присоединяюсь к Маргарите!! Очень рада...я вас знала по вестибулярной гим-ке, и вдруг нашла в ЛФК и вас, Наталья, и упражнения- которые мне так нужны!! СПАСИБО большое!!!

[lvbrfvs]

Большое спасибо , как всегда отлично .

[vanyanapylov]

Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений, очень простой в исполнении и не занимает много времени, делаю несколько раз в день, надеюсь результат не заставит себя ждать. Крепкого Вам здоровья и всех благ!

[zhbcxtl]

Спасибо большое! Напряжение шеи ушло после рабочего дня. Чудесные упражнения❤

[lwpphpp]

Большое Вам спасибо!Буду надеяться на помощь.

[zqjccgm]

Спасибо огромное! Очень помогают упражнения.

[tamarapetrova]

Здравствуйте! Спасибо за видео! Скажите, пожалуйста, правильно ли я понимаю, что в упражнении (см. с 3:08) нужно сохранять голову слегка запрокинутой назад?

[kvdmufr]

Огромное спасибо🙏💕 Вам! Скажите, пожалуйста, а 2 раза в день можно делать этот комплекс? Заранее благодарна. С уважением🙏.

[prtzoge]

Очень хороший комплекс, спасибо. Скажите пожалуйста, достаточно ли каждое упражнение выполнять по одному разу? И сколько раз в день надо делать этот комплекс?

[iqqxvjy]

После автокатастрофы шея болит. Лбом разбил лобовое стекло, тормозной путь больше ста метров, машину развернуло на девяносто градусов. С тех пор болит, когда напрягаю мышцы становится легче.

[svetlanar]

Скажите пожалуйста, можно ли выполнять данный комплекс при нестабильности и грыжах ШО?🙏