Entrenamiento ciclista: consejos de iniciación

Si estáis pensando en empezar a planificar vuestros entrenamientos para ir mejor en vuestras salidas o empezar a afrontar retos más ambiciosos, en este vídeo, el entrenador Javier Fernández Alba, nos cuenta los conceptos básicos para empezar a entrenar y los errores que no tenemos que cometer.

Os recordamos que Javier, es entrenador nacional de ciclismo, Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo, y el fundador de Entrenamiento Ciclismo. Podéis conocerlos en su sitio web:

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#Ciclismo #Entrenamiento #EntrenamientoIniciación #ConsejosDeEntrenamiento

[luisfranciscodominguez]

¡Por favor, sigan haciendo videos de este tipo!. Son fantásticos y ayudan de manera excelente a planificar nuestras salidas en bicicleta y a ordenar nuestra temporada. ¡Felicitaciones un video para guardar y compartir con todos y todas ¡Desde ya muchísimas gracias por acercar esta información tan valiosa! Saludos desde la Patagonia Argentina.

[ivanburbanoluzuriaga]

Buenas recomendaciones acá en Ecuador por la situación geografíca nos facilita en acenso y decenso para impulsar tiempos de horas de entrenamiento

[santimezblan]

Dos grandes profesionales!! Ese Pedro sirve para todo es un un grande!!

[DRivER..]

Vaya !! muy completo reportaje, gracias y saludos desde Colombia 🖖🏾

[inblindmodeler]

Excelente video 💯 Muchas bendiciones y salud 🙏

[aldopineda]

Hola !
Información genial!!!
Buscaba como mejorar mtbb??, y Uds. Respondieron las claves!
Muchas gracias!

[fabianfuentes]

Excelente video, hay gente que está muy motivada por el ciclismo, que dedica tiempo a ser mejor y si falta información más a detalle.

[marceladeluso]

Excelente !! Destaco la claridad con la que explica y además el entrevistador pregunta y deja hablar al entrevistado .. gran aporte para los que queremos seguir aprendiendo .. voto por más videos de este nivel ..abrazo desde Buenos Aires Jorge

[cagr]

Siempre es bueno manteners y trabajar para mejorar, para lograrlo es necesario aprender a hacerlo. Este video es claro y concreto para planificar el entrenamiento o las rodadas de nosotros, los aficionados.

Gracias!!!

[fabiangutierrez]

Hola saludos
Todo es muy cierto e incluso en el velodromo enseñan desde la alimentacion ejercicios de calentamiento, entrenamiento, y tambien es muy impirtante no exigirse tanto para sufrir una lesion.
Y yo creo que poco a poco se van poniendo metas y cumplirlas.
Este video es muy valioso para los que estan iniciando en el ciclismo.
Lis felicito y que suban muchos videos mas
Saludos y abrazos hasta España.
Mucho exito siempre

[robertoglz]

Excelente información. Agradecido por esto y esperando continuen

[juliandiaz]

muy util tu informacion, soy aficionado pero muy apacionado me estoy educando en este tema y este video sienta las bases de mi investigacion, gracias

[alexanderdaza]

Les felicito, por los vídeos de gran contenido. Es posible no hacer una periodización tan exclusiva; se indicó inicialmente 8 o 12 semanas de base, ejercicios aerobicos, después unas semanas de intensidad progresiva en diferente zonas.... Soy recreativo y algo más, pero no me gustaría solo dedicarme a un periodo exclusivo. Que tan contraproducente sería mezclar en todo el año trabajo de fuerza, aerobicos, ejercicios de intensidad etc. Gracias.

[JoseFrancisco-zkvn]

excelente video saludos ala. distancia

[luisfernandohidalgo]

Muy buenos consejos de un profesional, felices fiestas muchachos del mundo Mammoth y a todo el mundo‼️🌲🎅🥳

[wilmerrestrepo]

Hola amigo....
Un saludo, gracias por compartirnos y felicitaciones por tus conocimientos.
Una
En qué orden organizó mis entrenamientos ?
Tenemos :
Resistencia
Fuerza
Potencia
Cadencia
Hitos de FTP
Y taperin.
Hay algún orden ?
Muy amable

[jordiangles]

Bueno hace un tiempo q intento coger cierto ritmo pero la verdad estube algo costate complementando con estatica basica pero justo haber si cojo ritmo antes de los 50 años ahora tengo casi 47

[Dammmsher]

Hola bros una mega duda mi suspensión tiene creo fuga de aceite algun reten nose que sea pero vota aceite de abajo que pasa si se le tira todo? Y la uso así se queda abajo o que pasa y es que no cuento con dinero para otra nueva o usada por fa respondan veo que este canal si responde comentarios

[Alomejor]

Antes se disfrutaba más, en mi opinión no hace falta tanto tecnicismo para salir a pedalear evitas estrés... ruta paisajista café, y poco más.saludos.

[jordiangles]

Me conformo en q dia q vaia con grupeta no me quede muy rezagado si somos 50 en llegar sobre los 23 primeros yo ya me conformo creo q actualmente no se si llegaria final o ser, 49 xq num 50 a pinchao jeee😅