Ganar en Fuerza, Velocidad y Resistencia | Sesiones de Entrenamiento en Carretera

Si odias ir al gimnasio y necesitas trabajar la Fuerza, la Velocidad y la Resistencia, quédate a ver este vídeo donde Mayalen comparte tres sesiones de entrenamiento con diferentes series para disfrutar y sudar con tu bici al aire libre.

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Música - licencia por Epidemic Sound:

Imágenes:
© Velo Collection (TDW) / Getty Images

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[franciscodepaulapuerta]

Gracias, y linda como siempre.
Francisco (Bogotá)

[joaquinperez]

Muy buenos resultados me dan estos vídeos cuando después entreno gracias GCN saludos desde argentina

[ingj.domingogarcia]

He realizado algunas series, esta semana pondré a prueba estas series y dejo mi comentario, muchas gracias por aportar su conocimiento, reciban un fortísimo abrazo desde Córdoba, Veracruz, México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[AndresMUy-vdfy]

El club de fans de 💘Mayalén💘 agradece el video.

[danielmagana]

Wao, cada palabra y cada línea dice tanto y tan bien presentado que no queda nada por agregar. Grande
Cheers from NYC

[cristofermendoza]

Me funciona es todas mis carreras con mis amigos

[IvanHernandez-ovbf]

Hola GCN, muy buenos vídeos, tengo una duda ¿ como distribuyo estos entrenos en la semana y cual seria el tiempo de recuperación ? Gracias y saludos desde Colombia

[ofeliaceronsol]

_Saludos desde México._ *Muchas Gracias por el programa.* _Cuidate_

[kikemedellin]

Mayita, muchas gracias por tus consejos!!!

[josebalderas]

Exelente vídeo Exelentes consejos Felicidades guapa saludos cordiales 👍👋👋👋👋👋🙏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[braulioperez]

Excelente video de adiestramiento. Tres buena opciones. ¿Qué opinan de levantamiento de pesos para piernas como mecanismo de ganar fuerza? ¿Cuántas veces por semana se debe ejercitar con máquinas y pesos? Gracias. Eres bella y simpática!

[CarlosMarcos]

Me encantó. Si hubiese sabido antes, sería campeón de la vuelta de España, ja. Muchas gracias. Saludos de Argentina

[juliennvsnino]

Gracias por los consejos a probar. Saludos desde Argentina

[dantegalvan]

Hoy 14 de junio voy a probar ese entrenamiento.. me pareció de lo más duro y entretenido... les cuento a la vuelta .. gracias 🙂

[Julianchito]

Muy buenos consejos, los pondré en práctica. Saludos desde Popayán Colombia

[diegobedoya]

Muy Buen Resultado Me han Servido Muchisimo

[manuelguerrero]

Hay que envidia no puedo salir todavía a rodar pero los pondré en práctica cuando den vía libre para salir saludos may desde Colombia 🇪🇨💪

[eze]

Gracias por estos consejos, los pondré en práctica!

[danielmagana]

Que me quiero mudar a España y entrenar con ustedes, tienen de todo tipo de terreno y lo más importante toda Europa para ser pedaleada.
Cheers from NYC