¿CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR? | CICLISMO PARA PRINCIPIANTES

Si empezáis a salir en bici, aquí tenéis unos consejos para hacer estas primeras salidas correctamente y mejorar.

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[CarlosGonzalez-jgkr]

Mi primera salida fueron 10 km sin preparación mal equipado y con una bici mala, sin saber si me gustaba esto del ciclismo. Después de 8 meses y entrenar ayer hice una salida de 205 km con mi CUBE attain de carretera. Orgulloso de mí y enganchado a la bici. Saludos desde Irlanda.

[mairagongora]

empece con 10 km hace 3 semanas fui aumentando 1 o 2 km x salida.. Hoy hice 45 kilometros... me encanta el ciclismo. ayuda mucho para las piernas.. mi cuerpo ya está cambiando para mejor

[luizalonzo]

Hace una semana empecé mi entrenamiento con una bicicleta de ruta, esto por cuanto estoy con sobrepeso, entreno en una pista de atletismo porqué aún mi condición física no es la más óptima, recorri 12km en una hora y espero ir aumentando paulatinamente, gracias por tus sabios consejos, realmente no tenía idea de cómo empezar a entrenar, haz ganado un suscriptor, saludos desde Costa Rica. ¡Pura Vida! 😀👍🙋‍♂️

[miguelangelgarcia]

Muy buenos consejos.
Por pura casualidad a mis 60 años comencé a pedalear hace cinco meses y realicé más o menos estas mismas pautas por instinto y me ha ido fenomenal.
A día de hoy estoy enganchado al ciclismo y ya realizo unas buenas salidas con mi bicicleta ROKRIDER del DECTATHLON, je,je,je, más mala no puede ser, pero me encanta hacer kilómetros con ella.
Confio pueda aprender muchas más cosas.
GRACIAS.

[alfredobetancourt]

Hla tío gracias por tu consejo normalmente encontrar gente que se adapte a tus salidas complicado porque nadie quiere seguir tu ritmo ya así sea con una persona principiante soy un enamorado de la bicicleta seguiré con cada uno de tus consejos al pie de la letra dios te bendiga mucho y la sangre de cristo te cubra

[andreinagonzalez]

me gusto gracias por ayudar a mi hijo a a ser ciclista

[gfroscover]

Yo empecé con 15 km, en un lugar relativamente llano con algunas pendientes, actualmente ya sobrepasó los 50km, de momento práctico en una bici de montaña pero ya voy ahorrando para una rutera:3

[silviaalvarez]

Gracias, una que se está iniciando gracias a su hermano.
🙌🏻

[AlexanderDDesigner]

Comencé en marzo con una ruta de 10 kilometros mal equipado, ahora tengo mi primera bicicleta de ruta, mi récord ha sido 75 kilometros y semanalmente salgo. He perdido peso y he ganado resistencia, adoro el ciclismo y de la mano del gym es una gran terapia

[JeupePaolaZavala]

Me sirvieron mucho estos consejos, esta vez no me mareé por querer ir muy a prisa, es cierto primero hay que acoplarse. Saludos y gracias!

[detoditofree]

Hace 2 meses que empecé de cero sin saber andar en bici y de momento salgo entre 4 y 6 veces por semana con una bici de montaña, aunque sólo lo hago en carretera. Hasta 24 km por salida.

[alexillocuenca]

hola acabo de ver tu video y mas o menos es la idea que llevo, tengo 36 años y hasta los 20 la verdad esque hice bastante bicicleta pero los botellones pararon mi deportividad y ahora quiero retomarla, hoy a sido mi primer dia con mi vieja bh de los 90 jeje, y la verdad esque nose donde esta mi yo de 20 años que hacia 80 o 100 kilometros, a los 5 kilometros me e tenido que volver pero pasado mañana saldre otra vez con el objetivo de 6 o 7 kilometros y en 2 años quiero volver a hacer esos 80 o 100, seguire tus consejos porque son acertados y no quiero acabar odiando la bici y tirarme al sofa

[diegofdezanton]

Muy didactico el vídeo y entretenido, me sirvió para saber comoncomenzar en este depete que me apasiona

[AngelLopez-qpuz]

Desde que estoy muy chico me a encantado la bicicleta y hace algún tiempo siempre hacia rodadas con unos amigos pero por algunas circunstancias lo había dejado pero quiero volver para empezar de nuevo lo que queda del año
Buen video bro con esto me va servir demaciado para volver otra vez

[constanzafarfan]

Que motivar video!! gracias por tanto, a enamorarse de la bicicleta..

[sergiopenalverbustos]

Enhorabuena por tus vídeos. He empezado hace 1 semana a salir en bicicleta y veo que somos del mismo pueblo. He empezado por salir por la zona del Puig y la verdad que noto mucha mejoría. Espero puedas darme algunos consejos ya que saliendo solo cuesta un poco más avanzar y repito enhorabuena, buenos vídeos!

[karkevkar]

Tengo una semana saliendo y me encanta espero ir aprendiendo y cada vez ir dándole mas

[hectorarielruiz]

Genial recien empezando desde Tucumán, Argentina.

[josefinapombo]

Yo anduve muchos años en bici pero la dejé y quiero comenzar de nuevo. Va a ser muy difícil tengo exceso de peso además. Lo intentaré Por eso me suscribí. Gracias cariño!!! 🇺🇾👍

[rubencarvajal]

Empecé con 45min y actualmente salgo de 1:30 a 2h. Y en la mejora se nota mucho el cardio. 💓