baja de peso acostado |ejercicio para flojos

#shorts #viral #kpop #video #ejercicioencasa #workouts #entertainment #explore #diy

[elsiespinola]

No me digan que soy la única del 2024?

[angiesarango]

Quien mas aparte de mi esta haciéndo los ejercicios desde la cama 😂

[yennevithrodriguez]

Haré esta por 3 semanas y os iré actualizando.
27 de enero, 2023
Tengo 15, peso 107 kg, mido 1.62
Pongan "." Para recordarme

[compivaleria]

Lo que nesecitaba ejercicios desde tu cama con el celular

[Gaette]

Chicaaaas traigo tippp
Yo soy de 5to de primaria
Como voy al cole juego en los recreos a la pinta o a hacer sentadillas con una amiga y para hidratarnos llevamos siempre agua y como tengo que llevar almuerzo le digo a mi mami que me llevé una ensaladita <3 y para el loche como es libre yo siempre llevo una naranja, banana, manzana
Y cuando llegó a mi casa voy a mi cama y hago esto (tomando agua) y la verdad si eh bajado llevo haciendo esto hace 2 semanas, la primera semana baje 5 kilos :D ( repitiendolo 4 veces al día) les recomiendo que Bailén coreografías de kpop si es que les gusta para bajar de peso <3 bueno eso es todo se me cuidan

[justlilyy_]

El 4 funciono nadamas un poco conmigo, ahora lo estoy repitiendo todos los días como 200 veces, NECESITO UN GLOW UP ANTES DE ENTRAR AL COLEEE😭

[eli-ff]

Estoy empezando hoy estarre mandando mis resultados :)
Pd: auto like para no desparecer.

[mikkaanne]

Hola, estoy pasando por un proceso de recuperación post quimioterapias, me han solicitado hacer ejercicios sin llegar a sudar o sofocarme. más bien son como para mantener el músculo en movimiento, me podrían recomendar algunos más aparte de las gráficas. De ante mano mil gracias y que tengan un excelente inicio de año con el mejor de los deseos

[fatimachavez]

💞Dieta de granos de arros💞

MIÉRCOLES :
●En la mañana en medio vaso de agua pongan el número de granos correspondiente a los kilos que quieras perder
●No pongan demaciados granos ya que esos kilos no se recuperan
●En la noche tomar el agua dejando los granos de arroz y volviendo a llenar el vaso o taza a la mitad
JUEVES :
●Por la mañana en ayunas tomar el agua dejando los granos de arroz y volviendo a llenar el vaso a la mitad
VIERNES:
●Por la mañana en ayunas tomar el agua con los granos de arroz
NOTAS:
●Importante comenzar el miércoles no otro dia
●Compartir dependiendo de los kilos que quieras bajar ejemplo: si quieres bajar 3 kilos lo tienes que compartir 3 veces
●El vaso tiene que estar tapado todo el poroceso
●No lavar ar el vaso
●En todo el proceso utilizar el mismo vaso (no cambiarlo)

[dionekristhellmandujanocor]

Empiezo hoy! Peso 90 kilos, vuelvo en una semana! Espero que funcione 😥
1era semana => Cuesta un poco al principio, es algo cansado después de unos minutos pero te vs acostumbrando, ya peso 88 kg en la primera semana yayyy

[jhopebiasedarmy]

Hice el de las pantorrillas y si funciona <3

[btsarmyolivia]

Ejercicios para flojos😃💪👍
Lean el título xd

[lupidink]

Lo hare Si este comentario llega a 10 likes ago el de adelgazar el cuerpo

[benjaminoses]

Si sirve los hice todos en 1 semana pesaba 56 y ahora 53

[kala]

Lo empezaré a hacer hoy, volveré en una semana, pongan “.” Para acordarme. NOS VEMOS! 😘

Primera semana: Llegue para actualizar, bueno, lo use todos los días de la semana y ahora noto resultados en mi espalda, y mi cintura más definida. Mi espalda no lo había notado hasta hace poco, ya que mi espalda en sí por genética es ancha, pero antes se me juntaba grasita ahí, ahora la veo y la toco y soy capaz de notar la diferencia. A diferencia de antes ya no hay grasita ahí por lo que estoy contenta con el resultado. De todas maneras lo voy a seguir haciendo, y la próxima semana .

Recuerden que si lo hacen deben esforzarse, los primeros días suelen ser un poco más pesados si no estás acostumbrado a hacer los ejercicios, pero luego te irás acostumbrando. De todas maneras el metabolismo suele ser distinto en todos, por lo que les deseo suerte! ✨

Segunda semana: Ya van dos semanas y acabo de cachar ksksksksk, bueno para ser honesta no lo use todos los días, aveces por que se me olvidó y otras por que me empecé a centrar con otras rutinas, pero siendo honesta sigo notando el cambio en mi cintura que se mantiene marcada (probablemente sea también por las otras rutinas), en mi caso me sirvió y también noté algunos cambios en mis piernas, lo recomiendo con otra rutina para fomentar los cambios. A mi me sirvió, puede que a otras personas no tengan el mismo resultado en el mismo tiempos que yo, y se que da flojera, pero si vas mezclando rutinas notarás cambios. Fin de mi reporte. (Quizás aunque no tan probable, diga si tengo más cambios, o si la sigo usando, pero no aseguro nada.)

Actualización: Holaa! Luego seguí con otras rutinas y dejé esta, pero quizás la vuelva a retomar. Fin de mi reporte! 😺

[Tina_bar]

Lo emezare a hacer, el 9 de noviembre dire como me fue ya que tengo piscina en el campamento de primavera
Hoy 24 de octubre peso:59, 9kg
Diganmen si quieren que le actualize un poco antes

[ciaraalvarezgonzalez]

Voy a intentarlo
Voy actualizando el comentario y voy diciendo, hoy 1 de septiembre peso 57 kilos quiero bajar para el 12 o como mucho el 17

[val_aesthetic]

Lo que necesitaba unos ejercicios sin levantarte de la cama con tu celular

[haru-rocu]

Yo también quiero intentar, vuelvo el domingo <3

[MariaDilanyLedezmaChilito]

Aqui los que lo están viendo en pleno 2024😢