SUPLEMENTACIÓN, ¿SÍ O NO? │ MI OPINIÓN

En este vídeo hablamos sobre la necesidad o no de suplementarse para alcanzar objetivos, las triquiñuelas que la industria de la suplementación se guarda, la poca legislación al respecto y sobre todo, la necesidad de no perder de vista que la suplementación, en el caso de aquellos productos que sí ofrecen beneficios, aporta un beneficio marginal respecto a unos buenos hábitos de vida.

You cannot out-supplement a bad diet.

A seguir empoderando!

[BorjaBandera]

En este vídeo hablamos sobre la necesidad o no de suplementarse para alcanzar objetivos, las triquiñuelas que la industria de la suplementación se guarda, la poca legislación al respecto y sobre todo, la necesidad de no perder de vista que la suplementación, en el caso de aquellos productos que sí ofrecen beneficios (unos pocos), aporta un beneficio marginal respecto a unos buenos hábitos de vida.

You cannot out-supplement a bad diet.

A seguir empoderando!

[marcosmoreno]

Hola, buenas! Te quería hacer una pregunta que quizás no tenga que ver mucho con este vídeo, pero como tu contenido es relacionado con la vida sana y el fitness y eres médico... Te quería comentar que yo acabo de empezar 1° de Medicina y me da mucha rabia pero he tenido que dejar el deporte para poder llevar bien los estudios. Tú podías compaginar ambos durante la carrera? Si es que sí, me podrías dar algún consejo?
Gracias.
PD: Estoy totalmente de acuerdo con tu manera de pensar de concienciar a la sociedad, promocionar la salud y considerarla como algo que se ha de obtener activamente!

[Desylium]

La suplementación de proteínas está relativamente bien... pero no piensas que la vitamina D es innecesaria (teniendo en cuenta que en nuestro país tenemos sol de sobras), y lo mismo con la mayoría de productos que están totalmente purificados (como la cafeína)? Es decir, estás consumiento suplementos ultraprocesados, que han debido de pasar muchos procesos químicos para ser totalmente aislados (por ejemplo la cafeína), cuando la puedes encontrar de forma natural en un café y además no es un suplemento "indispensable"