5 Razones Para Tomar Suplementos (Y CUANDO NO DEBERÍAN!)

Los suplementos de la mejor calidad. Usados por los mejores atletas profesionales.

Una de las preguntas más comunes es si alguien necesita tomar suplementos para construir musculo y ver resultados. Es una buena pregunta y una que tiene dos respuestas completamente diferentes dependiendo de quién pregunte. En este video, les explico 5 razones por las cuales necesitan tomar suplementos y cuando nunca deberían. Si no pueden soportar la honestidad brutal, les recomendaría no ver el video, porque algunos se pueden ofender.

Para determinar si eres candidato para la suplementacion tienes que empezar por tu experiencia nivel y condición actual. Si apenas empiezas y estas relegado a levantar con mancuernas de 2 kilos para la mayoría de tus ejercicios, seguramente no estás listo para los suplementos. Puedes obtener muchos más beneficios enfocándote en construir tu fortaleza y cimientos al tiempo de aprender la mejor y más adecuada forma de entrenar en vez de llenarte de suplementos.

Lo mismo puede decirse si has permitido que tu dieta y nutrición te hayan dejado con sobrepeso. Los suplementos no son tu salvación. Primero debes averiguar cómo encaminarte de nuevo con tu nutrición para que puedas perder peso y hacer de los suplementos una opción viable de nuevo para llevarte al siguiente nivel mediante resultados.

Lo siguiente que debes preguntarte es si estas lo suficientemente motivado para tomar suplementos. Algunas personas ven a los suplementos como una forma de relajare con el resto de su plan nutricional y de acondicionamiento. Piensan que mientras estén tomando suplementos no tienen que preocuparse mucho por lo demás. No podrían estar más equivocados. Por otro lado, a veces el hecho de tomar suplementos te hace más responsable por el resto de tus acciones. En este caso, puede ser una gran ventaja para ayudarte a ser constante.

Si el estrés está presente en gran medida en tu vida, ya sea por tu trabajo o familia, los suplementos pueden convertirse aun más necesarios para ayudarte a combatir eso. Todos sabemos que una nutrición adecuada y llevar combustible a tu cuerpo puede ser esencial para ayudarte con la fatiga corporal. Si el estrés es mucho en tu vida entonces realmente quieres indagar en los suplementos para ayudarte a mantenerte saludable y constante con tu nutrición para no interrumpirla por una agenda difícil.

Finalmente, pregúntate a ti mismo si crees que puedes obtener todos los beneficios de los suplementos solo con los alimentos. Si piensas que si puedes, te puedo decir que en la mayoría de los casos estas equivocado. Por ejemplo, no hay una forma práctica de obtener la suficiente creatina que necesitas para experimentar sus beneficios solo de los alimentos. Dije forma práctica. Claro, en teoría se puede lograr, pero cuando consideras las dificultades que les muestro en el video rápidamente te das cuenta de que no funcionaria.

[athleanx]

Hola, gracias por visitar nuestro canal oficial ATHLEAN-X Español. Sí, soy Jeff Cavaliere, deseando poder seguir trayéndote un excelente contenido en Español. Deja un comentario debajo si te gustó este video, y suscríbete a este canal. ¡Y NO te olvides de hacer clic en el ícono de la campana, para que no te pierdas ni un solo video!

[ramoncampusano]

EN CONCLUSIÓN
1: BUENA ALIMENTACIÓN
2: BUENA SUPPLEMENTACION
3: EJERCITARSE INTENSAMENTE
( UNO NO FUNCIONA SIN LOS DEMAS )

[hectorantoniodejesusibarra]

Desde que esta hombre los sube en español y mejorado . gracias jeff🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[deibyscarvajalaguilar]

Tengo 15 días de que empecé a hacer ejercicio tengo 40 años y estoy siguiendo algunas de tus rutinas y son muy buenas y duras pero vale la pena 💪💪👍👍

[raaulvaldebenito]

EXELENTE QUE SE DOBLE AL ESPAÑOL. ES MUY COMPLETA LA INFORMACION QUE DA EL TIPO ESTE.

[Jose-Madrid-bjot]

Desde luego este entrenador es un fenómeno, sensato y coherente, estoy mejorando mucho con él y sobre todo aprendiendo, gracias también al traductor que es otro crack

[donbravo]

A mí me daba pereza ir al gym entonces me tomaba creatina y pensaba - oh ya la tomé no tengo opción. Funciona al 100%

[apes.prevencion]

Es tan importante lo que dices... dejé de comer chatarra y empecé a utilizar complementos y de verdad extraño mucho el azúcar y el pan, pero me aguanto y sigo adelante, es decir, no gasté dinero para suplementos como whey prot. y BCAA para luego comer hamb. fries y coke. Ya casi no como pan, casi cero azúcar, ni bubblegums y créanme que me siento mucho mejor.

[alejandraescobar]

Cuando dijo de hombre a hombre:
👁️👄👁️ Yo mujer viendo su video jajajajajjajaa

[fernandogarciahenao]

Jaja me gusta que jeff no disfraza nada si nos gusta o no a el le vale ! Su honestidad lo lleva lejos sigue asi viejo!

[chicohalo]

Mi suplemento favorito son los videos de Athlean X los consumo antes de entrenar y despues de entrenar y me ha servido mucho :)

[PalomaresDiego]

Me ha parecido un excelente punto de vista, así pienso cuando me suelen pedir un consejo, el problema es mucho en la mentalidad de las personas, pensando que "hacen magia"

[mausseramg]

Llevo algo mas de 2 años con ejercicios y rutinas de cardio, resistencia y quema grasa. LLevo mas de 2 meses en el gimnasio, realizo hipertrofia y resistencia muscular, no tomo suplementos, pero me preparo comidas altas en calorías y proteínas. Creo que pronto voy a empezar a consumir suplementos.

[lothbrok]

Creo que empiezo a amar tus vídeos
Debido a la seriedad y onestidad que se remita al a serlo
Se nota el empeño y el respeto que tienes por lo que haces muchas gracias, eso inspira y lo hace mucho, eres un maestro.

[GS-fyyo]

Gracias, me gustó, principalmente el conocimiento y la honestidad que proyectan sus palabras .

[Alexa-emim]

Me encantó el video, en muchos canales de youtube te dicen que tomes smoothies con whey y suplementos y se llegan a tomar a la ligera la ingesta de suplementos. Con este video me he dado cuenta que aún no estoy lista para los estos, lo más importante cuando empiezas es crear el hábito, amar ejercitarte y que te guste alimentarte bien, cuando avanzas y como él dice avanzar a al siguiente nivel con metas más específicas, escoger suplementos de calidad y obvio asegurarse que estén respaldados y no tomar cualquier basura.

[gabrielrolon]

Mil gracias! Empezaré a tomar creatina pero con buena alimentación y obviamente entrenamiento adecuado más una mentalidad que me llevó 3 años obtener y trabajar.
Varias veces intenté de la forma equivocada empezar a hacer ejercicio y siempre fracase aunque ahora cambie todo! :D

[mms]

Se me derritió el corazón cuando dijo lo de que tiene estrés bueno porque tuvo gemelos jsksjjs
La vida de Lewandowski es mil veces más interesante que cualquier cosa en Netflix

[jdplusnetwork]

Nose ni para que lo veo si no tengo dinero para suplementos

[lancelotdangerous]

Gran Prefesional Te Admiro mucho . Hace 4 meses veo tus vídeos y ya deje las drogas, la comida chatarra y los malos hábitos . Entreno disciplinado siempre 3 a 4 días por semana pero le doy duro de principio a fin de la rutina y dependiendo de cómo me recupere hago más o menos . y hoy ví este video y me compré mi primer creatina . Sin mencionar que tuve una fractura de clavícula en 4 partes y me pusieron 8 tornillos y dos platinas. Entonces cual es tu excusa para no entrenar ? Gracias de verdad por todos tus vídeos y concejos 💪🏻🔥.