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VITAMINAS que NO DEBES TOMAR JUNTAS #vitaminas #suplementos #salud #sentosegarra
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¡Descubre los suplementos que no debes tomar juntos!
PRIMERO. Vitamina C y vitamina B12: Evita tomarlas juntas, la vitamina C puede bloquear la absorción de la B12.
SEGUNDO. Vitamina E y Hierro: La vitamina E dificulta la absorción del hierro por eso si has de tomar las dos tómalos con una hora de diferencia.
TERCERO. Hierro y Calcio: El calcio afecta la absorción del hierro, tómalos en momentos separados.
CUARTO. Hierro y Zinc: El zinc puede complicar la absorción del hierro, es mejor tomarlos en momentos diferentes.
¡Cuida tu salud y mantén el equilibrio! (Seguro) Conoce las reglas de las combinaciones de suplementos.
PRIMERO. Vitamina C y vitamina B12: Evita tomarlas juntas, la vitamina C puede bloquear la absorción de la B12.
SEGUNDO. Vitamina E y Hierro: La vitamina E dificulta la absorción del hierro por eso si has de tomar las dos tómalos con una hora de diferencia.
TERCERO. Hierro y Calcio: El calcio afecta la absorción del hierro, tómalos en momentos separados.
CUARTO. Hierro y Zinc: El zinc puede complicar la absorción del hierro, es mejor tomarlos en momentos diferentes.
¡Cuida tu salud y mantén el equilibrio! (Seguro) Conoce las reglas de las combinaciones de suplementos.
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