Los 5 suplementos que necesitas para vivir mejor

Vivir hasta los 100 años (o más), aumentar nuestra libido, ganar músculo y fuerza, dormir mejor, estar de buen humor... todas estas cosas, y muchas otras, son reguladas por las hormonas, las grandes olvidadas cuando se habla de medicina. Por eso mismo, en este episodio de The Wild Project, una de las mejores endocrinólogas del país, Isabel Viña, visita a Jordi Wild para una charlar de las más útiles de la historia del podcast. Con consejos claros y concisos, conoceremos hacks reales y científicos para mejorar nuestra vida y la de nuestra gente querida. ¡No te lo pierdas!

#nutricionista #nutricion #alimentacionsaludable #suplementos

[cesardelsolar]

Suplementos que recomiendan:
1. B12
2. Magnesio glicinado
3. Vitamina D
4. Omega 3
5. Coencima Q10

[jhonaniao]

"vitamina D en que se encuentra?😃"
"en el sol jordi😊"

[ElLibroDelCosmos]

Lo del magnesio es verdad. Estoy más feliz y más relajado todo el tiempo. Si tienen ansiedad generalizada eso ayuda mucho, es increíble

[alexacelan]

Vitamina B12
Magnesio
Vitamina D
Omega 3
Coenzima Q10

[yukiwinters]

para producir serotonina y en consecuencia melatonina (la melatonina se sintetiza de la serotonina) tambien viene bien el triptofano que puedes encontrar en legumbres y frutos secos

[homocapensis]

Por experiencia propia, me volví vegetariano nada de carne, lo que sucedio es que mi cuerpo se quedo sin b12, perdi movilidad y hormigeo en los pies mi sistema nervioso se estaba deteriorando, he vuelto a cosumir carne aunque en cantidades muy pequeñas y me he recuperado notoriamente.

[MarguiPertuz]

Muy grandes los dos les felicito escucharemos sus conceptos de salud ....los cinco son esenciales....y muy sigo....

[Yoyini]

Atención gente, no vayan corriendo a comprar esos suplementos, yo por ejemplo tengo la vitamina b12 demasiado alta, deben saber si lo necesitan realmente.

[evanyrojas]

Yo he tomado el Citrato de magnesio durante ya mucho tiempo y puedo confirmar que además de que te ayuda pensar con más claridad, dormir mejor, soñar más, también me ayudó a que los brotes de herpes por estrés se redujeran muchísimo.

[oscarramirez]

Estos Podcast informativos son los q necesitamos para educarnos más sobre nuestra salud, no basura de muchos que salen por este medio

[rociomendoza]

Lo mejor es hacerse estudios para saber cuáles son las necesidades de tu organismo, de lo contrario solo lastimas los riñones con tanto suplemento

[Katzen_ishere]

Veganos: **😋 Mmm, magnesio, la mejor comida**

[juanrivera]

Difiero en todo mi amiga solo dos cosasbuena alimentacion y la mas importante tomar

[josex]

Todo eso NO sirve de nada si se convive con el stress. La meditación diaria es básica para que nuestro organismo nos provea de todo cuanto necesitamos. Es más importante desinflamar ey desintoxicar a traves del ayuno llegando a la cetosis. Tomar todo eso sin ser maximamente cuidadoso con la alimentación, NO sirve para nada. Es como tirar el dinero. Cuidar los pensamientos, emociones y hábitos es la base. Mas importante siempre lo que sale por boca que lo que entra. Nuestro organismo es sabio y dispone de la capacidad de establecer un orden implícito. Menos tomar y más desinflamar. Gracias por la información aunque tomar todo eso no garantiza nada. Un saludo

[mariaalbareynarodriguez]

Yo me tomo Vitamina D2 combinada con K3, luego vitamina C, omega 3, Magnesio Bisciglinato y condroprotector (condroitina, glucosamina, acido hialuronico y MSM).

[GrowingStrength]

Uno de los mejores podcast! me encanta que haya shorts resumiendo todo y así lo voy recordando

[emi]

Creatina, proteína, cafeina, melatonina y trembolonina

[JoelMM]

Comer bien ostias, carne, pescado, verduras, frutas, semillas.

[emmanuelc]

Algo sumamente importante, son SUPLEMENTOS, se utilizan en caso de déficit de alguna vitamina o mineral en específico, pero si te alimentas de manera balanceada no son necesarios, terminarás tirando tu dinero a la basura y orinando todas las pastillas que compraste

[EasyFit-Clasic]

1. Vitamina C
2. B12
3. Zinc
4. Magnesio citrato o glicinato.
5. omega 3. 6. 9.
6. Melatonina