3 MEJORES SUPLEMENTOS de MAGNESIO #magnesio #suplementos #salud #sentosegarra

El magnesio es un mineral esencial que nos ayuda a mantener la salud de huesos, músculos y nervios, además de ser clave en la producción de energía y la función cerebral.
La gran mayoría de las personas debería consumirlo.
Está presente en alimentos como: verduras de hoja verde; como las espinacas, frutos secos; como las almendras o chocolate negro; sin azúcar.
Las mejores maneras de consumir magnesio en forma de suplemento son: citrato de magnesio, bisglicinato o glicinato de magnesio y cloruro de magnesio ya que se absorben fácilmente, son los mejores.
Pero nunca, repito nunca, oxido o sulfato de magnesio pues no se absorben en absoluto y dan diarrea.
Si en la etiqueta de un suplemento pone oxido de magnesio, NO LO COMPRES!! Seguramente será barato pero poco efectivo.

[gracielamunoz]

sos un grande, no te imaginas como ayudas a las personas ❤gracias

[luciatorre]

Es cierto, yo tomo el cloruro de magnesio, es barato y muy bueno, saludos desde Argentina

[SandraRodriguez-flvv]

Justo me sucedió q la etiqueta decía "oxido" y no lo compré, gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos

[solucionesstoncel]

buena información y sin marketing muy cierto lo que dice

[AleX]

Citrato de Magnesio es lo que yo uso y me va de maravilla!!

[estefanaontiveros]

Mil gracias por compartir la información gracias y bendiciones 🙏👏👍

[m.karinasanchez]

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR SU TIEMPO Y BUENÍSIMA INFORMACIÓN!!!! 😊

[olgamontiel]

Muchas gracias Dr por ayudarnos Dios le bendiga 🙏

[marthaangeles]

Muchas gracias a @ Sento Segarra por compartir sus conocimientos muy apropiados para mantener la salud en musculos, huesos y nervi os.

[pmyljnj]

GRACIAS por SUS
PODCAST
❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[amandacruz]

Gracias por sus consejos para poder vivir mejor 💚🙏👌

[estherchavez]

Gracias, mil gracias desde aquí de Venezuela. ❤

[gracielamariaiglesias]

Desde Mar del Plata Buenos Aires Argentina

[marialuisabuitrago]

El magnesio me pone con las heces muy sueltas no diarrea, me gusta porqué a veces soy muy constipada.

[marialuisacervinocomesana]

Gracias Dr. Sendo❤lo tomo...y choco negro. Sin azúcar no tomo.🎉❤

[inesdelcarmenmedina]

Muy agradecida Doc hace poco m sorprendió los dolores d huesos antes voy a ir x unos estudios stoy un poco bajoneada son en las extremidades inferiores, gracias x sus consejos muy agradecida lo seguire saludos dsd Argentina 🙏🙋

[AdadelcarmenPinto-cyzq]

SALUDO D VNZLA..? BUENISIMA RECOMENDACION...? 😊

[evelynovalle]

Gracias por el vídeo. Nos podría recomendar uno o varios suplementos buenos de Magnesio? Gracias!!

[leonardocedenomartinez]

cuando es mejor y a que hora consumirlo

[patriciarojas]

Gracias, Sensor, siempre guías y enseñas lo que es necesario saber
Desde Stgo de Chile