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Ejercicios para GLÚTEOS, PIERNAS Y ABDOMEN en casa | SIN PESO | APTO para PRINCIPIANTES | RUTINA GAP
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Rutina de ejercicios para aumentar masa muscular en glúteos y piernas, además de tonificar el abdomen. Rutina en casa, sin peso, ni mancuernas.
Esta rutina de 8 ejercicios de bajo impacto para las rodillas es ideal si estás empezando a hacer ejercicios para que poco a poco vayas aumentando y fortaleciendo tu masa muscular. Realízala 1-2 veces por semana en días muy separados, por ejemplo; lunes y viernes.
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