PIERNAS Y GLUTEOS GRANDES SIN PESAS | Ejercicios para piernas y glúteos en casa | Glúteos Perfectos

Holaaaaa. Aqui les comparto esta super Rutina para Piernas y Glúteos. Excelente para estos tiempos que estamos en Casa. No necesitan absolutamente nada para esta rutina, pero les aseguro que esta combinación de altas repeticiones para que this musculos trabajen al máximo. Espero que les guste. Si eres nuevo poprfavor considera suscribirte.

[rosarioastudillo]

Con todo respeto a todos los coach que suben videos, los de Viví son los mejores, porque además de que sus rutinas son efectivas, ellas las hace con nosotros, las explica bien y nos motiva, nos da ánimos sobretodo cuando dice " sonrían" 😊

[FitnessbyVivi]

HOLAAA. Aquí les dejo a su petición. Rutina sin peso pero matadora. Me encanto. Lindo y bendecido dia🙏. No olviden de activar la campanita para que le lleguen mis notificaciones. 💋

[jennydeflores]

Me encanta casi cumplo un mes de hacerlo de lunes a viernes y mis piernas y gluteos estan transfomados...gracias vivi!!! Mi esposo dice que siga haciendolos 😂😂😂

[elizabethmilano]

Tengo pocas semanas haciendo la s rutinas de ejercicios con viví y la verdad me e sentido mejor conmigo misma, nos motiva a seguir y no parar para poder ver los resultados que deseamos

[javierbravo]

Soy hombre y la verdad que se me hicieron mas completos tus ejercicios a paso por paso que algunos que vi de hombres... te felicito 👏😊

[edcastillo]

Wow morí con esta rutina 😂😂😂 pensé que no lo lograría pero se me aceleró más el corazón cuando dijiste último ejercicio 🤭🤭🤭👏👏👏🍑 todo requiere mucho sacrificio, gracias Viví eres la mejor y le he recomendado tus rutinas a todas mis amigas y familiares 😅😅😅

[dayanforero]

Llevo un mes haciendo 2-3 veces por semana y me ha crecido el gluteo como 2cm, y si me siento muy feliz jaja es que esta vida sin nalgas con familia nalgona es muy dificil. Pero animo, los cambios vendrán poco a poco
Posdata: Llevo mucho tiempo haciendo ejercicio en casa y cuando comencé con vivi pude ver un cambio más sustancial

[estheraracenarodriguez]

Hoy inicie una nueva serie de ejercicios, volveré todos los días
Lo estoy haciendo un día si un día no para dejar descansar los músculos pero siempre lo mezclo con ejercicios de abdomen, cintura y brazos y espalda
1er día: duele muchísimo pero se nota un chin el trabajo
2do día: todavía no me acostumbro del todo a esta rutina pero siempre hago todos los ejercicios y realmente con la ayuda de los demas ejercicios se nota un poco el trabajo

[marinagaona]

llevo tres semanas haciendo ésta rutina y de verdad que he notado cambios en mis glúteos. Están mas firmas y la celulitis ha bajado bastante. La primer persona en notar el cambio fue mi esposo, así que si un hombre lo notó es porque de verdad se nota jajaja de verdad recomiendo la rutina, estoy encantada

[anapaolamartinezarellanes]

Mi rutina preferida, llevo aproximadamente 3 meses 3 veces a la semana y me encantan los resultados.

[qzygctr]

Ahora empecé me encantó No fui perfecta como tú pero poco a poco iré perfeccionando!! Siento el dolor y eso me gusta

[carolinalzp.]

Termine la había probado con muchos tutoriales pero me quedé con este...no lo duden, chicos/as sin duda es uno de los mejores..5 estrellas...felicitaciones buen video

[lisetteleal]

Hola a todos, está es mi segunda vez haciendo las rutinas con Viví y no necesito ver más para calificarlas con un 💯% buenísimas, la primera vez quede que no podía mover las piernas, pero al empezar hoy con mi segunda rutina pude hacerlo, no con todo pero hay que ser perseverante, me siento motivada me siento súper bien y voy a seguir dándolo todo hasta lograrlo al 💯%. Muy agradecida contigo Viví eres súper buena excelente!

[ukaszbabik]

Afuera menos 10 grados, y yo dentro del piso sin calefacción sudando como un cerdo. Gracias Vivi! Saludos desde Polonia!

[Mariana-kkxf]

No voy a tener escuela por más de un mes entonces voy a estar haciendo tus rutinas todos los dias. Quiero aumentar músculo y tener más fuerza, con tus rutinas ni ocupo un gimnasio! Muchas gracias, Vivi!

[marisol]

Si ya hacías ejercicio y lo dejaste por algún motivo, quiero decirte que no es tarde para volver. Yo dejé de hacer ejercicio por asuntos escolares. Comencé a hacer esta rutina hace dos semanas y mis piernas están más fuertes.
¡Sí se puede! Solo es cuestión de actitud, da lo mejor de ti cada día. 💖💫

[camilaacosta]

hace 15 dias comenze con los ejercicios y veo los resultados, es increible me encata!!!es la mejor

[celestemercado]

Te amo vivi❤ gracias por enseñarnos tanto hago hace 5 meses y no me gusta ir al gimnasio, con tus videos soy feliz! Y los cambios son de a poco pero muy notablea no nos dejes nunca, desde Argentina ❤

[yolatlgonzalez]

Tiene 15 dias que te encontré y me encantas y te odio a la vez, yo sentía que ya estaba en un nivel medio hasta que te encontré jajajajaja, me fascinan tus rutinas, gracias y un gran saludo 💪

[lettyzambrano]

Hola vivi tengo 5 dias q me suscribi, estaba buscando algo asi como lo q tu enseñas primero xq a mi no me gustar ir a los gym ..quiero desearte bendiciones x esta ayuda q nos brindas a las mujeres y en si a todos los q nos gusta quedar en casa y buscar rutinas como las tuyas pero sobretodo xq tu a diferencia de todo los videos q he podido ver x este medio son solo ejemplo y con eso uno pierde la rutina encambio tu trabajas paso a paso con nosotros cada ejercicio y eso nos motiva a seguir haciendo ...yo estoy haciendo la rutina de los 7 dias de abdominales mas las rutinas de piernas y gluteos y son geniales...de verdad no acostumbro a escribir pero el ver ese empeño q nos da con cada ejercicio mereces todas nuestras solicitaciones, SALUDOS dESDE ECUADOR😘