Rutina para AUMENTAR Piernas y glúteos rapidamente || Rutina explosiva sin peso

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TABATA FUEGO PIERNAS Y GLUTEOS
Deseas trabajar tus piernas y gluteos al máximo en tan solo 20 minutos ?
Esta rutina es lo que tu necesitas!
Rutina estilo tabata donde estaremos trabajando 20 seg y descansamos 10 segundos entre ejercicios. Comenzamos por un ejercicio mas fácil y vamos progresando con variaciones mas complejas. Esta rutina esta fuego babyyy. Lo mejor de todo es que no necesitas nada de equipos, y no creo que lo necesites por la complejidad de esta rutina.

Comenta que te parecio, y recuerda compartir con esas personas que creas que necesita comenzar su actividad física desde casa. Gracias baby !
No pierdas tiempo, ve y estrena esta super rutina.

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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️

[Annie-pfek]

Llevo 2 semanas y contando y ya se ven súper cambios😍 he bajado un kilo con tus rutinas y siento mejor flexibilidad y mas fuerza cada vez más. Gracias Vivi eres un ángel ❤

[paolaarreola]

Vivi no sabes lo mucho que me has cambiado la vida
Soy delgada pero con mucha flacidez en mi estomago y piernas y gracias a tus rutinas cada día estoy más durita y me fascina hasta mi esposo lo a notado 😅el es el más feliz jajaja
Yo hago de 2 a 3 rutinas por semana
Y llevo 6 meses haciéndolas
Empeze a tomar cambios a los 3 meses

[katymales]

Amo cuando dice "aprieta esos limoncitos" 🤣🤣🤣🍋🍋 y si que tengo limoncitos🥲

[jacks_bethsa]

Me tiemblan las piernas 😂 muy buena rutina. Siempre sacando lo mejor de uno 👍🏼 Gracias Vivi!

[mishelada.]

Llevo 1 mes con esta rutina y he visto resultados 🤩, gracias Viví te amoo❤

[yuridiachow]

ME ENCANTÓ AMOOOO! TERMINÉ CON LAS PIERNAS QUE ME TIEMBLAN Y SUDE MUCHÍSIMO. MILLONES DE GRACIAS VIVI ME HAS CAMBIADO LA VIDA ❤❤❤❤❤❤ HE BAJADO MUCHO DE PESO.

[succubus]

te amoo vivi, gracias por q tus rutinas se adaptan a mis tiempos, ya q la escuela no me deja mucho tiempo libre 😢

[elisabethbanderachicon]

Muchas gracias por no dejar de publicar vídeos en YouTube. Nos haces mucho bien❤❤❤❤❤❤gracias

[recetasdeliciosas]

Ayer retomé mis clases con Vivi con este video después del parón que he hecho en el mes de Agosto por vacaciones y he de decir que acabé con las piernas temblando y hoy no puedo moverme de las agujetas!!! 😅
Doy fe de que es un video corto pero MUY EFECTIVO!! 💪

[finalarios]

Me encanta, 😍 con las piernas temblando pero lo logré

Gracias Viví ❤

[Damorx]

Hola Vivi, ya no alcance a hacer esta rutina, justo ahorita me estoy enfriando de hacer otra
Solo te quiero agradecer por todos tus videos y por ayudarnos con tus frases de motivación
Tqm y todo el dia te voy a tener presente en el trabajo por el dolor de piernas, saludos 😊

[yuranispacheco]

Rutina corta pero dolorosa viví eso es lo que me gusta sin dolor no hay ganancia

[marianpazresiliencia]

Que genial!!!!
Amo tu fuerza y la motivación que me
Gracias mi entrenadora más dura!!!!
🎉🎉🎉esto va a

[lupitagn]

Vivi tus rutinas son geniales llevo un par de semanas y ya estoy viendo un poco de músculo en mis piernas.
Dios te bendiga y que siempre continúes con esta labor ❤

[rebecaneira]

Uff, sude a llave abierta!! Como es posible q me haca sudar tanto sin peso😮

[karlabracho]

Dios mío vivi eres lo mejor de lo mejor!! Tus rutinas me dan vida me hace amar más el ejercicio espero algún día de verdad llegar a tu nivel y ser una excelente entrenadora! Gracias gracias gracias ☺️

[AnaliaSanSebastian]

Ayyyy Vivi, gracias por ponerme a hacer ejercicios, son durisimos, pero llego al final. 1 mes ya llevo contigo, sigamos por más!!! Gracias desde Mendoza, Argentina!!!❤

[__maaferzd]

Nuevo vídeo para comenzar el mes con todo. 💪💪💪💚💚

[sanjuanitacovarrubias]

Hace 4 horas hice esta rutina, y como duelen mi cintura y gluteos, me encantó!!!

[yaninabrletic]

Uyyyy esto si que va a doler mi profe! Ya estuve viendo la rutina pero vamos por los limones ❤❤❤❤